да что это такое?
Что-нибудь делай, тепло на спину нужно и масло согревающее (кунжутное, оливковое). Массажик легонький. С вытягиваниями осторожней. Спина для начала должна быть укрепленная упражнениями. Выздоравливай.

Валюш, приветик!Ты там со спиной поаккуратней.Позвоночник очень сложная и нужная штука, как говорил наш препод. позвоночник нужен, чтоб голова в трусы не падала так что, береги его!

Юморист. Ну так оно и есть. Береги спину, Валя

Валя, доброе утро! Как спина твоя поживает?

Валюш, приветик!Как ты там?

Валюшка, привет! Как дела?

Молчит

Девочки, здравствуйте! Спасибо вам за поддержку!
Молчала я по двум причинам - лечила спину и одновременно делала макет фотокниги для мамы, у нее юбилей скоро, 70 лет. За компом сидеть долго не могла, поэтому сил хватало только на книгу. Сделала, отправила, жду когда напечатают. Спина отпустила - массаж, упражнения помогли.
Вторая причина - случился приступ депрессии. У меня 74. Явный отвес, но это не то, чего я ждала. Уже почти лето, а я все там же. Вчера пыталась купить себе летнюю одежду, расстроилась жутко. Со злости купила себе косметики полную сумку, ведь косметика и толстым подходит
В общем, моя затея с похудением провалилась с треском. Планы не выполнены, а настроения нет

а наш физрук говорил - позвоночник в трусы осыпался

Ты что! Как это провалилась! Даже не думай так говорить!!!
Просто тебе надо пересмотреть что-то в питании, может чуть увеличить физ. нагрузку, или воды мало пьешь. Короче пиши, что ешь-будем анализировать. И НИКАКИХ РАСКИСАНИЙ!

Приветик!

Хорошо хоть не еды

Всё только начинается

Опаньки...Приехали...Это что еще такое? Мы в самом начале похудательного марафона. А ты представь, сколько мне еще до тебя худеть??? И что ж тогда мне делать? Ты это, мать, бросай киснуть

согласна, твой вес вообще - вес моей мечты

Валюша, привет!!!
спина - это плохо. у меня и родители и бабушка с дедушкой с хроническими ревматизмами и прочими радостями жизни. папа так вообще полжизни проводит на ипликаторе кузнецова. кстати, ему хорошо помогает! еще финалгоном мажет. упражнения полезны, которые кошка и на спине тянуться, по очереди руки и ноги поднимать. это из того, что мне приходит в голову первым.
и не таскай тяжести!!! у тебя муж на это есть



отставить панику! у меня тоже вес стоит на месте уже 3 неделю, хотя все делаю для того, чтобы он полз вниз. спортом занимаюсь, за питанием слежу.
насчет мяса не заморачивайся, оно как раз не так сильно привес дает. а вот мучное и сладкое - да!
предлагаю устроить РД на этой неделе совместными силами
меня перестали насиловать на работе, так что теперь РД смогу потянуть

Валя, привет!

это на депрессию не похоже выходи!!!