Янчик! спасибо за красоту!!!

если не считать вечернего косяка с селёдкой, то я сегодня: обруч покрутила 30 мин. упр. на пресс сделала, сделала обёртывание с термомаской....приняла ванну. с солью, пошла делать маску на лицо и приставать к мужу с массажем попы Пусть отдувается за селёдку

Похоже, что не только за селедку...

мой вчерашний косяк организм мне простил!!!!! утром на весах 64 надо в выходные закрепить обязательно (пробежка два дня..)!!! на сегодня планы пока не строю....т.к. не знаю во сколько муж с рабоы прийдёт....но что пойдём гулять часиков в 11 это точно!!! У нас с утра холодина!!! вчера был 0, сегодня +1.. иднём солнышко немного пригревает, но ветер противный!!Жуть!!!! середина мая называется!!

фуф, ну я рада, что селедке не захотелось в водичке поплавать. Теперь на горизонте 63
Я может пропустила, но все же спрошу. Ты всегда бегала или начала всвязи с похудением?
Как раз вчера шли вечером в футболках и я думала о том, что наконец-то лето пришло. А сегодня прохладно и дождик

в молодости (в школе ) я бегала, причём так нормальненько (в сборную школы входила...) в универе только на 1-2 курсе, потом забросила...другие интересы появились , когда с будущим мужем познакомилась (2000, он же бегать не переставал) снова начала, но уже так себе, для себя и здоровья... вот так с перерывами и бегала (с большими перерывами на 2 беременности и роды ) но системы у меня в беге не было... могла 3 раза сбегать в неделю, а потом 2 недели ваще не бегать...вот такой полный и развёрнутый ответ получился....поэтому для меня не составляет особой сложности пойти и пробежать 5-10 км... но что я поняла, что все мои бега без правильного питания не давали результатов!!! пробегу...и вечером жрать!! а сейчас стараюсь кушать за 1,5 часа до бега и после бега не ем (если вечером бегу)..Вот как-то так..

ОГО!!!
Я сейчас наверное метров триста одолею(( И умру
А раньше бегала по 3 км,считала себя умницей и ХУДЕЛА)))

И у нас(((Вчера было хорошо,прям лето))))

С добрым утречком!
Какие планы на сегодня?

девочки! пришлось в субботу спортанно уехать в деревню сажать картошку.... всю неделю упорно худела...в выходные пробежала 2 раза по 7.5. км. в субботу в еде не шалила, только поесть пришлось в 7 часов, но только мясную катлетку ...а вот в вс. накосячила... друзья купили новую машину и пригласили на обмывку, вот вчера с 4 часов и обмывали... съела немного в основном овощи, но с дуру доела за дочей кусочек творожного торта и самое страшное выпила почти бутылку шампанского
сегодня на весы вставать страшно....а куда деваться??? придётся...

приветик
а может обойдется

Ну ничего страшного, можно иногда себя побаловать

Спасибо, вот и я думаю что можно.... только было бы это хотя бы в пятницу...а то сегодня отчёт а у меня опять 66 т.е. по 0!! а в пятницу было 64 и откуда эти 2 кг набежали?? ну 1 куда ни шло но 2!!!!

Это водичка, которую алкоголь задержал, быстро-быстро убежит!

Привет! хорошо бы!!!

сделала обёртывание, хожу горю....по плану сегодня обруч, пресс, упр. на попу и бёдра..массаж с кремом баночками...и конечно прогулки на свежем воздухе ..

Завидую твоему активному образу жизни... Молодец!
А с чем обертывания?

приветик
вот увидишь завтра половины твоего привеса уже не будет