Стройнее, моложе, красивее... ))

*Алёна*

Сегодня отвесик очень скромный... -100 г. :roll:

Возможно, вчера перестаралась с чаем, так как по калориям даже до 1200 вчера не дотянула.

Вишенка

Помидорка писал(а):

Сегодня отвесик очень скромный... -100 г. :roll:

Все равно отлично :Bravo:

Svetlashka

Поздравляю с отвеском!!! :Yahoo!:

Лучше скромный, чем совсем никакой или +!

Тусичка

Помидорка писал(а):

Сегодня отвесик очень скромный... -100 г

Поздравляю :Bravo:

*Алёна*

Вишенка
Svetlashka
Тусичка
Спасибо!!!
Сегодня утром снова отвесик!! -200 г!!! :Yahoo!:

29.04.2011 г.
Завтрак: каша пшенная с маслом, 117 г х 340 ккал (?) = 397,8 ккал
чай зеленый с ананасом и сахаром 10 г х 400 ккал = 40 ккал
всего - 438 ккал.
Перекус: чай зеленый без сахара
Обед: картошка жареная с отварными грибами (шампиньоны и опята 50х50)
чай зеленый с мятой без сахара
Перекус: половина яблока
Ужин:
салат из моркови и сметаны
чай зеленый

Вечером досчитаю калорийность.
Сегодня в спортзал не иду...
Хочу дома заняться уборкой.

Svetlashka

Поздравляю с отвесиком!!!! Умничка!!!! :Bravo:

*Алёна*

Svetlashka, привет!!
Спасибо, Светуля! :Rose:

Сегодня мой вес перед ужином был равен утреннему замеру, что дарит надежду на то, что уж по крайней мере привеса завтра быть не должно.
А привесик - он хоть и маленький - но всё равно радует!
Вообще - медленно, но уверенно. :grin:

Что-то я никак не могу сориентироваться по жареной картошке с грибами - какая же в этои блюде калорийность? :?:

С ужином всё ясно (сметаны не нашла):
морковь, чернослив, йогурт 7,5% сладкий (139 ккал на 100 г) - 180 г х 127 ккал = 228 ккал
пол-яблока были днем - это 110 г х 34 ккал = 37,4 ккал
Обед: картошка жареная, шампиньоны и опята отварные - 192 г х 250 ккал = 480 ккал
хлеб ржаной (сегодня поняла, что я сто лет не ела хлеба :idea:

) 15 г х 214 ккал = 32,1 ккал
ВСЕГО: 397,8 + 228 + 37,4 + 480 + 32,1 = 1175,3 ккал
Физические нагрузки на сегодня: прогулка 1,5 часа, уборка дома.
На сегодня всё. Можно идти по гостям.................

Svetlashka

У гостей держи себя в руках! :lol:

*Алёна*

Цитата:

У гостей держи себя в руках!

Свет, ты что имеешь в виду? :wink:

Я про дневнички........... O:)

Svetlashka

Помидорка писал(а):

Можно идти по гостям.................

Я подумала, что ты в гости намылилась!!! :ROFL:

черничка

Помидорка писал(а):

каша пшенная с маслом, 117 г х 340 ккал

А это у тебя готовое блюдо или 117 гр крупы?

Помидорка писал(а):

Сегодня утром снова отвесик!! -200 г!!!

Славненько!

*Алёна*

черничка O:)

черничка писал(а):

А это у тебя готовое блюдо или 117 гр крупы?

Да, это уже готовое блюдо с маслом...
Я утром написала, то что нашла на упаковке, но нужно было разделить примерно на три...
(по аналогии с гречкой - в крупе 310 ккал, а в каше 100 ккал).
Забыла............. :pardon:

черничка

Помидорка писал(а):

Забыла.............

а и смотрю чего-то многовато

*Алёна*

черничка, спасибо! :Rose:

Ты очень внимательна! :!:

Вишенка

Помидорка писал(а):

Сегодня утром снова отвесик!! -200 г!!! :Yahoo!:

вот это да :lublu:

уверенными шагами к намеченной цели :Bravo:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Стройнее, моложе, красивее... ))

Кто сейчас на форуме