Спасибо, Нюшенька ))

Какая умница, поздравляю.Тебе линеечку менять пора, раз вес так хорошо закрепился

Да вот все руки не доберутся ))

Да ладно скромничать!Самой приятно будет.Давай...

Слушай, я всегда завидовала тем, кто может так точно калории высчитывать ! Или я чет в этой жизни не понимаю, или у вас какой-то тайный способ есть это делать . Я всегда ориентируюсь только по пачкам - например, седня утром высчитала, что активия и три печеньки вытянули примерно на 350 ккал. А вот как например посчитать 100 гр куриной грудки и салат ? Нигде же этого не написано. Ничччччего не понимаю!

на весах вешают кухонных, у меня их нет и я на глазок примеряю, а БЖУ и ккал в интернете смотрю на 100гр

Элементарно В инете полно таблиц калорийности продуктов У меня есть отдельная книжечка, купленная на рынке. Так и называется "калорийность продуктов"
Салат считаю очень просто - взвешиваю отдельно огурцы, помидоры, сметану/масло, зелень и т.д. отдельно расчитываю калорийность каждого продукта. Суммирую вес продуктов, суммирую их калорийность. делю сумму калорий на сумму в граммах, получаю калорийность 100 гр салата


Весы вещь!!! Когда я их приобрела, то поняла, что очень сильно ошибалась, меря на глазок )) Продукты оказались существенно тяжелее, чем я представляла ))))))))))))))

согласна на все 100%, но сейчас не работаю, а маму даже просить не стану. но со временем обязательно куплю, вещь незаменимая

#77

#77

KisaniaКакая красотища! даже забыла че Лайли хотела написать. Наверно ПРИВЕТ и ДОБРОЕ УТРО.

Лайли!!!
Девчонки правы, что тебе под своей линеечкой (её не вздумай убирать - это же результат), надо новую типо ... прибываю в новом весе... или радуюсь жизни!!!
Хорошего тебе дня!

Оксанчик, как дела? Как здоровье?

Привет, мои хорошие


Правильно

Kisania, как обычно с позитивом с утра )) Супер! спасибо


Привет, Анюта


Спасибо, маришка! тебе тоже всего хорошего


Приветик! Радуюсь настроение сегодня вполне себе замечательное. Я даже немного выспаться смогла - сына мне решил такой подарок сделать


Привет, Светик! Все хорошо! На здоровье не жалуюсь больше, ттт...

Aniram, классная картинка Спасибо!!!

Вот выбрала еще немного фото )

Здесь во мне 62-63 кг.
#77

Здесь 59-60
#77

Это в эти выходные снимок сделан
#77

Вид сбоку
#77