Nastena_Vod
Привет)поздравляю с новым званием)
Детки что-то разболелись многие...тоже племянница переболела и через пару дней после выздоровления опять температура...((
Скорее выздоравливайте
А твои как дела?!

Ах!Настасия
Привет))

я и не заметила, все понять не могла чего за звание)))

спасибо))

настраиваюсь, расслабляюсь). вчера соотвественно велотренажера не было, потому что с ребенком больным провозилась весь вечер. вот думаю Вараксина что ли послушать, для мотивации.

Кто такой Вараскин?, что делает? я никогда не слышала даже о нем? помогает?

зайка-похудайка
У него есть аудиокурс для худеющих. Помогает или нет наврное зависит от конкретного человека. Я когда первый раз прослушала у меня прям все с ног на голову перевернулось. Надо вот еще послушать.

А где ты его слушаешь, диск или в инете есть?

я скачала с кинозала. может еще где есть

надо попробовать, люблю себе мозги промыть тренингами!

Nastena_Vod
привет зашла с ответным везитом и подержать,молодец что начла себя в форму приводить ведь ты совсем молодая,как и я и жизнь прекрастна,а толстому человеку приходитсай лишать себя много чем я сейчас как вторую молодость проживаю так здорово,про воду девочки дело пишут жалко я сейчас не могу водой занятся на работе по 4 часа иной раз сижу за кассой и не выйти не попить не пописать

KotEnok85
Добро пожаловать))

За водой я слежу. 2 л точно выпиваю. больше как то тяжко. кажется, что вся булькаю.

Привет, Настен.

Вот добралась до твоего дневничка с ответным визитом.
А если воду пить не много сразу, а по пол стаканчика, но почаще. Может так лучше будет?
Пойду тоже искать этого Вараскина. Мне очень надо мозги на место поставить.

почаще забывать буду. но вообще как вариант, надо попробовать.


Можешь еще поискать методики Борменталя. Вообще хвалят, но мне они не пошли.

Всем доброе утро!
Сегодня встала с мыслью об утренней зарядке. Есть ли в ней смысл, если уделять не более 10мин в день. и какие упражнения лучше включить в это время. помнится в школе/саду это наклоны, повороты, приседания, прыжки на месте.

Смысл есть в любом виде спорта,правда 10 минут не знаю как на вес повлияют,но зарядка же не для похудения всегда считалась а для разминки мышц после сна ну и считается если заниматся спортом до завтрака то жир згорает,я так когдато по утрам на стадион ходила,правда на долго меня не хватило,бег не мое,да и погода у нас чаще плохая и не для спорта,хотя может это и отмазки мои.

KotEnok85
Нет, конечно не для похудения, просто разминка. Меня шишка на спине беспокоит, знаешь такая ниже шеи, то ли отложение солей, то остеохандроз, то ли еще что))) вот думаю может утренняя зарядка поможет с ней бороться))) на стадион утром никак не получается. мне в 7м утра уже из дома выходить надо на работу. в том году я бегала по утрам, но тогда еще сидела в декрете с сыном

мне наоборот бегать безумно нравилось,я прям расслаблялась))) но я еще собак очень боюсь, а у нас (у вас я думаю таких проблем нет ) беда и с собаками и с собачниками. редко кто на поводке держит,а уж намордник считают издевательством на псинкой.

Так с собаками таже беда и у нас,муж так на стадион пришол круг пробежал,собрал вокруг себя стаю,лающюю и побежал по раену по дорогам бегать,мне както собаки не встречались,наверно время не их было наоборот куча девчонок бегающих и дедки бегали,ну а я дышать правильно не умею сбиваюсь,задыхаюсь,мое это ролики,велик,обруч но не бег