Я покупала готовую смесь (холодную глину) Альганика кажеться (производитель к стати Питер), мне нравиться, вчера весь день опа горела ))))

Весы утром показали 59,1 )))) прогрессс -300

Уже начинаю любить свои новые весы ))))) 58,9
Вчера был немного косячный день, приехала подруга с детьми, поэтому спорта не было, питание ...... одни спагетти с сыром (на обед и на ужин в 18.00), но и все равно вес порадовал
Сегодня по плану:ПП, бодифлекс, обертывание, прогулка с дочкой!

Надо почаще весы менять

Наверное да

Отчет за день:
З: кофемол, 1 печенька, 4 кусочка темного шоколада, мюсли с молоком
О: рагу из кролика и картошки
П: мандарин
У: грудка на пару
Бодифлексом позанималась, обертывание сделала, с дочкой погуляла , вот воды маловато сегодня выпила...
Завтра по плану фитнес клуб и сауна

Доброе утро!!!!!!!!! Вес с утра 58,6
Главное удержать.....
Линейку буду двигать в понедельник.....выходные впереди

План на сегодня: ПП, вода, тренировка на руки, грудные мышцы, мышцы спины и пресса, сауна и контрастный душ!!!!!

Ниче себе, отвалилось

поздравляю с отвесищем! и кстати привет!
ты ведь сидишь на системе "-60?"
не могла бы мне примерно сказать что с чем сочетать нельзя? а то я что-то читала-читала,а толку 0.
вот мясо на ужин по-моему ни с чем сочетать нельзя!
а суп на обед сочетается с хлебом? или салатом?
не понятно...

Ленусь, привет!!!! Не могу сказать, что я прям строго-строго на системе...по поводу обеда сильно не заморачиваюсь, ну главное что бы не жаренное и не жирное, вот ужин - да, строго по системе....А ты кликни у меня ссылку на коллективную похудалку (под аватаркой), там на первой странице наглядная картинка...вроде все понятно.

спасибочки сейчас посмотрим

Все с утра 58,9
До понедельника не будет возможности писать....доченьку лечить буду, да домом заниматься!!!!
Всем удачных похуделок!!!

выздоравливайте весна ж)))
ты прям стройняшка такая циферку 5 я у себя видеда лет в 9 может. а то и меньше. и то мимоходом.пока "росла"

Приветик. Ну что, скоро понедельник уже ждем-с

Еленка111
Margarita
Привет девчат!!!! А вот и Я!!
Выходные прошли спокойно....доченьке уже легче, дома толком ничего не сделела.
Питание было относительно нормально, зато 2 раза ходила в спорт зал, на силовую и на пресс, еще в сауне была....а вес пугает 59,4....хотя же держала 8 на той недели

С сегодняшнего дня ВСЕ РЕШИЛА СТРОГО соблюдать систему -60...вот и посмотрю на результат, а еще КД приближаются, а у меня за неделю жидкость задерживается...

Привет стройняшка!
Перед кд нет смысла пробовать системы питания, т.к. результат будет скорее всего незаметен. Ну а т.к. мы женщины эмоциЁнальные - если нет результатов, значит система не работает.
Лучше всего начинать на 4-6 дне цикла, т.е. когда эти дела подходят к концу. Считается, что после кд вес сам изящно уходит. А если еще и мы поможем в этом...
Кстати, у меня тож кд намечаются

Margaritaспасибо дорогая!!! Ты права не буду сильно упираться