маманата
так его так!!! У меня тоже сегодня на ужин стакан кефира

Приветики ну как ты его сделала

С добрым утром

65,5!!!!!!! Правда сегодня едем к родителям мужа.. на грядки и на барбекю....грядки конено хорошо.. постараюсь все 3 дня побегать (всё зависит от самочуствия в КД) и придётся собрать всю волю в кулак и от барбекю отказаться...надо до пн. удержать..

Привет!!! АГА !!! 65,5

Ага!! С добрым!!! у меня доброе...счас пойду посмотрю какое оно у тебя доброе..

поздравляю

наверно тяжко придеться, хотя если ты скушаешь чуть чуть , то ничего страшного не произойдет

а у меня не очень

с утра позавтакала кашей потом поехали по магазинам (нужно было бонусы в "Спортмастере" потратить, на сей раз себе ничего не купила, только сыну шорты и мужу шорты с футболкой)....потом в деревню...в машине пришлось перекусить бананом и съела печенье (которое для детей купила.. ), на обед окрошка...вечером пробежка 5 км, упр. на попу...
от барбекю даже не пришлось отказываться сделали куринные грудки замоченные в кефире с лимоном...(очень вкусно) поэтому на ужин куринные грудки на огне и салат из капусты с огурцом и оливковым маслом....(думаю не сильно каллорийно???) правда выпила 3 бокала вина (красное своё!!! тоже очень вкусно ) в 7-30 трапезу закончили...и спать пока не собираемся, так что надеюсь что большаяч часть переварится...
и опять перед КД живот как-то надулся.. (хоть и обычное дело...всё равно напрягает..)

С добрым утром
ну что как сегодня твой вес отвесики есть

доброе!!!! здесь весов нет...взвешусь только завтра к вечеру или 10-го утром...

это какой-то кошмар!!! с утра такой ПМС!!! наорала на всех домашних...особенно старшему сыну досталось...сил нет никаких, настроения тоже...дома сидеть уже так надоело...часов в 11 съела 2 кусочка шоколадки и мне полегчало.....думала на грядках повожусь... где там все на улице а мы с дочей дома торчим!!! какой тут отвес??? правда я много не ем...с утра каша рисовая с чаем, на обед щи, куринная грудка 100гр. и салат из свежей капусты - 100г. всё.. перекус - яблоко... от ужина думаю отказаться или заменить кефиром...с физю нагрузками сегодня наверное облом...

приветик
не переживай так скоро это пройдет только надо этот период перетерпеть
удачи тебе
#77

Спасибо Алёночка!!!! вес сегодня 66 но это после обеда уже....КД в самом разраге поэтому со спортом пришлось завязать временно но ненадолго!!!! кконцу недели хочу добить 65....надо стараться..вчера даже от ужина отказалась... поела в 4-30 творог и сыр и всё... до сна... сегодня ..

молодец
обязательно к концу недели 65 увидишь

а сегодня тоже хотела отказаться... но потрескала немного.....но до 6!!! на завтра пробежку запланировала...

маманата
Ты вообще молодец, вечером мало кушаешь. А у меня вот основной жор вечером приходит, так что волю приходится ежедневно тренировать А КД это даже хорошо, вот у меня уже полтора года не было и не предвидится похоже, врач сказала, что не похудею пока не будет