а чего линеечку не двигаешь?
Отличный план, как всегда. А что за соревнования?

рано пока...если 2 дня подряд будет показывать 66 тогда подвину, а то весы у меня механические, там погрешность может быть......
а соревнования какие-то отрослевые Группа предприятий ЧТПЗ (между предприятиями этой группы мой конктретно работает на нашем цинковом заводе) где-то в Свердловской области будут соревнования ... 400 и 800 метров бежать.... от у меня уже считается как ветеран (34 года.) вот и готовится..

Девочки, даю ссылочку (правда не по теме) сегодня наткнулась на презентации для маленьких деток, скачала..показала своей доче штуки 3...она с удовольствием смотрела...
http://umnyedetki.ru/prezentacii.html

Привет, Ната. Я с ответным визитом. Почитала твой дневник и поняла, что ты большой молодец - дружишь со спортом. Будем дружить теперь. #77

с превиликим удовольствием!!

Ты часто на РД?

1 раз в неделю по средам

Девочки, люблю солёненькие помидорчики и огурчики,.... вот сейчас аж 3 штуки помидора навернула за ужином......Скажите это как?? сильно вредно? каллорий вроде не много, но соль....??????? кто в курсе как это сказывается на организме???

Я читала, что 1 гр соли удерживает аж 100 гр воды в организме. Получается 10 гр соли = 1 кг

ну вот всё на сегодня выполнила кроме обруча, на него времени не хватило....вечером побежали с сыном в лес (я бегом он на велике) пробежала 7 км. видели в лесу ёжика, он поймал мышку и её ел... так прикольно, нас даже не напугался.... сын весь в восторге "Завтра, -говорит, - учительнице расскажу!!! " вот так полезное с приятным......потом пешком на 9 этаж, упр. на попу, упр. на пресс...теперь можно и ко сну готовиться...

вот мои вчерашние помидорки и задержали всю воду
даже вечерняя пробежка не помогла, а воды я вчера выдузила больше 2 литров!!! сегодня всё по старому и даже , наверное грамм 100-200 в привесе....а ещё наверное перед КД вода накапливается...

ну ты молодец
у меня сыно когда белку в парке увидел тоже в восторг пришел

приветик
я тоже солененькое люблю, но ем крайне редко т.к. после этого страшно отекаю

не переживай это водичка а она быстренько уйдет

С добрым утром! Как успехи?

с добрам!!! правда к нас уже день... успехи стоят на месте... вчерашние солёные помидоры всю воду в организме задержали....сегодня планы ещё не знаю... позавтракала мюслями с йогуртом 0,5%, пообедала поплотнее (бурый рис с фаршем + салат из свежего огурца с яйцом) а вот ужин решила заменить кефиром....погода на улице замечательная.. наверное вечером ещё раз на пробежку сбегаю, грех в такую погоду не бегать, тем более что весь день дома сижу....дочь уже не знаю чем развлекать....и порисовали и поклеили и полепили.....хорошо хоть сын пришёл из школы, она с ним в телик уставилась и пока сидит, скоро пойду укладывать спать и за уроки....

день близится к концу... покрутила обруч 30 мин, сделала упр. на пресс, вечером пробежала 7 км по лесу и бегом на 9 этаж...от ужина отказалась, заменив его на стакан 1 % кефира.
Пусть только попробует завтра не снизиться!!