приветик


молодец

а вот это не дело давай исправляйся

постараюсь#77

Раньше я к тортикам как-то спокойнее относилась, теперь никак не могу устоять, значит придется домашних тоже лишить этой сладости.
А ещё мне таааак нравятся ИКЕЕвские шоколадки....

Ну вот, опять про еду...Чё то есть так хочется, а до обеда ещё 1,5 часа, перекусить нечем.#77

Привет Марина!
Когда нечего перекусить было, я отправлялась по офису в поисках какого-нибудь яблочка...
А если ничего не найдешь - подыши глубоко животом пару минут (на выдохе втягивая живот), может отпустит.
А что, одежде разве не свободней сидит или все уже такое большое, что надеть нечего? Или может весна и тебе хочется перемен?

Нуууу, понимаешь, хочеться что-то такое одеть, чтоб сразу выглядить стройняшкой#77, а всё что не одену, сидить не так как хочется, и не очень-то свободней стала одежда, скорее не так сильно давит , ну и весна, конечно #77

Так это уже хорошо, что не давит Я вот в начале зимы пуховик достала, а он еле застегнулся, я пришла в ужас. Зато 2 месяца трудов и сидеть на мне он стал хорошо.

Обязательно носи с собой кефирчик или банан, или чай с медом попей) Помогает..

я сладкое тоже люблю и иногда себя балую в первую половину дня и ничего страшного не происходит отвесики всеравно есть (только конечно в умеренных количествах)

у меня не так всё хорошо
вот это самое трудное

#77
Да это дни какие-то всё не такие...
Переживём!

Маринусик, ну не кисни, а !!!
Ох, я так тебя понимаю...каждый день просыпаюсь с надеждой, что на весах будет новая цифра...Еще лежа трогаю живот, ляхи, задираю вверх ноги (так они выглядят стройнее) - нет - все на месте...

какие же мы все одинаковые!!!

Буду стараться Просто не люблю я эти корпоративные встречи....

Вот время:18.30, я ещё на работе, и что не ужинать?

По приходу домой - глотнуть кефирчика и все...Утром может нарисуется отвесик!
С другой стороны: если ты ложишься поздно, то легкий ужин за 2-3 часа до сна никто не отменял!

Экс
Мне кажется в самом начале отвесы больше, вода, видимо уходит, а потом организма пытается приспособиться. Ты не читала книгу Соловьева - Соловьев против Соловьева.Худеть или не худеть. Мне очень и два года назад помогло, щас опять перечитываю. Он со 160 до 80 сбросил. И все на себе испытал. Полезно.
Я все-таки считаю, что надо вешаться раз в неделю. Вот попробуй, я уверена буквально на днях увидишь на весах первую цифирь 8....

У нас тут на форуме тоже героиня есть,Донна Роза,70 кило сбросила,дневник конечно у неё огроменный,я выборочно почитала,вывод сделала такой,движение и режим питания,без перебора конечно,меню у неё довольно разнообразное,она писала,что разгружалась 1 раз за всё время,но кожа у неё не подтянулась,делала операцию,выиграла конкурс,сделали бесплатно,посмотрите ,если кто не видел,фото есть