сама понимаю это, но вот ума не приложу , что делать!
да и не хочу я этот зефир

Делать так, чтобы тебе было комфортно. И не истерить из-за каждого кусочка кексика.

в этом проблема... я не знаю как мне комфортно!!!

я вообще запуталась, я часто не хочу есть, начинаю есть точно надо , съедаю и понимаю что хочу еще чего-то, а до того как начинала есть вообще не думала об этом

сейчас болит голова, горло, все тело ломит и я взвесилась сейчас - 55,5 кг что я могу сказать МОЛОДЕЦ это превзашло самые худшие ожидания

короче не знаю что делать

Гуру похудения занят решением собственных проблем... Нина, надеюсь у тебя все наладится
вот не знаю... я в полном тупике с питанием. Мне необходимо его как-то разнообразить. Вот к примеру я не люблю мясо , ну вот совршенно к нему равнодушна. Думаю можно без него? можно есть творог и бобовые?
Еще я люблю хлебца разные, сыр, фрукты.

Сегодня день получился неочень... питаие неидельное + разболелась я конкретно, давно я не болела... очень

ЗАВТРА ЕМ

Завтрак
хлеб зерновой 50 гр.
сыр 50 гр.

Ланч
йогурт 200 гр.
ржаной хлебец 13 гр.

Обед
рис акватика микс 100 гр.
курица тушеная 100 гр

Перекус
апельсин
запеканка творожная 110 гр.

Ужин
творог зерненый 130 гр.

привет,Анютик!
Пришла поддержать горе-друга!
По меню:голодный мне кажется ужин? Нет?
На счёт мяса:есть же рыба,консервы без масла,морепродукты,и море всего....
Ты не одинока!
Я тутачки)
я уверенна,*наши болезни от нашего настроения*
осталось добыть настроение:)
не грусти!!!

консервы не люблю
рыба? только на выходных, она при разогреве в микроволновке жутко пахнет... на меня и так в офисе косо смотрят, я ОДНА беру еду с собой, и всем не нравится запах еды
морепродукты... надо попробовать, но я спокойна к морским гадам


Хехь.... вот уж точно горе-друг совсем я разболелся, а завтра на работу НАДО! совещание важное будет

Посмотрела сейчас на старые фотки... годичной давности... какая я хоршенькая была, худенькая, просто малышка. Как можно было разожраться до таких размеров???? как??? учитывая, что все это время я жила с мыслью о том, что я на диете?

ЭЭЭЭ Хомочка!!Ты чего?
давай бери себя вруки!!
Откат назад это лишь просто плато..
ты слишком долго себя сдерживала и вот результат!
Надо немного подождать,но ни в коем случае не опускать руки!
Я вот так назад откатилась на + 5 кг..
Пришла на форум с 62 кг,дохудела до 58!!!
И что?
Съехала с катушек сейчас вешу 67
А всего тогда надо было ся остановить..вот..

П,с.И ты все же такая красотуля как год назад

присоединяюсь к Боньке!
Ты всё такая же красивулька!
И вес у тебя не страшный,ты же не весишь 100!
Харэ гнать на себя))
ты съедаешь себя своими придирками! Я думаю ты хочешь чтоб было идеально,вот ты и паришься и загоняешь себя!
Более снисходительней нуна быть к себе.

Девочки, любимки мои, спасибо вам за поддержку!!! Так приятно правда, прямо так....

да очень хочется, но с этим стремлением все наоборот

Взвесилась с утра 54,6 кг. - здравствуй начало моего похудения

Я совсем разболелась, еле до работы доплялась, голова болит и в ногах слабость, но нужно!

Английиский придется пропустить

Это точно!
Ты думаешь, голодовка тебе поможет?
Уж у меня какие птичьи порции были, но не на столько же...

Бля, до каких размеров? 5 кг набрала? Да их вообще еле видно, особенно на фото!
Меня все больше терзают подозрения, что тебе важнее себя накрутить, чем потолстеть/похудеть. То есть это повод такой сказать себе, как ты собой в целом недовольна.

я их чувствую... это хуже чем фото
да и без фото все видно...



что поменять??? там и так 1300 ккал, риса получилось 120 гр и курица, я считаю ее на дионе просто как отварную. А на самом деле я ее готовлю и не знаю как посчитать. Там помимо обжаренного куриного филе много лука обжаренного (обожаю его, да-да странные вкусы для маленькой леди ), специй и все это вместе потом тушится с 2 столовыми ложками сметаны, рабавленных водой

Нин, я болею... у меня горло болит жутко, глоать больно я только чай с лимоном пить могу

Не знаю, как ты их там получила...

Капец. Все, 1000 ккал на 100г.

Мед туда добавь, лучше для горла будет. А то лимон не обволакивает и не лечит нифига. И пополоскай чем-нибудь, хорошо помогает.
Не болей.
И хорош себя долбить, толку от этого никакого, только депрессии.
Вон, у Тани спроси, как круто она худела, когда себя гнобила. А сейчас, заметь, медленно, но худеет.