я так свои кг и наела... тут кусочек, там кусочек

БАЛИН! Достало все

ну как наела, так и сбросишь. хватит расстраиваться, ничего смертельного не произошло.

и убери эту ужасную подпись!

Не так ты их наела! Ты их наела, когда считала каждый кусочек кексика, изматывала себя в спортзале при и без того минимальной калорийности питания, а потом ты уезжала куда-нибудь в гости или встречалась с друзьями и организм, охренев от того, что его, наконец, кормят, откладывал все про запас.
Вот, собственно, я тебе это уже говорила, помнится.

И что делать???? как быть?

П-О-М-О-Г-И-Т-Е

из меня советчик по питанию плохой, но я могу точно сказать, хватит корить себя за съеденный кусок чего-то! ну уж если совсем не по себе - 20 приседаний, и нет твоего кусочка кекса того же.
хватит себя загонять! ты молодая, красивая, стройная, успешная и умная девушка! будешь любить себя, твое тело пойдет навстречу (смешно звучит )

кстати я в твоем дневнике читала твои похудательные меню и было там по 1200 ккал и даже меньше, и нормально все у тебя было.

Просто не понимаю как худеть иначе?

а ты питайся так, чтобы у тебя коридор был 1200-1500.
может поможет?

я так и питалась... я не худею при таком коридоре, худею только на 1000 ккал, а потом срыв - замкнутый круг

попробуй изменить вид нагрузки, поменяй продукты питание, измени рацион, попробуй что-нибудь новое

я знаю что новое попробую! буду есть зефир! каждый день

Народ, а куда звания делись??????????
Задаю это вопрос всем! Кто-нить знает?

Гм... это в начале, штоле? Или когда с припиской "без ужина"?
У меня в среднем 1300-1400 получалось, не считая читтинга. К тому же, я в спортзале не убивалась. И, да, все шло нормально.

У тебя о "не худею" какое-то совершенно свое понятие. Динамика у тебя, я тебе говорила, была гораздо "живее", чем у меня.

Ну, ешь, че...

Всех разжаловали. А то нашлись тут господа....

считаешь что плохо?

Нет, не считаю. Считаю, что кардинально это ничего не изменит. Ладно бы, если бы ты все время мечтала об этом зефире - тогда да, а так-то что?..
Тебе надо как-то подход менять, а не тупо добавить зефир.