ну вот... с самого утра всё пошло не так((( во-первых привес .. 64.0, учитывая, что вчера почистила кишечник Девочки, подскажите ПОЖАЛУЙСТА что я делаю не так????может быть это из-за гормональных?

Молока дома не оказалось, поэтому мой ЗАВТРАК: три хлебца с йогуртом и с сыром.

Алис, приветик!
не расстраивайся из-за привеса - как привесилось, так отвесилось. с меньшим фанатизмом относись к похудению - оно само пойдет быстрее - по крайней мере, у меня так было

а какие гормональные ОК ты пьешь?

Alice in Wonderland я тоже пью таблетусы.. но у меня вес уменьшаеться

Не хандри давай мне тут!!!!!!!!

#77
[/img]

Привет, я сегодня тоже в расстроенных чувствах, хоть и сама виновата,наелась вчера поздно - гости были (((( такая злая хожу сама на себя , на мужа кидаюсь

Да, мне иногда кажется, что я помешалась на этом спасибо за поддержку Я пью Ярину. Причем ровно в первую половину цикла вес стримительно уменьшается, а на 10- 11-ой таблетке встает и ооочень сложно сдвигается, обычно в сторону увеличения.. вот такие наблюдения..


у меня сегодня день неудач! вот бывает же такое, неудача за неудаечей, первый раз такое скорей бы его пережить..



В срывах тоже есть свои плюсы, напрмер посли них ты задумываешься, а стоит ли эта конфета +300 грамм твоего лишнего веса я после пятницы даже боюсь думать о каких-то гулянках .
Я кстати на своего тоже постоянно срываюсь.. надо бы завязывать

Меню сегодня сооовсем не такое, какое было запланировано

ЗАВТРАК: три хлебца с йогуртом и с сыром, кофе с сахаром
ОБЕД: большой кусок куриного филе в кляре (сильно захотелось )
рис с кукурузой, салат 100 грамм (курица, сыр, кукуруза, огурец, майонез)
УЖИН: половина апельсина, 5 слив.

Перед КД жор напал

Привет! Почитала твой дневничок - ты умничка! Давай худеть вместе?

Приветик, Спасибо Конечно давай!

Alice in Wonderland
МАЙОНЕЗ???


Хотя менюшка у тебя В РАЗЫ меньше, чем у некоторых наших форумчанок. Иногда смотрю их дневники и думаю, куда ж ты в себя всё это запихиваешь, худеющая??!!!

#77

у всех разные размеры желудка и т.д... по системе кстати разрешена ложка майонеза на обед, но дома я заменила его йогуртом. А вот в универе с огнем не сыщешь салат без майонеза сегодня целый ЧАС не могла съесть курицу с пловом, просто заставляла, чтобы вечером не голодать

Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

#77

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.


#77


Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.

2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.

3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.


Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

#77

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Решила в среду попробовать разгрузочный день на МЧ

Alice in Wonderland
я с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

вместе мы сила

приветик я знакомиться я лена забегай- коментируй