Ленусенок777 - я пробовала аквааэробику, мне безумно понравилось, 45 мин.интенсивной тренировки успеешь устать, но мышцы в тонусе...очень хорошо подтягивается тело...
правда не всем она подходит, кого-то выматывают занятия в воде или попросту бассейн, приходят и валятся с ног...меня же наоборот заряжает энергией)))каждому свое, но попробовать стоит!!!

Который день не могу зайти на диетаОнлайн, говорят не правильный пароль. Даже зарегистрировалась заново, а все равно

Вот пробую,не могу пока похвастоться чем-то но я стараюсь.

девочки кто делал медовый массаж ?и на сколько он эффективен?

девочки,скажите,что вы делаете для упругости кожи???

Присоединяюсь

Медовый массаж в принципе не делают для похудения, это уже чмсто выманивание денег придумали, его делаю только при простудных или воспалительных заболеваниях. Антицелюлитный массаж это тоже придуманное, фактически это простой массаж просто с большей нагрузкой сочетающейся с лимфодренажем.
Для похудения подходит лимфодренаж, классический массаж и вакумный.

Для упругости кожи опять таки отличное средство это вакумный массаж , обертывания водорослевое и еще есть такой отличный гель.
Незнаю как где а в Москве сейчас многие пользуютя средствами для животных, вот есть такой гель для лошадей 2 в 1 алезан, отлично подтягивает кожу

я делала, сама..вернее сестра мне , я сестре. После него кожа как у младенца, немного подтягивается, из нее какая то гадость выбивается, в процессе массажа, похожая на жеваную жевачку..где то читала, что это токсины из кожы выходят и смешиваются с какими то веществами меда. Мне очень понравился, для восстановления упругости кожи самое, ну и для ее лучшего подтягивания в процессе похудения

Всем привет! Кто со мной завтра на 10-ти дневную гречку? -3, 4 кг гарантировано! Присоединяйтесь! Положительный опыт уже есть

собираюсь брать абонемент в фитнес клуб:) наконец то!!!

Теперь продолжаю бороться с растяжками и с целлюлитом, чтобы к желаемому весу не только похудеть, но и быть подтянутой.

Кофейный скраб.

Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Мумие.

Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.
Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.

Процедуры кофейный домашний скраб и мумие - очень дешевые.

Так же я в своем дневнике чуть позже выложу фотографию массажной руковички. Цена такой руковички 100 рублей. Когда я моюсь, я каждый день массирую проблемные местам, улучшается кровобращение, соответственно и ваш внешний вид.

По поводу вакуумного массажа, у меня в домашних условиях есть вакуумные банки, их цена тоже в пределах ста рублей, и не нужно тратить на салоны, так как, к сожалению, не у всех есть деньги на дорогостоящие салоны.

Все это я делаю одна, в домашних условиях.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5288

это мой дневник, только вот сегодня завела, девчушки, помогите мне выжить!!!! Умоляю вас!

поможем
нас таких много