Всем привет! надеюсь я успела, со своим отчетом.
Вес 75.5 (((
Прибавила, так прибавила, пора брать себя в руки
по занятиям ничего не было, отдыхала и работала.
Ну планы конечно "великие" за неделю хочу 0.5. кг сбросить,
буду стараться, ограничить себя от перееданий сладкого
А так вся беда у меня именно из-за сластей, не могу бросить, прям наркотик, сразу после поста начала лопать, тортики, шоколодные конфеты, шоколадки всякие, вот пора мне завязывать)))

А я только все обновила Ты вроде как на неделю уезжала, а только на третью решила объявиться С возвращением!

Но отправить тебя Фиалочке я успею.

А что,капитан не появлялась?

Тебя взяли на первой страничке смотри наш капитан-алка-фиалка

Laisa
А,да??? Ура! Вау! Классно! (и всё такое )
А что теперь делать? (ну кроме ежепонедельничных отчётов)..
Ну и ,конечно,всем привет! Приятно познакомиться,я Аня,мне 76кг.(было 75,но почему-то после 4 раз в бассейне,стало на 1 кг больше
История похудения моего есть в дневнике. Я очень рада,что теперь я наконец не одна со своей проблемой,и ,надеюсь, желание не подвести команду будет для меня достаточным стимулом для здорового и стабильного снижения веса и возврата прежних форм

Добро пожаловать в нашу команду!Главное не забывай отчитыватся по понедельникам иначе с команды снимают баллы.

irma-petrova
Да я хоть каждый день готова отчитываться!!( а то и хоть каждый час,как только что-нибудь сожрать захочется.. А так ,типа,отчитался,что хочешь сожрать,и уже не сожрешь от стыда,так сказать..)

Девочки, всем привет!!! У нас на форуме появился новый клуб - Худеем без диет. Приглашаются все желающие!!!

Алка Фиалка
У меня как то все зантянулось, отпуск,потом праздники
Больше не буду так это сказывается на моем похудении и как выяснилось не в лучшую сторону...

Ой смешнулька какая ну я каждый день взвешиваюсь,но это можно если нервы впорядке у тебя ,а то переживают многие
Раз в недельку отчитывайся,а так нпервой странице команды правила есть
Очень тебе рада!

Laisa
Cпасибо

Девочки,я тут стишок написала позитивненький..
, "в тему" ,в поддержку титанических усилий

Ничего,если тут выложу? Так сказать, Худеем с улыбкой ))))

***
Пусть "мягкая и пышная"
Пусть "сладкая и нежная"
Пусть миллион эпитетов
мужчина подберет,

Но не узнать любимому,
Как я самоотверженно
Откладываю в сторону
Медовый сладкий торт!

Как улыбаясь весело ,
Я сельдерей порезала.
Заправила лимончиком,
Пролив в душе слезу.

И глазьями голодными
Смотрю на плов сегодня я,
На блинчики с икорочкой
И оливье в тазу.

Пусть было мне невесело,
Но я сегодня взвесилась
И с радостью увидела
Отвес в сто двадцать грамм!

Так к чёрту плов и блинчики,
Зальюсь ещё кефирчиком,
И буду стройной девочкой,
А не гиппопотам!
***

ничего страшного, главное, возвращайся в строй!


Тогда тебе нужно подсчитывать калории Это и будет твой отчет, перед самой собой! Очень помогает.


Ты еще и поэт! Будем ждать теперь появление "стройной девочки"

Алка Фиалка спасибо
Да,скачала сейчас аппликэйшн по подсчету калорий (правда ,с корейской кухней тут потрудней разобраться будет,но как-нибудь справлюсь),буду считать..

в этом и фишка, что не нужно к какой-то специальной диете и продуктам прибегать. Все, что ты ешь, можно перевести в жиры-белки-углеводы. Ты даже в своей корейской кухне найдешь что-то более калорийное, что-то менее, уже и мозг перестроится.