На пробежку. На зарядку. И не смей жрать шоколадку

Olik@

Палитра писал(а):

Olik@ писал(а):

Палитра, делись

Буду медленно и постепенно. У меня лишних сейчас - 3 кг. Не катастрофа. Но само питание и набор продуктов :no:

Че хочу:
1. Убрать пока просто кое-что из рациона, но не так ка обычно - все, мля, только овощи курогрудь - а нормально, пошагово от чего-то отказываться. Там, сегодня пирожки, завтра может быть лапшу китайскую, потом еще чего-нибудь.
Ну и со спортом соответственно. Не начинать сразу скакать со всеми возможными тетками, а начать с 10 минут зарядки, потом может быть растяжку добавить...
Ну во всем так. Буду прививать медленно и осторожно, находясь все время в зоне комфорта. Лошадей не гнать, я это умею, это дает результаты. Но... Менять надо не так.
2. Не ставить себе четких целей, типа к НГ я должна быть 55 и все!!! Пусть все идет как идет. Буду пробовать наслаждаться процессом.
3. Ну и вообще. Не ругать себя вообще ни за что. Ни за привесы, ни за отвесы.

Хороший пост получился, себе тоже перенесу.

у меня так не получится :girl-sigh:

мне нужно чувствовать результат
сейчас штудирую, что можно чего нельзя, бег уже накрылся медным тазом :waiting:

в общем цель одна не превратиться в бегемота как в прошлый раз((

Olik@

Палитра писал(а):

Olik@
Я кстати тебя не поздравила :Rose:

Очень рада за тебя!!!

спасибо

Olik@

Ariadna80 писал(а):

Olik@
Я тебя тоже, так чудесно :prazdnik:

. У меня будет девочка ))), вес стараюсь держать, вроде и аппетита особого нет. Как всегда, проблема - сладости. Ну и спорт какой никакой был, а сейчас разленилась )).

ни чего мать прорвемся :friends:

Olik@

вес 73,3 (-1 кг =) :eek:

питание:
каша рисовая как положено на молоке + сахар+ сл масло, 1\2 яблока, морковь (много моркови), 2 конфеты, чай с сахаром, сайра 1\2 банки, яблоко, суп Харчо с хлебом, ст кефира, картошка запечённая с сл маслом и сметаной сайра 1\2 банки
-тихий ужас

Olik@

капец я толстеюююююююююююююю :O:

Mariska

Olik@

привет. а вес какой?

Kathryn

Оленька, мои поздравления!!! :Rose:

Olik@

Kathryn, спасибо :chmok:

Mariska писал(а):

Olik@

привет. а вес какой?

78

Гинеколог меня на части порвет больше 4 кг за 3 недели, уже самой интересно, что я жру такого что вес так прет. Отеков нет
Единственное у меня сейчас диванная жизнь на улице не была уже наверное 2 недели, сидим с сыном на больничном, физ –ру запретили тк хорион низко расположен, в карте вообще написала постельный режим((((

Ariadna80

Оль, я тоже так переживала... У меня скакнул вес сразу как забеременела, тоже на 3 кг за 3 недели

. Сейчас набрала уже прилично, 9кг почти 27 недель, но стараюсь контролировать. Врач сказала должна набирать по 350 г в неделю. Но сильно мучишь себя точно не буду, худеть хочу потом

Не расстраивайся так :romashka:

Mariska

Ariadna80 писал(а):

Врач сказала должна набирать по 350 г в неделю.

это честно скажу не реально, после 30 недель, особенно 34, вес очень сильно прёт!!! я как не пыталась, не могла его контролировать, иногда и по кг плюсовал!!! перед врачом просто не ела, чтобы сильно не ругала...

Olik@ писал(а):

Гинеколог меня на части порвет

не порвёт, а только поругает) но что делать, организм свои выкрутасы устраивает, нам иногда не подвластные! не переживай :wink:

детка растёт, питается))

Ariadna80

Да, Марин... Мне стоит порой просто поесть вечером, вот вчера , приехала голодная после работы и съела 2 блинчика с творогом. Привес 500 г, уж какие тут 300 г в неделю :lol:

Сегодня буду скидывать )))

Olik@

Ariadna80 писал(а):

Оль, я тоже так переживала... У меня скакнул вес сразу как забеременела, тоже на 3 кг за 3 недели

. Сейчас набрала уже прилично, 9кг почти 27 недель, но стараюсь контролировать. Врач сказала должна набирать по 350 г в неделю. Но сильно мучишь себя точно не буду, худеть хочу потом

Не расстраивайся так :romashka:

Ань я уже не переживаю, я паникую

реально я наверное самая толстая у нас в консультации :cry:

девчата на последних неделях приходят только пузики увеличились, а сами по себе они стройные, красивые, а я как колобок и не поймешь Б или нет :girl-sigh:

К тому же очень боюсь, что больше не осилю такие похуделки :girl-sigh:

Olik@

Mariska писал(а):

Ariadna80 писал(а):

Врач сказала должна набирать по 350 г в неделю.

это честно скажу не реально, после 30 недель, особенно 34, вес очень сильно прёт!!! я как не пыталась, не могла его контролировать, иногда и по кг плюсовал!!! перед врачом просто не ела, чтобы сильно не ругала...

Olik@ писал(а):

Гинеколог меня на части порвет

не порвёт, а только поругает) но что делать, организм свои выкрутасы устраивает, нам иногда не подвластные! не переживай :wink:

детка растёт, питается))

ха 300 гр в неделю :grin:

я в прошлую только в день кг набирала

Ariadna80

Приветы

, как делишки? Вы еще на больничном?

Olik@

приветик, Анют))))
сегодня сына отвела в сад, осталось мужа на ноги поставить)))
в пятницу ходила к Г , как ни странно по поводу веса ни чего не сказала, только когда стала сама расспрашивать, сказала, что бы не парилась. Видимо это особенность моего обмена во время беременности((( вот так расслабила меня окончательно уж лучше бы отругала и посадила на жесткую диету(((

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

На пробежку. На зарядку. И не смей жрать шоколадку

Кто сейчас на форуме