Еленушка

Ну вот,не я одна твои глазищи замечаю...

IRISHONKA

завтра в марафончик запишусь)))

Марыся ну я продолжаю не понимать где вы там глазища видили... Вот у сына- таки глазища... ну да ладно, всё равно приятно

Натуля
ой вообще красотка суперская стала
Нет слов

Так, девочки, ну кто что делает чтоб поддержать команду в нашей дуэли ?


Я начну.
1. Вчера был рд и спортивная ходьба. Итог - 2 кг. Утром вчера весила 73,5, сегодня 71,5. Понятное дело что часть веса вернётся, но я приложу усилия чтоб вернулось как можно меньше.

Сегодня планирую походить вечером с детками побольше - это не спортивная ходьба, но из-за кд вряд ли буду способна на большее
Питание до 1200 ккал.

А кто знает, какие виды спорта вообще можно совмещать с кд ?

У кого как обстоят дела ? Что со спортом, что с питанием ?

Не ударим в грязь лицом, нам такой вызов бросили! Хватит того что на этой неделе не видать нам первого места. Даже если б не мой привес (который сильно подпортил нам результаты ), в других командах много новичков и отвесы большие. Не расслабляемся! Вы помните как мы на прошлой неделе отвесили 10 кг!!! Вот это был РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!

Мы это можем!

1.Вчера был спорткомплекс и вечером бег 3 км.
Сегодня бег 5 км,пресс.
Еда с ограничениями,впрочем как обычно.
Но только я много не смогу отвеса дать.КД еще не закончились.И на той неделе был отвес хороший.Мне его закреплять надо.А пока только объемы уходят.
Но я конечно постараюсь хотя бы килограммчик сделать...

Марыся всё что будет, всё наше! У меня тоже кд, но мы ж будем делать всё зависящее от нас.
Молодец, классный план!
Слушай, я смотрю, кд тебя не останавливают, бегаешь во всю. А это не вредно ? Я просто полный ноль в этом вопросе, где то вычитала что в дни месячных нельзя активничать.

Так, кто еще у нас так , что, нам с Марысей за всех отдуваться ?

Ну когда уж очень фигово бывает-делаю слабину.А вообщем то у меня КД не мучительно проходят...

Привет всем!! Я тоже стараюсь. С понедельника у меня уже - 1100. Закрепляюсь. Завтра жду КД, надеюсь, что они мне тоже хорошо помогут сбросить что-нибудь. Вчера был бег 3 км и пресс. Ем много овощей и фруктов, пью много воды. Изготовление торта отложила до 20.09.. Очень постараюсь помочь своими результатами команде.

ЖенеПузик

Я не знаю, как поддержать... Но у меня с понедельника происходит какая-то непонятная вещь - с 119 вес ушел до 117 сегодня утром....
Утром хожу по 5 км пешком. Использую некоторые элементы методики Ковалькова.

Морячка супер!!!

Вот какие мы молодцы, уже столько кг растеряли.
А то что так быстро вес уходит, ну ты ж наверное сама знаешь как оно бывает, чем больше вес тем быстрее уходят первые килограммы. Так что всё правильно, так и должно быть.

У меня видишь, тоже 2 кг слетели в течении одного дня. Да и пришли они потому что ела много солёного (и не только ) на ночь.

Еленушка ты там себя не доведи до совершенства, ненароком, а то придётся из команды выгонять!

Не расслабляемся!

Еще тепло под солнцем жарким.
Еще зеленная листва...
И стрекоза в наряде ярком
Резвится с самого утра.

Но с каждым днем прохладней ночи.
И млечный путь сквозь небосвод
Клин журавлей уводит срочно
С туманов северных болот.

А в тишине лесной прохлады
Под елью плачущей смолой,
Как-будто бы нам всем в награду
Родился лучик золотой!

Он промелькнет по павшей хвое
Коснется "белого гриба"...
И побежит за ветром вольным.
И не оставит и следа...

А в паутине серебристой
Огнем вдруг вспыхнет алый лист.
И осень дождиком речистым
Проявит первый свой каприз...