Марафон стройности: готовимся к лету!

Natale

Отчет:
вес 90.8
1. Позитив- 7 баллов
2. Худеем по- японски - 5 баллов.
3. Красота - 5 баллов (массаж)
4. Секрет - 5 баллов (развесила и разложила свои "Худые" фотографии, сама себе мативатор для похудения :grin:

#77
З
5. Питание - 4 балла (3 дня как попало тк были в гостях)
6. Спорт - 6 баллов
Итого: 32 балла

Natale

Irishonka писал(а):

что-то мне кажется, что некоторые спутали ОПГ - объем под грудью и померили объем груди!!!

незню куда мои глаза смотрели :oops:

с листочка непрвильно переписала ОПГ у меня 98 записан :oops:

сори

исправь пожалуйст :oops:

Троcтиночка

Вес 58,8
1. Позитив- 5 баллов вначале не могла привыкнуть

2. Доп. упражнение - 6 баллов
3. Красота - 6 баллов
4. Секрет - 5 баллов (фото завтра)
5. Питание - 5 баллов
6. Спорт - 7 баллов
Итого: 34 баллов[/quote]

Lestata

Девочки, и на меня, пожалуйста, не сердитесь, у меня все шиворот навыворот последнее время. Упражнения не делаю, задания не выполняю, только питание стараюсь контролировать, а от того что ничего не делаю в Марафоне только чувство вины добавляется. Так что я решила тоже выйти из участия. Буду за вами краем глаза наблюдать и негласно постараюсь участвовать.
Спасибо, девочки, за понимание!
Успехов всем и огромных отвесов!

позитиФФФчик

Приветики,девчонки)! :roll:

вес 64,2 кг

1. На позитиве 24 часа в сутки 7 дней в неделю - 7 баллов
#77

#77

2. Худеем по- японски :ROFL:

Примерно вот так мой муж реагировал на всё происходящее)))) Не каждый день получалось) :oops:

праздники там,Др и т.д. Итог:3 балла
3. Красота - 6 баллов (сауна+каждый день ухаживала за волосами+через день делала массаж в душе жесткой щеткой,запланированный солярий не удался,поэтому 7 баллов поставить себе не могу!)
4. Секрет - 5 баллов
#77
вот этот браслетик.Объясню почему!
Не так давно моя лучшая подружка ездила отдыхать в Индию и привезла мне много всякой всячины,в том числе и этот браслетик)
Моя Катюшка за год похудела на 20 кг и выглядит просто прекрасно,она же подарила мне мою тощую кошку) :lol:

В те времена,когда я была худышкой)
#77
Это мой тощундрий на моем ДР 30 апреля.
А тут она еще котёнок и я не такой слон!
#77
:lol:

Так что у меня по сути 2 талисмана)Браслет-на эту неделю и постоянный талисман-тощая кошка)!
5. Питание - 4 балла :roll:

(2 дня по утрам хрумкала шоколадки,1 день ДР-хрумкала всё подряд).Но не смотря на это я с отвесиками))!!!! :Yahoo!:

6. Спорт - 4 балла(и сюда входят и дачные нагрузки+15 км на велотренажере+2 дня делала на пресс,ставлю 4 себе для стимула,чтобы на этой неделе заниматься больше!)
Итого: 29 баллов :roll:

Уже не плохо)!

Vitaminka

Девчонки, кто знает где Иришка? Что с марафоном будем делать? Жалко забрасывать. Может кто-то возглавит марафон на время отсутствия Ирины? По шапке, надеюсь, не надают нам :roll:

ХалвиЧКА

Девчата,всем привет :sun2:

Lestata писал(а):

Так что я решила тоже выйти из участия

Очень жаль,что уже несколько девочек ушли :cry:

Мой отчёт
Вес-69.1кг
1. Позитив-7 баллов.У меня всегда рот до ушей :grin:

2. Худеем по-японски-7 баллов.Всегда делала с утра,чтобы не забыть.
3. Красота-5 баллов. Два дня уставала,что не было сил для красоты.
4. Секрет-5 баллов

#77

Это всевидящий глаз,который за мной следит :lol:

Сзади у него булавочка,ношу его на сумке.
5. Питание-7 баллов.Не было у меня на этой недели ни праздников,ни застолий,поэтому без нарушений.
6. Спорт-7 баллов.Хотя самим спортом занималась 3 дня,но зато 4 дня была такая физнагрузка в огороде...что фитнес отдыхает :pardon:

Итого:38 баллов

ХалвиЧКА

Vitaminka писал(а):

Девчонки, кто знает где Иришка? Что с марафоном будем делать? Жалко забрасывать. Может кто-то возглавит марафон на время отсутствия Ирины? По шапке, надеюсь, не надают нам

Может Иришка скоро появится

А если нет...Vitaminkaможет ты возглавишь?У тебя хорошо получится :wink:

Vitaminka

урааааааааааа Ирина пришла :Yahoo!:

Irishonka

Margarita писал(а):

Ну, где недельные результатики-то, деловая наша женщина?

Olgica писал(а):

А где наша табличка с результатами за первую неделю?

маривлада писал(а):

Да, результатов все ждут, а их нет....в смысле таблички нет.

Vitaminka писал(а):

Предварительно сделала....Иришка придет переделает,т.к. я баллы за фото ДО не считала. Баллы за вес считала (% скинутого веса * на 10= баллы) Брала 3 цифры, не округляла.

Vitaminka писал(а):

Девчонки, кто знает где Иришка? Что с марафоном будем делать? Жалко забрасывать. Может кто-то возглавит марафон на время отсутствия Ирины? По шапке, надеюсь, не надают нам

Девочки, не передать словами, как мне стыдно!!! Простите меня, если можете. Я не рассчитала свои силы абсолютно. Не буду оправдываться, понимаю, что всех подвела ужасно. И сама ни фига не делаю.
Танюшка - тебе огроменное спасибо!!! За табличку, и я буду очень тебе благодарна, если ты мне с табличками поможешь.
Задания на эту неделю уже готовлю, сейчас выложу!

Vitaminka

Irishonka писал(а):

и я буду очень тебе благодарна, если ты мне с табличками поможешь.

Конечно помогу.....Не дадим марафону загнуться :wink:

Я буду делать отчеты. У меня уже все в програмке забито, теперь быстрее отчеты считать будет.
Есть мысли и по заданиям, сейчас пару мыслей напишу в личку. Если что-то подойдет- можно использовать.

Irishonka

Vitaminka писал(а):

Конечно помогу.....Не дадим марафону загнуться
Я буду делать отчеты. У меня уже все в програмке забито, теперь быстрее отчеты считать будет.
Есть мысли и по заданиям, сейчас пару мыслей напишу в личку. Если что-то подойдет- можно использовать.

Спасибо, большое-пребольшое!!!! :Rose:

Irishonka

Задания на 3 неделю - с 5 по 11 мая
1. Продолжаем выполнять задания по спорту, красоте и питанию - те, которые вы заявляли в своей программе.

2. Задание от Танюшки (Vitaminka) Самое похудательное меню на 9 мая.
Т.е. участницы будут соревноваться за то, у кого будет самое низкокалорийное 9 мая. Все в этот день пишут что ели -пили и считают калораж. Голодовку специальную ради баллов исключаем. Питание (меню) должно быть нормальным.
Баллы:
3 балла за меню, выкладываем свое праздничное меню (желательно просчитать калораж)
3 балла за правильное питание (т.е. за питание по заранее намеченному плану, вредности исключаем или употребляем максимально мало)
3 балла за фото праздничного стола.
Максимум за задание - 9 баллов.

3 Задание от Танюшки (Vitaminka) Шлифуем проблемные зоны
Каждая участница смотрит свою самую проблемную зону и прилагает на неделе максимум усилий, направленных именно на нее. Т.е. кто-то крутит велотренажер, а проблема в животе. Значит на неделе прилагает усилия вместо или в довесок к своей физнагрузке и на проблемную область. Это может быть не обязательно спорт, а какие-то массажи, маски,скрабы. У кого что надо прорабатывать.
За каждодневную работу над своей проблемной зоной - по 1 баллу.
Максимум за задание - 7 баллов за неделю.

4. Задание от меня. Простое и эффективное психологическое упражнение с
непривлекательным названием «Мусор».
Возьмите листок бумаги и напишите сверху «Я не ем пищевой мусор!»
Можно добавить «потому что я уважаю себя» или любую другую фразу, которую вы найдѐте подходящей.
Ниже нужно написать «пищевой мусор – это…», и далее в столбик перечислить то, что вы считайте пищевым мусором.
Неважно, любите вы сейчас эти блюда или нет – вы разумный человек и наверняка знаете, что из продуктов есть крайне нежелательно.
Так и пишите:
- гамбургер;
- колбаса;
- чипсы
- и т.п.
Список выкладываем сюда и получаем за это 5 баллов!
Дополнительно можно получить 2 балла за фото и красивое оформление списка.

маривлада

привет!!
Иришонка, ура, что ты все еще с нами! Хорошие задания, девочки...прямо вы постарались. и Витаминку имею в виду.
мой отчет

вес 72.1
позитив -- 6 б
похуд. по-японски -- 3б
красота и сомвол 0
ПП -- 2б
спорт -- 12 баллов (огород я тоже посчитала)

Итого -- 23 балла

Медвежонок

Всем привет :friends:

Вес 92,2 кг (ушел пасхальный привес

)
Питание - 2б (4 дня по 0,5 :oops:

)
Спорт - 2,5б

Красота - 2б :pardon:

Худеем по-японски только один раз сделала - 1б.
Позитив - 3б (стараюсь привыкнуть

)
Секрет не сделала :oops:

Есть идея, но я ее так и не реализовала :pardon:

Всего 10,5 баллов.
На следующей неделе буду лучше стараться :roll:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Марафон стройности: готовимся к лету!

Кто сейчас на форуме