Как же я не люблю выходные все наперекосяк, в постели валяемся до обеда..от этого у меня голова болит ну и питание соответственно никакое, спорта нет

Девочки, может кто-нибудь из более опытных придет на помощь Irishonk-е. Может кто организовывал подобные конкурсы? Вторая неделя заканчивается..

Я конкурсы не проводила (не опытная в этом деле), но могу посчитать процент потерянного веса и составить табличку по баллам. Но это будет только вечером. Сейчас я в спортзал уезжаю. А вечером у меня будет свободное время сегодня.
Только узнать бы от Иришонки нужна моя помощь или нет, а то она может уже сделала....чтоб мне в пустую не делать.

Она была сегодня на сайте. Может и вправду уже сделала. Я думаю, даст знать если будет нужна помощь

Предварительно сделала....Иришка придет переделает,т.к. я баллы за фото ДО не считала. Баллы за вес считала (% скинутого веса * на 10= баллы) Брала 3 цифры, не округляла.
#77
#77
Проверьте...может напутала что....дети орут,вполне могла ошибиться. И еще,девчонки Я тоже копала огород,сажала клумбы, мыла полы.....я это за спорт не считаю. У меня спорт- это спорт. Как будем такие баллы на будущее считать??? По сути ведь это тоже физнагрузка, но к спорту ее нельзя относить. Пишите свои мысли!!!!!!!!
Пока посчитала как есть, не проверяла ваши баллы, все на совесть кто как сам себе начислил.
Кто-то не написал баллы за питание.....(Valencia, я из твоего отчета прочитала, что 3 дня была в гостях...поэтому на питание сама поставила 4 б) Тем у кого нет отвесов (shfk и Аллисия питание не указано в отчете,но раз отвесов нет я поставила ноль)
Остальные проверяйте......пишите. Ирина придет и сделает табличку уже по нормальному. Ну а у нас определились три лидера
Поздравим!!!!
1 место - Margarita
2 место - Olgica
3 место - Vitaminka
Девчонки, мы все с вами молодцы! Так держать. Многих на этой неделе выбили из колеи праздники, многие, скорей всего придут к отчету с привесом, но давайте не будем расстраиваться и продолжим воевать за стройное тело дальше!!!!!!!!!!!
МОЛОДЦЫ
PS: для проверки % веса и баллов по своему примеру покажу как считала. Проверьте каждый сам себя, а то вдруг ошиблась.
Отвес (1,6) делим на начальный вес (56,4) умножаем на 100 = 2,83% и умножаем на 10 = 28,3 балла

Vitaminka

Какая ты молодец, что взялась сделать!!! Спасибо тебе огромнейшее!!!

Спасибо за табличку!!
По поводу спорта и физнагрузок. Я думаю будет справедливо считать физическую работу за спорт. Ключевым фактором здесь будет расход энергии (калорий). Кто-то пашет в огороде, а кто-то на тренажерах, еще вопрос, кто быстрее похудеет

Девчата,всем доброе утро VitaminkaСпасибо за табличку

Ой...ну здесь я не согласна...Конечно физнагрузка может быть разная,но я лично выхожу работать в огород в 10 утра,и только в 10 вечера домой заползаю.У меня нет сил даже под душем стоять,тело болит так,как не болело при спорте Так что для меня такая нагрузка даже больше,чем спорт

Вообщем то я согласна полностью Но смотрела отчеты, многие (в том числе и я) посчитали себе на прошлой неделе баллы исключительно на спорт (тренажеры, бег, гимнастика и т.д.). Давайте еще до вечера послушаем мнения девчонок по этому поводу и примем тогда решение. Начислять и за эту нагрузку по 1 б. (но чтоб в итоге на физнагрузку со спортом вместе получилось не более 7 б. в неделю) или нет?!. Только с оговоркой.....если мытье полов, то это не протереть пятачок метр на метр, а нормальная физическая нагрузка, уборка и домашние дела продолжительностью не менее 30 мин.


Пока Ирина не появилась, давайте всем миром не дадим этой теме загнуться. Давайте поддержим друг друга.
Хочу поделиться ссылками на видеоролики. Эта девушка в свое время отрезвила меня и заставила пересмотреть свою жизнь.
Не поленитесь...вечерком вместо любимого сериала посмотрите эти ролики. Стимулируют заняться собой

http://www.youtube.com/watch?v=KmEyUyU98jA
http://www.youtube.com/watch?v=GqTlxIGJfX0
http://www.youtube.com/watch?v=hYO_Lfd-Ss4

Приветики!!
Витаминка, и я скажу спасибо!!!!Очень помогла всем.
Думаю, что огород -- хорошая физнагрузка....Ну и мытье полов или генеральная уборка.

Девочки не получится завтра отчитаться, поэтому сейчас: ВЕС - 57,4 кг.
Задания:
1. Каждое утро встречаем на позитиве - 5 баллов
2. Худеем по-японски. - 3 балла
3. Красота - 6 балла
4. Секрет - толком ничего не придумала - 0 баллов

***Питание (-60) - 6 баллов.
***Спорт - 4 балла.
Всего за неделю: 24 балла.

Мой отчет:
Вес 79,7
1. Позитив-7 б.
2. Худеем по- японски - 4 б.
3. Красота-6 б.
4. Секрет 5 б.
#77
Очень хочу постройнеть к пляжному сезону.
5. Питание 7б.
6. Спорт 6 б.
35 баллов

Вес 54,8 (с нулем пришла к отчету....даже не знаю радоваться или расстраиваться..... Впереди еще одна неделя с застольями )
1. Позитив- 6 (один день встала не с той ноги )
2. Худеем по- японски - 5
3. Красота- 3 (3 раза делала массаж антицеллюлитный со скрабом, затем антицеллюлитный разогревающий гель)
4. Секрет- 5
Долго думала над заданием и в итоге поняла, что ничего лучше чем ЭТО не напоминает мне, что пора худеть! Вообще ЭТОГО добра полно по дому, но в таком карманном варианте для сумочки почему-то у меня не было до сих пор. Спасибо марафону, теперь есть

5. Питание 4
6. Спорт 4 (считаю баллы исключительно за спорт (тренажерный зал и тренировки дома.........По физнагрузке с домашними делами Ирина примет решение....если да, то +1 б. тогда. Т.к. генералила на неделе 1 раз, а у меня уборки аж 3 этажа, так что нагрузка приличная)
РЕЗЮМЕ НЕДЕЛИ: Эх...праздники выбили немножко из колеи,марафонилась начало недели через пень колоду .Но мы не сдадимся
Упражнение с полотенцем на меня никакого эффекта не оказало. Провалялась на полу бестолково, продолжать не буду.

Привес у меня((( Вешу 68 кг, месики и праздники сбили меня в питании.

1. Позитив- 7 баллов
2. Худеем по- японски - 7 баллов. (2 дня заменила просто на растяжку спины, так как были ЭТИ дни)
3. Красота - 7 баллов (хожу на LPG-массаж; кавитация; обёртывания)
4. Секрет - 5 баллов
#77
Захотелось мне нарисовать какой-то знак для похудения, порылась в инете и нашла, только его на тело надо наносить, ну я думаю, что ничего страшного, что я его на бумаге нарисовала) + мотивирующие слова)
5. Питание - 4 балла (без комментариев)
6. Спорт - 6 баллов (хотя занималась все 7, но один день была обычная зарядка всё по тем же уважительным причинам))))))
Итого: 36 баллов

Девочки,выхожу из марафона по личным обстоятельствам.. Не успеваю я всё делать с душой,а для отчётности,лишь бы для галочки-это уже не то. Всем удачного постройнения и хороших отвесиков!!!