pantera120
Таня!!!
Это очень-очень хорошо, что кризис миновал


Я, кстати, тоже в +
Сижу, думаю головой - вес растет

60,15

Ух, страсти то какие!!!!
pantera120, я тоже рада что кризис миновал. Не сдавайся!!
Я же не сдаюсь. Хотя и худею не в ту сторону.

72.9

pantera120 не отчаивайся, у меня тоже привес и пока не ухдит, справимся
Венера 78,50

ну хоть один седня есть кто хоть сто грамм сбросил?

у меня 93,4

пойду спать...

Есть!


75,5

Может ещё кто с отвесом подтянется?

А вот и я

64,4

Стабильно 87

a я сейчас выспалась, на весы встала и они показали 92,6. два раза...

странно, почему сон так действует...

pantera120
Напрашивается простой вывод: надо спать вместо того, чтобы есть

Отчитаюсь:
75,5

у нас сейчас так холодно, что хорошо хоть привеса нет

Vanda
Ты молодец, что без привеса по таким холодам
Я вот не смогла

60,20

вес 93,9
увы подсчет калорий мне ничего не дает...
прибавка при 1800-1700 это не нормально явно при моем весе.

посмотрела один фильм

http://kinovegas.ru/news/chto_sest_chto ... 12-23-6316

попробую питаться как здесь рассказывают.
Я даже не знала что фрукты надо есть после каши, а не наоборот.
И что нельзя делать паузу между приемом пише дольше чем
на 10 часов, иначе потом, то что сьешь, оно практически в
жир все переходит...и что чай с молоком нельзя пить...
куча полезной информации. после сна еше раз посмотрю
и запишу себе обший план питания.

вот только под конец фильма видно что девушка врет.
было видно что она грустная и ей больно...хотя говорит
что ее состояние улучшилось...но понятно все, разойтись
с мужем, это стресс...а для фильма надо было, чтобы ей
лучше стало, и пришлось врать, но глаза грустные

Девочки, доброе утро!
78 кг, отвесик 500 гр.

Тань, я, если ем 1200 ккал тоже умудрюсь не худеть, когда НЕ соблюдаю расклад по БЖУК. Т.е. можно худеть и при бОльшем наборе ккал, главное соотношение.
Попробуй какое-то время четко записывать и просчитывать - потом будешь ориентироваться на глаз