Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Irishonka

Ветренная Кошка писал(а):

Это МЕГАВЕЩЬПИРОГ!!!!!!

Я себе рецептик тоже утащила, как приобрету тыкву, обязательно сделаю, рецептик вроде несложный. :!:

-Marina-

Заглянула в команду...Сколько новостей!!!
На счет подарков какие дебаты!!! Хорошо когда есть мудрый капитан!

Творческое задание у нас на этой неделе просто супер. Оранжевый цвет прямо настроение поднимает. Тяжко только на пироги смотреть...

Пошла заниматься творческим заданием, пока мысля меня не покинула... :!:

Еленушка

-Marina- писал(а):

Пошла заниматься творческим заданием, пока мысля меня не покинула

Ждем отчет!!!!!

Печенька

Я как обычно поздно!Простите!Заболела!!!
ОГ-106
ОТ-87
ОЖ-99
ОБ-106

Печенька

Я как обычно поздно!Простите!Заболела!!!
ОГ-106
ОТ-87
ОЖ-99
ОБ-106

-Marina-

К творческому заданию решила подойти творчески и с практической пользой. Я решала рассказать и показать пятерку моих любимых оранжевых продуктов.

ПОЛЬЗА ОРАНЖЕВЫХ ПРОДУКТОВ:
1. Тыква.

#77

Ароматная тыквенная мякоть битком набита витаминами. Есть в ней и аскорбинка, которая спасет вас от осенних простуд, и витамины группы В, которые не только справятся с усталостью, раздражительностью и бессонницей и избавят от прыщей, но и сделают ваши волосы пышными, а ногти крепкими, и витамины А и Е - главные борцы с морщинами и преждевременным старением, и витамин К, влияющий на свертываемость крови, которого практически нет в других овощах.
Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т тыкву можно по праву назвать лучшим гарниром к блюдам из говядины, свинины и другим жирным кушаньям, ведь витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению. Наверное, именно за это свойство тыкву так любят диетологи, которые рекомендуют налегать на полезный овощ всем, кто давно мечтает расстаться с лишними килограммами. К тому же тыква - чемпион среди овощей по содержанию железа, а значит, любители тыквы обречены иметь хороший цвет лица и веселое настроение.

2. Морковь.

#77

Морковь сокращает уровень холестерола в крови, предупреждает сердечные приступы и некоторые виды рака. Этот корень, имеющий научное название Daucus Carota, – богатый источник антиоксидантов, витаминов А, С, К и калия. Большая часть полезных свойств моркови обусловлена высоким содержанием в ней бета-каротина и клетчатки.

Также морковь полезна для печени, может употребляться как слабительное. Кроме того, она оказывает смягчающий, разглаживающий и укрепляющий эффект на кожу. Морковный сок благотворно влияет на состояние желудка и кишечника.

3. Апельсин.

#77

Апельсин – настоящий кладезь витаминов, в нем содержатся витамины А, В1, В2, РР, а также такие микроэлементы, как магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. Но основное достоинство апельсина - это витамин С. В 150 граммах мякоти апельсина содержится 80 мг аскорбиновой кислоты – суточная норма потребления витамина С.

Апельсины полезны для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системы человека. Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект, показан при авитаминозе, синдроме хронической усталости. Он полезен даже больным сахарным диабетом. Апельсин возбуждает аппетит и хорошо утоляет жажду. Сок апельсина содержит фитонциды. Этим объясняется его противовоспалительное и противомикробное действие. Апельсин благотворно влияет на заживление ран и нарывов.

4. Курага.

#77

Сушёные же фрукты (сухофрукты) сохраняют в себе все необходимые человеку биологически активные вещества, к тому же в концентрированной форме. В сухофруктах нет искусственных пищевых добавок – различных ароматизаторов, красителей и тем более усилителей вкуса, зато сохранены микроэлементы, витамины, клетчатка и пектин – очень важное вещество, благотворно влияющее на работу эндокринной системы, а также помогающее организму очищаться от шлаков и токсинов.

Все сухофрукты, как правило, очень сладкие, однако в них содержится не сахар, а глюкоза и фруктоза – природные углеводы. Они не оказывают вредного влияния на организм, как обычный сахар, не способствуют повышению уровня инсулина в крови и не вызывают склонности к ожирению.

Сухофрукты очень питательны, и калории в них не пустые. Они усваиваются настолько легко, что их вполне можно совмещать с жирами, даже при раздельном питании. Так, салат из сухофруктов с орехами, заправленный свежей сметаной или сливками – это чудесное и питательное блюдо, очень любимое сторонниками здорового питания.

5. Лосось.

#77

Прежде всего, одни из важнейших полезных свойств лосося является его влияние на кровь и сердечно-сосудистую систему. Употребление лосося в пищу помогает предохранять артерии, разжижать кровь, тем самым предотвращая образование тромбов, которые являются основной причиной возникновения инфарктов и инсультов, основная польза лосося – это его сильнейшее влияние на кровь и клетки организма.

Не менее важно то, что употребление в пищу лососевых помогает улучшить работу мозга, тем самым снизив риск различных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера и даже рака, кроме того лосось улучшает память. Еще одно важное свойство лосося – он помогает организму справляться со стрессами, успокаивает нервную систему и стимулирует работу иммунной системы, которая часто бывает ослаблена из-за длительных стрессов и волнений.

Многим будет интересно, что лосось – отличный продукт против старения! Благодаря тому, что в состав лосося входят Омега-3 в сочетании с витаминами группы В и другими полезными элементами, употребление в пищу этой рыбы помогает остановить биологические процессы старения в организме.

P.C. Надеюсь многие узнали для себя что-то новое и полезное!

женюсь

Ветренная Кошка писал(а):

женюсь
, а я думала д.Жора у меня остановился....Или он не один? :?:

Давай может объединимся против него. Там поспорим, или еще как....

Дык я не против :beer:

, а давай поспорим, на помаду, что я быстрее тебя сброшу три кило.
Срок 2 недели :wink:

Завтра с утра контрольный вес и вперед потопаем :begu:

Марыся

Привет,мои любимые девчёнки!!!
Я всё-всё прочитала!!!
Кого то-поздравляю,кем то -любуюсь,всеми-горжусь!!!
Сил нет ни капельки!!!Наконец то доделали ремонт соседке!!!Пришли в полодиннадцатого ...с ног валимся...
Так что я -СПАТЬ!!!!
До завтра!!!Всех целую!!!
Адреса-получила!!!!
Жду остальных!!!

Еленушка

Марыся писал(а):

Наконец то доделали ремонт соседке!!!

ну все, теперь можешь ко мне ехать! а то я все думаю, ну кто же мне ремонт доделает!!!!!!!!!!!!!!!!! Теперь я точно знаю, кто этот волшебник в голубом вертолете, который прилетает и все делает. Это же МАРЫСЯ!!!!!!!!!!!!!! :lol:

Еленушка

Т@HЮШЕЧК@ писал(а):

Сфотала свои блины тыквенные, а радикал отказывается их загружать, выдает просто белый лист. Потом через другую програмку пробовала - тот же лист

МОГУ ДАТЬ АДРЕС НЕМЕЦКОЙ программки. работала всегда хорошо.. там еще и ссылку на стирание можно сохранить

женюсь

Доброе утро команда :Rose:

Всем воскресного настроения и солнечного дня!

УСПЕШНАЯ ДИВА

Еленушка писал(а):

Ветренная Кошка писал(а):

Ой, это же похудательный форум...

об этом я тоже подумала 2 раза, ибо 2 раза любовалась твоими пирогами..

сегодня тоже с утра этот кексик пекла , сфоткала, но еще не выложила, думаю вечером тебе придется 3 раз об этом подумать....
я тыкву прогнала через соковыжималку, сок выпила, а мякоть в пирог, плюс добавила чернослив , курагу и немного коррицы :!:

УСПЕШНАЯ ДИВА

Еленушка писал(а):

МОГУ ДАТЬ АДРЕС НЕМЕЦКОЙ программки. работала всегда хорошо.. там еще и ссылку на стирание можно сохранить

можешь, а почему до сих пор не дала????

Т@HЮШЕЧК@ писал(а):

Сфотала свои блины тыквенные,

рециптик приложится, у меня вторая половина тыквы еще после пирога осталась...

Irishonka

Милашечки, всем привет.

Хорошего воскресного настроения. :grin:

#77

-Marina-

женюсь писал(а):

Доброе утро команда :Rose:

Всем воскресного настроения и солнечного дня!

Доброе утро!!! Спасибо! :!:

Девченки-хозяюшки, прошу Вас, ОСТАНОВИТЕСЬ!!! Блины, пироги, пироги, блины....Это же кошмар!!! А эти фото... Мы же худеем!!! Оранжевая неделя это ведь не значит кушать тыквенные пироги!!! Будем все в привесе!!!

Тыква-отличный диетический продукт и из него можно не только печь!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Кто сейчас на форуме