Здравствуйте все!

Все прочитала...вот только комментировать нет времени...Настроение подвешенное.

Отчет.

Вес 108,3, отвес всего 200 гр (вообще удивительно - вся неделя была очень стрессовая)

Упражнения для рук - 3 балла
Диетические десерты.
1 блюдо с рецептом - 1 балл
Косметические ванны - 0 (мне нельзя)
Питьевой режим - 3 балла

Итого - 7 баллов.

Полезные десерты.

Салат из апельсинов.

Нужно:

- 2 апельсина
- 2-3 грецких ореха
- 4 ст. л. коньяка
- 5 ч.л. сахарной пудры

Апельсины очистить, разделить на дольки.

Орехи измельчить.

Сложить апельсины в салатник, посыпать сах. пудрой. Убрать на 20 минут в холодильник.

Достать, полить коньяком, посыпать орехами. Сразу подавать.

#77

Диетический банановый десерт с кефиром.

Нужно:

- обезжиренный кефир 300 гр
- мед 40 гр
- бананы (спелые и мягкие) 2 шт

Банан очистить от кожуры и немного измельчить. Для этого банан можно выложить в кастрюлю или глубокую миску и слегка размять вилкой, можно также просто нарезать на небольшие кусочки.

Затем переложить в блендер, добавить мед и кефир и взбить.

Взбитую массу переложить в формочки и поместить в холодильник для охлаждения примерно на четыре часа.

#77

Салат из яблок и грецких орехов.

Нужно:

- 5-6 яблок
- 0,5 стакана очищенных грецких орехов
- сок 1 лимона
- 200 г сметаны


Яблоки помыть, очистить от кожуры, вынуть сердцевину, сбрызнуть сразу соком лимона, чтоб они не потемнели.

Затем натереть на крупной терке, смешать со сметаной, измельченными орехами и добавить лимонный сок.

#77

P.S.Последний салатик делаю достаточно регулярно, очень нравится.

Доброе утро, милашки!!!!

И снова о ГВ. Я считаю, раз все вокруг плачут -- и мама и дитя, то не надо отлучать!! Значит еще вы не готовы. Постепенно все получится...действительно надо уменьшать количество кормлений, ночные убирать. Тут уж ребенок поплачет ночью(но недолго!!! В противном случае -- он голоден, значит надо кормить!).
Мой не хотел пить коровье молоко из бутылочки...не нравилось! А как есть захотел ночью, так и выпил..а потом постепено и днем стал пить!
А к двум годам, я ему просто объяснила, что сися болит и сосать ее нельзя! К 2-ум годам они разумные и понимают. Так что, девочки, не надо насилия, а просто ищите выход!!

Марыся, а за фото в шарфиках скоко баллов положено??????

5...спасибо...дописала...

Жду отчёты

Romashechka
Лана СБ
ЛеSеНоК

Лала_Лупси-
не написала вес на дату вступления в команду.
Если до 18-00 по моск.времени не будет -то не буду вписывать в состав команды,ибо не с чем...

Всем привет!
Марыся
Я вчера писала-писала отчет...а его нет
Сейчас еще раз напишу
Вес 67,8, ПП, пресс качаю
Спорт: гантелек нет, залила воды в бутылки, один день позанималась, Лиза открыла бутылку и вылила всю воду на пол, а кошак понял что бутылка его игрушка и теперь носится с ней по комнате
10 минут-1 балл

Питание: правильное, калории считаю, но не наедаю на 1200...хоть конфетами догоняй каллораж

Красота: не люблю я ванны, у нас кабина душевая

Привычки:
1.Питьевой режим - 4 балла
2.Считаю каллории, пишу все в блокнотик - 6 баллов, один день выпал, по гостям ездила, там не посчитаешь..

ИТОГО 11 баллов

ОБРАЩЕНИЕ К МИЛАШКАМ

Я не буду собирать цитаты...и вас прошу просто задуматься над тем,что я напишу,а не примерять всё написанное на себя ...
Очень часто в отчётах приходится читать:
я не люблю принимать ванны
у меня нет гантелей
я не люблю творог
мне не нравится есть каши
я не могу бегать
мне нельзя приседать
не могу заставить себя заниматься заданиями
.................................
и как следствие 0 баллов за выполнение.
Ну чесслово-детский сад какой то...
Каков смысл внутрикомандных заданий???
Не любишь ванны с аромамаслом???КАПНИ МАСЛА НА ГУБКУ ДЛЯ ТЕЛА!!!!и полощись в любимом душе сколько влезет!
Нет гантелей?Возьми книжки!!!Заклей пробку у бутылки с водой скотчем.В конце концов после занятия поставь бутылки на шкаф.
Не любишь творог(тыкву и т.п)-ну ты хоть попробуй разок!!!!
Не можешь бегать-ходи!!!!
Нельзя приседать и наклоняться-ну делай хоть что нибудь!!!

Делайте хоть что нибудь просто для поддержания компании!!!
Ну проявляйте свою фантазию!!!
Вы ведь для этого и пришли в команду!!!
Пробуйте!Хоть по чуть-чуть!!!А вдруг вам понравится???

классический рыбный день...когда вместо мяса-куры на обед-ужин рыба...

Всем привет!
Не заюывайте меня!!!=)
Вес 61.7 КД

Я ничего не делаю!=(у меня совсем некому работать!Сегодня спала в машине,пока ждала очередь на мойку!И будет ещё хуже!Поэтому я не могу пока активно участвовать в жизни группы=(((((

Из групповых заданий только питьевой режим, 5 баллов - пью и пью!

а вот у меня сегодня в обед был рыбный супчик, утром гречка, а вечером будет творог со сметаной. Это можно засчитать за рыбный день или не дотягивает?

Ветренная Кошка

Алин, мы днём сисю не кушаем вообще, а ночью всю ночь висим, причём даже не ест, а просто висит!!!


во-во! Днём нормальный ребёнок, всё у нас хорошо, а как только наступает ночь и не дали грудь, всё тогда


ну вот, мы до ночных уже недели как свернули! А ГВ я тоже налаживала и молоко пропадало и я спасала его!


и что мне ещё пол года не спать ради того, чтобы он сиську как соску сосал?


так он не сосёт грудь, он её как соску использует!!!

всем привет!

кину чуть попозже!!!обязательно!
сюда