Так, мой первый отчет. Девочки, поправьте, если что не так.

Вес 79.6, без изменений с пятницы
Объемы:
ОГ 101
ОТ 79
ОБ 111

Правильное питание, 3 раза в день + 2 перекуса, заканчиваю есть за 3-4 часа до сна.
Пью много воды.

спорт - 6 баллов, 4 дня дома + 2 раза бассейн
питание - рецептов не давала 0
красота - натуральное масло каждый день на лицо на ночь, сегодня была турецкая сауна и инфракрасная сауна. ванну не делала 0
питьевой режим - много воды:) 7
творчество - хм.... На этой неделе не помню.
привычки - все еще приучаю себя к перекусам. Все 7 дней - 7 баллов
20 баллов получается?

Марыся просила ДР - 22 ноября

Вес 92.4
питание 1 бал яблоки запеченные в микроволновке с медом
спорт 1 бал
красота 0
питьевой режим 5 балов
привычки питалась 5-6 раз из за под желудки 5 бал
итого 12 баллов

Отчет:
Вес: 81,7
Красота:
Косметические ванны.(с маслами,солью...) - 1 балл (с морской солью)
Питьевой режим - 7 баллов
Всего: 8 баллов
Спорта по заданиям на 0 баллов, но а вообще спорт присутствовал (каждый день обруч по 30 минут + приседания + пресс)
И еще отчет по меню за субботу
завтрак - рисовая молочная каша
обед - суп рыбный с хлебом
перекус - апельсин
ужин - творог со сметаной
За воскресенье:
завтрак - рис с кукурузой и курицей
обед - суп рыбный с хлебом
перекус - апельсин
ужин - капуста цветная

привет команда!!!!!!!!!извиняюсь за долгое отсутствие,все перечитала,новичкам мой пламенный привет
отчет
вес 73,300 (1 час белли,1 час шейпинг,обруч 3 раза в неделю по 20-30 мин,1 занятие "шагаем вместе" 20 мин)
спорт-0 баллов
ванна-2 б(у меня правда ванны нет в доме,но я посчитала баню-в бане был массаж чудо варежкой с маслом,ванночка для ног с солью,и 2 раза лосьон после бани на все тело) Машунь,если не прокатит-то смело убирай баллы )
питание-1б
(делала запеканку из творога- творог 600гр(деревенский),2 яйца,0,5 ст сахара,3 ст л манки,ванилин,или разрыхлитель для теста 1 ч л,или соду гасить уксусом,немного я солила,все перемешать,форму смазать, поыпать манкой и выложить тесто,выпекать мин 30-40,градусы незнаю,у меня газовая старая плита (188 кал))
творчество-0б
питьевой режим 2б
привычки 2 б-читала книжку доче перед сном
всего 7 баллов

Девочки, а как считать баллы?

Всем привет!!!! Отпаиваюсь чаем с медом. Хреновастенько мне. Но ничего. Я сильная, я крепкая. Справлюсь.

Марысь, я передумала в штат. Вес пошел. Я смотрю и так до хрена участников у нас. Я в сторонке похудею.

Мой отчет. Вес 67,6.

Упры с гантелями. 2 раза по 10 минут - 2 балла.
Десерт, пудинг считать? То +1 балл.
Водный режим, на 3чку пока.
Дополнительные привычки: вновь ввожу привычку ежедневно по вечерам качать пресс, приседать и отжиматься - 2 балла. И с этой недели ввожу привычку записывать съеденное. Пока без БЖУКов.
С ваннами затык, не получилось.

В общем итого: 8 баллов.

кто тебе поверит

Отчет: вес 65
Спорт:
Упражнения для рук(с гантелями)
10 минут-3 балла

Питание:
Диетические десерты.
1 блюдо с рецептом-1 балл (печенье из рикотты и овсянки)

Красота:
Косметические ванны.(с маслами,солью...)
1 процедура-0 баллов


Привычки:
1.Питьевой режим.
1 день- 4 балла

2.По желанию добавляем себе работу над ещё одной полезной привычкой .
1 день-3 балла
Итого 11 баллов

Девочки всем привет!!!
Новеньким добро пожаловать!!!!

Надеюсь туда куда нужно... Правда что-то я не поняла как связано появление новичков в команде с твоим нежеланием худеть в штате.

Ого, вот это ты гантельки нашла. Ты б еще штангу потягала.

Как, а ты разве не поверила???
А Женечка вот у нас заблудилась и подала отчет в Еженедельных отчетах.
Так что цитирую ее сообщение сюды:

Ветренная Кошка

спасибо за такое стихотворение) я с моими нервами ревела как белуга)
утащила к себе в дневник и разослала друзьям
нам всем нужно перечитывать это стихотворение каждый день и быть благодарными за то, что есть

в заданиях написано ,за что и сколько баллов насчитывать.
Каждый делает это самостоятельно,в отчёте писать примерно так:

Тебе надо будет делать такой отчёт в след.понедельник.
Задания всегда в первом сообщении(на эту неделю чуть позже сделаю обновление)