Всем привет, я с отчетом.
Вес 104,8 кг.

1. Питание - 4б.
2. Спорт - 4б.
3. Красота - 7б.
4. Душа - 6б.
5. Вода 7б.

Заданием на неделю было воспитать в себе привычку принимать пищу по режиму с приличными интервалами по времени.
Удалось это делать только с четверга.

Итого: минус 1,2 кг;
еж-ные зад-ния 28 баллов +привычка 4б=32б


На следующую неделю:
1. Я оставляю эту же привычку и добавляю есть сладкое, включая мед, ток до 12-ти дня.
2. Записалась на маникюр, а кремом руки я в последние дни и так мажу для пункта "красота".
3. Буду брать фотоаппарат на прогулку с ребенком. А вообще этот пункт зимой круто реализовывать, когда много снега. Думаю там везде красиво, а сейчас время такое, все листья с деревьев уже опали.

Приветик!
Вот мой отчетик:
Вес 70,7
1)питание-3б
2)спорт-0б
3)красота-1б
4)душа-2б
5)вода-7б
задание: Пыталась собираться на завтра с вечера 4б

Всем привет!!!

Вес 85.5
1)питание-6б ( в воскресенье был РД на кефире, и я его выдерживала. ура ура ура. мой первый РД состоялся!!!! )
2)спорт-2б
3)красота-4б
4)душа-6б
5)вода-4б
задание: пить 2л воды 4б
итого: 26б

Отчет:
Вес остался тот же 90,5 (я возьмусь за себя, правда)
1)питание-3б
2)спорт-3б
3)красота-2б
4)душа-2б
5)вода-1б
задание: Пыталась собирать и планировать еду с вечера 2б
На новую неделю хочу оставить ту же привычку, поскольку худею только когда считаю калории. Стоит мне уйти с Диона и тут же набор веса обеспечен.
Маникюр это тоже хорошо А вот с фото придется поискать. Тем более темнеет рано, с работы прихожу не поздно, но уже темно на улице.

Вес 72,6
1)питание-6. В воскресенье у меня день,когда можно есть всё. Вот я и ела
2)спорт-7 . Так как и в спортзал ходила по плану,и на велике каталась .
3)красота- 6- масочки делала,в ванне лежала,скрабилась. В Воскресенье ленилася...
4)душа-7 Довязала платье,дочитала книгу и мечтала!!!!
5)вода-7
6)задание-6. делала зарядку,но в воскресенье ленилась. Вот так.

итого: 39 Считала за семь дней.с 5 по 11 вкл.

Привет. Отчитываюсь:

Вес 101,3кг.
1. Питание - 5б.
2. Спорт - 5б.
3. Красота - 5б.
4. Душа - 2б.
5. Вода - 4б.

Полезная привычка - соблюдать утренний распорядок дня - 5б.

Итого: 26 б.

Задание на следующую неделю:
1. Продолжить соблюдать утренний распорядок.
2. Чтобы утром всё лучше успевать, убираться и готовить обед надо вечером.

Классное задание по ручкам! Я как раз хотела ими заняться как следует.

Марафон выявил, что пункт "душа" у меня почти не выполняется. Для себя, для своего удовольствия и развития я почти ничего не делаю. Задвинула свои желания в самый дальний угол. Надо будет как то больше уделить этому внимания.

По большинству пунктов 5 баллов. Это потому что в будни всё выполняется и соблюдаются, а выходные проходят не правильно. Тоже надо исправлять.

Фотографии буду делать в выходные дни. (Может тогда меньше лишнего съем, пока гулять буду)

здрямсики

у меня + 400,,,
83,9,,,(КД),,,,


1. Питание - 5 б.
2. Спорт - 6 б.
3. Красота - 5 б.
4. Душа - 7 б.
5. Вода - 7 б.
привычка-6 б. (йога по утрам),,,
итого:36 б.

продолжаю эту привычку,,,и вношу ещё одну,,,
вечерний спорт,,,(ну или просто движение),,,минимум на пол часа,,,
ежедневно,,,,
на весы ток по понедельникам,,,(а то каждые грамули заставляют нервничать)

план на неделю,,,согнать привес,,,и перейти на 82,,,

Красота 7
Еда 5
Спорт 4
Душа 0
Задание 0
Вода 7

Вес 65,7

Всем привет!
Отчет.
Вес - 70,500
питание - 5
спорт - 3
красота - 5
душа - 7
вода - 7
привычка - 4

С новой привычкой, ложиться не позже 11-ти, погорячилась.
До полуночи есть чем заняться.
Так что слегка изменяю время.
Постараюсь ложиться спать не позже 12-ти.
Главное, в тыкву не превратиться
С маникюром, жаль, рановато. Я как раз ногти под корень спилила.
Именно для восстановления.
С фото природы маленькое затруднение. Живу в каменных джунглях.
Ближайшие парки с тремя березами можно?

всем привет!!! мой отчет
вес 86(-2кг)
питание-6
спорт-4
красота-5(макияж,тоник,бровки щипала)
душа-0
вода-1
задание-5(занималась с детьми,нам логопед дает домашние задания)
всего 21 балл
королевишна
Victoria
Олива
спасибо за ответ,буду думать

Привет! Вес на сегодня, 12 октября, 58,300. Наверно его и надо внести, 58,500 не считается, пускай с этого понедельника отчет пойдет.

Вес 88,7 - это последний результат, который я видела на прошлой неделе. Весы мои сдохли... Тоська их залила((( не буду говорить чем

1)питание - 5
2)спорт - 0
3) вода - 7
4) душа - 0
5)красота - 2 (маска на волосы, маникюр, лечебный педикюр)
6) привычка 2 (два дня писала отчет по питанию, опять все забросила)

А это та самая Тоська и осенний городской пейзаж...

#77

Я в березках, пока еще не сбросивших листву...
#77

Всем привет!

Вес 64,5!

Питание 5 баллов
Спорт 0 баллов
Красота 7 баллов!
Душа 7 баллов!
Вода 7 баллов. я водохлёб
Задание 0 баллов

Итого 26 баллов!!!
Немного запарилась с домашними делами!

Вес 68,1
Питание-1б
Спорт-4б
Красота-3б
Душа-7б
Вода-7б
Задание-0б
Итого 22б
Задание на неделю...а вот задам я себе по утрам контрастный душ...

.