а у нас это из области фантастики

У нас тоже дожди. Новогодним духом и не пахнет. А я вот жру. Вчера за нотку так переживала-переживала, что раз пять в туалет по большому сходила. А сегодня отъедаюсь. стыдно, но меня прям прет к холодильнику и к банке шоколадной пасты.

Это Зимушка-Зима, а не Снегурочка



вроде это плохо при ДЦП

Кстати у моей Амины есть плосковальгус стоп, тоже не айс


Это на сколько человек
Что такое белочка??


вот и мне что то его захотелось



Выздоравливайте. На ночь давай ей антигистаминное что нибудь, хоть спокойнее будет спать

А как ты готовишь омлет с броколи?

УСПЕШНАЯ ДИВА, Анечка, ну ты меня убила Ты шампанское то когда успела оформить???

Отставить

Приветик

К нам 1-го числа много гостей придёт, а так вообще нас 5 живёт.
Белочка
#77
Ингредиенты:
2 сырка (выбираем потвёрже),
4 яйца,
и несколько зубочков чеснока 3-4 шт
майонез
соль
зелень по вкусу.
Способ приготовления
Готовим его так:
2 сырка (выбираем потвёрже), 4 яйца вареных, и
несколько зубочков чеснока натираем на мелкую терку. Солим, перемешиваем, заправляем майонезом. Сверху кладем зелень

Чем больше чеснока, тем острее салат.
(Я вообще 2 яйца кладу, а сырков много-много, смотря на сколько человек)

Наш Устав :
Обязательное активное участие в жизни команды по мере ваших возможностей :

* Регулярное посещение темы в течении недели, а не только ради отчета в понедельник. Не обязательно зависать днями напролет, но хотя бы раз в 2-3 дня уделите ну хоть пару минут на общение в командной теме.
* По мере возможностей выполнение еженедельных заданий
* Регулярные отчеты - повторяющиеся необоснованные прогулы не приемлемы. Если вы уезжаете в отпуск, завалены работой и т.п. и т.д. - найдите все же минутку сообщить об этом. Одноразовые экстренные ситуации не в счет.

Ирин, ну что я могу тебе сказать. Решение будет твое. Но.....

Вот не верю что на похудение нет времени. Мы каждый день стоим у плиты и готовим еду. Мужу, детям, про себя не помним что ли? Всех перевести на правильное питание - это плохо? Освоить новые рецепты, разобраться в выборе продуктов? Ведь и так каждый день что то покупаем из еды. Дааа, сложный выбор перед нами стоит - купить готовые непонятно из чего сделанные пельмени, или купить курицу и запечь ее в рукаве с картошкой. Или купить детям готовый йогурт - от которого толка нет, или купить кефир 1% и замороженные ягоды и сделать коктейль. Сколько ты времени съэкономишь? А ведь это то время на которое ты ссылаешься что занимаешься детьми. Да ты в это время будешь заниматься здоровьем всей семьи.
ведь мы прекрасно понимаем, в команде уже все стрелянные воробьи - что даже урезав калорийность, перестав переедать - можно хорошо сбрасывать вес.

Задания - все должны выполнять по мере возможности- есть возможность - выполнил - нет, будем ждать следующего, ведь рано или поздно ты начнешь хоть что-то делать.

Да, наше правило - это регулярное посещение команды, и ты ее посещаешь

Если боишься привесов, может на время перевестись во внештат? но это не освободит тебя полностью от всех заданий, просто твой вес не будет в общей команде

Я не самый лучший пример. Но все же. Уже год я в команде болтаюсь почти в одном и том же вес. Меня пока все терпят. Пробовала уходить во внештат - но это расслабляет. поэтому я сейчас в команде. Поэтому держу себя в руках как могу.Знаю, что если я покину команду, то меня попрет.
Сейчас не тот момент когда вся команда настроена на победы, нам бы со своими проблемами расквитаться, но мы можем начать все с начала, с нового года, с новыми силами.

Поэтому решение за тобой. Мои мысли ты прочитала

УСПЕШНАЯ ДИВА
Какая же ты молодец...
А мне очень стыдно. Я в этом году никому подарки не делаю.

я такого "зверя" не помню,,,
подзабыла,,,извиняйте,если что,,,



как она ????





я уже тоже писала,,,но
чудесно-не-отправилось,,,

я тоже не всё делаю,,,не всё успеваю,,,
и срывы часто,,,в последнее время,,,
и уходить хотела,,,и стыдно,,,

но думаю это не выход,,,
вес-йто побочное,,,нужно причины искать и
побеждать,,,я вместе больше шансов на победу,,,,

Ириша,,,подумай,как для тебя лучше будет,,,

Вот молодец, Женюсь, все правильно говоришь!!! прям мои мысли читаешь!!!

Омлет с брокколи - нет ничего проще. Брокколи отварила в подсоленой воде, бросила на раскаленное масло и залил взбитыми с молоком яйцами. Я вообще люблю омлет. И Нотка тоже его хоть ест. Сегодня делала с цукини. Тоже очень вкусно.



Я только сегодня. Честно честно.

И знаешь, Женюсь, закинь-ка ты меня в штат. Может я так быстрее свои 5 кило скину. задолбал меня этот балласт!!!!

Наташ, у нас много раз поднималась тема, что нет никого, нечего писать, не знаю что ответить, я чувствую себя неуютно, все старенькие а я новенькая.
Но с другой стороны все члены команды. Все должны делать вклад в команду. Мы должны спрашивать друг у друга советы, задавать вопросы, чем то хвастаться, делится переживаниями. А мы замкнулись, молчим все тихо в тряпочку или каждый в своем дневничке выпустит пар, а тут вроде и сказать нечего.
Если честно у меня мало свободного времени, но я стараюсь все что могу читать с телефона. Писать получается редко. Вечер вторника у нас в семье выделен для меня что бы сделать отчет. Раз в неделю решила делать вылазки по дневничкам. Я в последний раз около 5 часов на это потратила. Правда отдохнула душой, пообщавшись, но вот так складываются обстоятельства
Надо заняться таймменеджментом, что бы все успевать)))

И правда, давайте будем внимательнее друг к другу

Девочки, дайте я вас обниму

Уже лучше. спасибо.


А у меня это "Лакомка". люблю этот салат. Но калорийный гад. Я его делаю со сметаной и зеленью.

А нас снегом завалило. Сугробов тьма, дороги не чищены.
Короче все как всегда

с понедельника будешь в штате



Наташ, а причины все в том, что мы не умеем справлятся со стрессами.
Собственно это глобальная проблема человечества - кто пьет, кто курит, кто колится, а мы ЖРЁМ.
И зачастую эту привычку нам дали с детства. Меня только на днях осенила эта мысль. Что когда грустно - я детей кормлю сладеньким, поощеряю тоже сладким. Потому что и меня этому научили. Сейчас хочу детей перевести не на сладкое- а на физнагрузки.
Помните я давала задание на дыхание животом. Оно очень помогает при стрессе, снимает внутреннее напряжение с мышц тела, восстанавливает баланс между разными типами нервных систем.
Так вот я сама пытаюсь сейчас так дышать и хочу во время злости, обиды детей научить дышать животиком, а когда будет нам радостно не жрать сладости а пощикотаться и пообниматься.
Вот так через детей, попробую и на себя воздействовать. Ведь мы подаем пример своим детям. И чему мы их научим?