Ты хорошая
Ты меня постоянно подтягиваешь, я бы уже вылетела...
за 25
задание- 1б
питание- 1б
красота- 1б
итого 3

stardolls не расстраивайся пожалуйста, я думаю никто из девочек не хотел тебя как то обидеть...

Аня, разве кто то говорил, что ты плохой капитан
Про испытательный срок - неделя как раз на знакомство с членами команды мне кажется это нормально - и почему то кто действительно хочет в команду активность проявляют, просто приведу в пример Олю Ночку, пришел человечек сразу со всеми познакомилась по дневникам пробежалась, тут вопросы пообсуждали что к чему. Да у нас тут не так активно как в других командах, но темы для обсуждения всегда можно найти - просто взять и предложить. Я всё таки за недельный испытательный срок - при чем мне кажется он нужен так же и для желающего прийти в команду - ведь элементарно может не понравиться команда, а за неделю это уже станет понятно

Стройнеющая мамочка
тут я совершенно не при чем,ты все сама,я же за тебя не отчитываюсь
Рыжая Катёна
просто выглядит именно так

вот вот,можно же писать тут что угодно,задавать вопросы,делиться своими достижениями/неудачами/жизнью в общем,на то и команда же,то что человек еще не в табличке это же не говорит о том,что тогда тут не получить поддержку и дружеский пинок,табличка то формальность

я готова

Ну так что?.............на испытательный срок согласна........

Я тоже за

ни кто не против #77
А про РД - можно с утра написать стартовый вес и на чем разгружаемся, и на следующий день будем отвесами хвастаться

спасибо

лично для меня разгрузочный день - это только вода, ведь на то он и разгрузочный

Anonimka2012 я тоже так считаю, хотя есть много вариантов разгруза без голода.

я на молокочае буду, но завтрак обязательно, а то на работе ноги протяну

Девочки, а кого вы берёте за идеал(ну в смысле фигуры)?
...........
Мне нравится Аманда Сайфред и певица Inna

ой, я чего то без идеалов

но фигура вот такого плана нравиться
#77

да я никого и не обижала ,просто свое мнение высказала или это нельзя ,девочка здесь показывалась познакомилась фотку скинула ,кстати идею с заданием на эту неделю подкинула ,а то что не было ее несколько дней мала ли какие обстоятельства (праздник выходные ) .

вот несколько ,может кому пригодиться
РД
Яично-огуречный день
Потребуется 2 яйца и 400 г огурцов. Яйца сварите вкрутую и ешьте без соли. С огурцов снимите кожуру, нарежьте небольшими ломтиками. Добавьте 2 ст.л. растительного масла. Не солите и съешьте все в 5 приемов.
• Утром, в 9 ч – 100 г огурцов;
• В 11 ч – 1 вареное яйцо;
• Днем, в 14 ч – 200 г огурцов;
• В 16 ч – 1 вареное яйцо;
• Вечером, в 19 ч – 100 г огурцов.
Белки - 15.13 Жиры - 11.21 Углеводы - 12.65 Калории - 209.08

Огуречно-салатный день
Потребуется 300 г салата и 400 г огурцов. Салат нарежьте мелкой соломкой и заправьте 2 ст.л. растительного масла. Огурцы очистите от кожуры и нарежьте небольшими дольками. Не солите. Съешьте в 5 приемов:
• Утром, в 9 ч – 100 г огурцов;
• В 11 ч – 200 г салата;
• Днем, в 14 ч – 100 г огурцов и 100 г салата;
• В 17 ч – 100 г огурцов;
• Вечером, в 19 ч – 100 г огурцов.
Белки - 7.7 Жиры - 1 Углеводы - 18 Калории - 107.5

Кефирный разгрузочный день
1.5 л нежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450.

Простоквашный разгрузочный день
1.5 л простокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450.

Мясной разгрузочный день
360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашенной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Белки – 99 г, жиры – 37 г, углеводы – 6.5 г, ккал – 764.

Арбузный разгрузочный день
1.5 кг арбуза ( без корки ) на 5-6 приемов.
Белки – 14 г, жиры – 0, углеводы – 184, ккал – 570.

Рыбный разгрузочный день
400 г отварной рыбы, 0.6-0.9 кг овощей ( капуста, морковь, огурцы, помидоры ), 2 стакана чая без сахара на 5 приемов.
Белки – 77 г, жиры – 10 г, углеводы – 64 г, ккал– 641.

Соковый разгрузочный день
600 г томатного и 800 г отвара шиповника на 4 приема.
Белки – 6 г, жиры – 0, углеводы – 20 г, ккал– 108.
_________________