Я поняла... я с anyuchka спутала в отчете... Она не отчиталась
Но главное, разобрались!!!

Обновила отчет. Мы молодцы, сбросили за неделю почти 2 кг!

Наконец то у нас опять первое место..а то забыла когда это было последний раз..на следующей недели опять должно быть 1 место-надо постаратся!

Ура! Отличный результат!
Я нас всех поздравляю!

Девочки, у меня есть предложение! Предлагаю сделать нам мини-конкурс. Полноценный марафон мы сейчас вряд ли осилим. Но.. давайте каждый из нас выберет что-то одно, что ему мешает двигаться с похудением дальше и будет обращать на это особое внимание.
Кому-то не хватает движения, и он выберет, чтобы каждый день была прогулка как мин. 3 км., другому нужно следить за питанием и пр. Кто-то ленится самомассаж делать. Ну как-то так... Что скажете?

Девочки, примете в команду?

Привет! Конечно примем, присоединяйся! Судя по линеечке ты молодая мама?

Какой вес сейчас? К какому весу стремишься?

Алка Фиалка

да, у меня второй сын совсем недавно родился

вес за 80 стремлюсь пока к 70, а там посмотрим завтра взвешусь и линеечку отредактирую

Приятные изменения в семье Прими поздравления!


Ок, будем ждать )

вес 83,2


спасибо

вес 69.7 Ура!!!
Было 4 (или 5?) пробежек, силовых вроде бы не было.
Питание - на 4 с плюсом, так как были пару дней соблазнов, но мне удалось найти самой с собой компромиссы.

всем привет)))
отчет
вес стоит 74.9
из физ. нагрузки прогулки по 30 мин 5 дней (с работы 3 остановки пешком)
питание так себе, чего то совсем распустилась(((

Я за!!!
не буду есть мучное и сласти всякие, кроме натурального конечно: мед, варенье домашнее

Алка Фиалка, Когда начинаем? и сколько дней?

Предлагаю сделать на неделю и подвести итоги. А дальше посмотрим.

Мое задание для себя:
- не употреблять вечером (то, что у меня учитывается в ужин) больше 600 ккал.
Максимум 1 раз в неделю можно чуть больше.

78