Пуська, Светик, ты опять воду включила в отчет))) 8 баллов
И еще я за 11 что-то не нашла отчета

спорт-1
питание-1
активность-1
привыка-0нажралась н ночь сардин в томате
красота-0не до красоты
проее-1
итого-4
вес-тоже плохо-79.3
ДЕВОЧКИ!!!!!!вы меня не выгоните из команды? я очень тяжело скидываю вес-и моментально его возвращаю такой организм буду стараться на след.неделе

Юль, выгнать не выгоним, с ругать будем!
Сама знаешь, что тебе это жизненно необходимо прийти к норме!
Я тоже жрала все выходные... Давай вместе все заново начинать правильно себя вести!

я сама себя уже изругала но вес поднялся-это плохо-я мечтаю хоть о 75-ай-что там говорить уже-гдето накосячила

Всем приветик!

Вес 65.7 -ПП + пешие прогулки
Я тоже с привесом - алкоголь 1день + Кд дали привес

отчет за
13.04
1. спорт -0
2. активность - 1б прогулка с собаками, км 5 намотали
3. ПП 1б , чуток утром накосячила - печенье ела на завтрак
4.привычка - 1б мюсли на завтрак
5. красота - 0
6. занималась послушкой с собакой не менее 15мин - 1б
Итого 4б

14.04
1. спорт - 0б
2. активность 1б - 6км прогулка в быстром темпе
3. ПП 1б - нарушила шоколадными конфетками 3шт
4. привычка - 0б - овсянку съели собаки
5. красота _0б
6. прочее -1б послушка с собакой, разбирала образовавшиеся завалы в прихожке, на кухне, на трюмо, уборка к Пасхе - 1этап -
Итого 3б

Девочки привет! Я из больницы сразу в москву. там интернета не было вообще.. ела что придется, и где придется. наконец вернулась и привес даже небольшой. сегодня переезжаю в новый офис - на целый день работы. зато в двух шагах от дома))) начинаю сбрасывать моссковские кг

вес 70 ровно

Анвар
а я уж переживать начала... совсем пропала...
С возвращением!

Приветик, отчет за 11 .04.14
1. Спорт - Выхожу из маршрутки не доехав до дома на 1-1,5км-1
2. Двигательная активность - Мытье полов, уборка и т.д.-0
3.Питание - просто правильное, с исключением мучного,сахара,жирного и крахмалосодержащего,дробное питание не менее 4 раз в день ,отслеживание веса порции(не более 250гр за один прием пищи)-2
4.Хорошая привычка- учимся медитировать,в этот этап марафона начнем с 5 минут в день.-1(уже есть результаты..настроение супер) особенно по утрам)))
5.Красота - маски на лицо,волосы и уход за кожей тела (маски,скрабы,обертывания, эпиляция)-0
6. Прочее- рукоделие не менее 60 минут в день.-0

Итого 4 балла

отчет за 14.04.14

1. Спорт - Выхожу из маршрутки не доехав до дома на 1-1,5км-1
2. Двигательная активность - Мытье полов, уборка и т.д.-1(кухня)
3.Питание - просто правильное, с исключением мучного,сахара,жирного и крахмалосодержащего,дробное питание не менее 4 раз в день ,отслеживание веса порции(не более 250гр за один прием пищи)-2
4.Хорошая привычка- учимся медитировать,в этот этап марафона начнем с 5 минут в день.-0
5.Красота - маски на лицо,волосы и уход за кожей тела (маски,скрабы,обертывания, эпиляция)-0
6. Прочее- рукоделие не менее 60 минут в день.-0
итого 4 балла

Света, вес?

всё хорошо? С возвращением!


вес 82 кг диета№5, велотренажер 5 раз в неделю, обертывания.

у меня тоже привес , немного согнала к отчету.

всем привет!
вес 73.7 (разд. питание спорт и красота и не ем после 19ч. ,но в выходные я все порчу )

отчет за 13.04.
итог 0б.

отчет за 14.04.
питание 1б. ( после 19 ч чаю напилась с сухобруктами )
спорт 0б.
двиг.актив . 1б. ( в доме разборка уборка)
красота 1б. (лицо дарсонваль )
привычка 1б. ( отруби с кефиром )
прочее 1б. ( вышивка)
итог 4 +1 б.( цифра пять не работает)

Вес в понедельник 130,9,сегодня утром 131,5, я писала уже.