Марьяшка, присоединяйся!
Будем рады видеть в своей команде.
Главные правила:
1) каждый отчет понедельник!
2) и не паниковать, чтобы не происходило с весом... спокойствие, только спокойствие! и будет нам фигура мечты!

Все, договорились, я с вами
С сегодняшнего дня мои менюшки расписаны на ДиОне, спорт - Годливудский Тренер ( Дж. Дженкинс, летом по ней занималась, здорово подтягивает) + почти каждые выходные у меня походы. Так что надеюсь, подводить не буду, а даже совсем наоборот

А у вас в команде предвидятся конкурсы какие-нибудь внутрикомандные в ближайшее время?

Хороший у тебя план!


Знаешь, так получается, что у каждого из нас свой путь похудения и далеко не у всех есть возможность ежедневно отчитываться (например, если делать какие-то задания и пр.). Именно поэтому мы редко практикуем конкурсы или какие-то задания. Правда, предновогодний марафон все-таки делали Но мы как-то было совсем раскисли.. И себя простимулировали таким образом.

.Доброе утро:) вес 67,7 туговато пошло, но на этой неделе был жорик, пришлось сгонять рд.

Девочки!Всем доброе утро!
Вес - 65,7!
На неделе вела себя хорошо!Питаюсь 5 раз в день маленькими порциями+не ем после 18.
Физ.нагрузка: приседания, прогулки на свежем воздухе.
В воскресенье:баня.
Настрой: бодрячком
Всем удачной недельки!

вес 71.8
Питание: 5 дней питалась образцово-показательно. 2 дня - расслабилась, но в зажор не ушла.
Спорт: 1 полноценная тренировка и одна "пятиминутка" (назовем так).

Привес, но он "быстрый", поэтому надеюсь, что большая часть и уйдет.
Почему-то он меня не пугает

81,7; -300
Очень радует, процесс пошел.
После РД и бани был больше отвес, но я уже научена , что половина приходит, не радовалась раньше времени.
Спорт- бассейн, комплекс на пресс, сорок минут с Дженкинс.

Доброе утро!
Отчитываюсь с весом 87.200 (реальный). Вес такой же как и в прошлый понедельник, и это радует, т.к. среди недели вес скакал в большую сторонуЮ да еще в субботу дочке 28 лет отмечали - небольшие нарушения были.
Какие-то проблемы с сайтом, из дома по безопасности невозможно войти. Что такое?

Доброе утро!
Отчитываюсь первый раз: Вес на утро 17 03 2014- 80,1, в предыдущий понедельник 10 03 2014 - 82,2. Минус 2,1 кг.
Велик, скипинарные ванны, бассейн, сауна.

Вес 91 ... прошу понять ... и простить

Отчет
Вес 75.8 - прыгал всю неделю
Занятия танцами 2 раза по 1.5 часа
2 Раза прогулка пешком по 2 часа
Питание стабильно без мясных и молочных продуктов, только один раз съела мороженное

Всем привет!
Вес 78,9
Если бы не ела сладкое,могло бы быть побольше.
По питанию - то придерживалась,то были зажоры сладким.
Из спорта - сожги жир 1 раз,пешие прогулки.
Для красоты - масочки.

70 ровно (отвес -1,7 если не путаю - посмотрите, плх последние данные). Не ем мясо (пощусь как могу), после 6 не ем. Углеводы - минимум.
Спорт - пока нет времени.

Девочки, приношу извинения: с завтрашнего дня уезжаю в командировку, не смогу в след понедельник отчитаться: ни интернета (роуминг:(), ни весов. Хотела предупредить. Спасибо за понимание.

Спасибо, что предупредила! Хорошей поездки!

вес 74.6кг, почти ежедневная ходьба пешком около часа..питание улаживаюсь в день от 1200 до 1600ккал.