Вес 75.1 кг. За неделю - 1.3 кг.
Уход за собой - крема для кожи, 3 раза за неделю утренняя зарядка по 10-15 минут. Почти ежедневная пешая ходьба от 1 -2 часа. В питании как и всегда нарушений не было.

Привет, у меня вес не особо изменился 84,6.
Было много недосыпов, точнее совсем не высыпов. Днем состояние было вялое.
Но сегодня наконец и у нас на урале весна наступила и состояние улучшилось, буду догонять.

Всем доброе утро и привет девочки! С весной Вас всех,желаю стать еще красивее и стройнее к лету!

Вес 80,2 кг, За неделю - 1,5. наконец сбросила свой отвес за то воскресенье.
Из спорта занималась с Джил 3 дня, для красоты была баня,скрабики для тела,масочки.

Привет девочки!
Пишу ужасную правду. Вес сегодня утром 89.200
Привес. очень переживаю, что подвожу команду.

Я тоже в прошлый раз переживала.. и внутри были сомнения.. писать примерно тот же вес и догонять или писать правду... И поняла, лучше писать правду. Можно обмануть бумагу, интернет, но себя ведь не обманешь, у тебя будет тот вес, который есть.
Поэтому самое главное - не корить себя и попытаться разобраться в себе, что возвращает нас к прошлой жизни (когда мы набираем вес).
Ведь понимание ошибки иногда позволяет предотвратить ее в будущем.

это точно!правильно девочки пишут если даже и не уменьшился вес..ничего страшного все равно пойдет вниз..у меня бывает так радуюсь что скинула прилично в воскресенье а в понедельника встаю и опа +пол кило бывает..и ведь знаю что это вода не вышла и все..но всегда пишу правду как показали весы в понедельник утром.

Алка Фиалка спасибо, я подумаю

Мой вес 77.
Несколько дней вес стоял, но за последнии пару дней хоть какие-то изменения))) думаю это от то что всю неделю в рационе не было мяса.

Я немного на выходных позволила себе расслабится и в макдоналдсе картошку фри большую съела
На неделе 1 раз на танцы ходила, второе занятие у нас отменили, и на велнес собралась идти, но там у них свет отключали, как мне сказали, короче прям как сговорились

Девочки, я подвожу, мой вес 78,9. Вздутие и отёк опять появился в понедельник. А ведь в субботу был вес 77,6 кг. Но я надеюсь что когда устраню все неполадки в своём организме, я похудею.

Представляешь, все будешь делать правильно и параллельно решать свои задачи нормальной жизнедеятельности организма...
И как решить все, а там уже 75 кг! Представляешь, как круто!

Тоня, Лизаветта, точно!!!
Уже весна!!!
Даже в нашу Сибирь солнышко заглянуло!
Спасибо, обязательно станем!!!


Алена, что это за дыхание?
Сразу попробовать захотелось и стать, все-таки "Королевой пляжа"


Алла, здорово, что уходит!!!
Но что со здоровьем?...

Отчет
Вес 70,1... привес....
После резкой прибавки при КД пока не ушел.
Стараюсь. Даже самой тяжело уже таскать минимум 1 кг. лишний - заниматься труднее.
Спорт: 1 раз йога, 1 раз лыжи "трешка".
Питание - стремлюсь к правильному.
Красота - уход за ногами (стопами).

Да ничего страшного.. организм пытался заболеть. Не получилось Сегодня делает очередную попытку. Так что в целом все хорошо, но лучше пока поберегусь.

Девочки, все отчеты учла.
ожидаем: Леди Винтер, Yanushechka, IrinaR.

Девочки, простите, у меня дурдом:( И сейчас расстрою еще больше - у меня привес: сейчас 72 ровно . Очень была тяжелая неделя - ничего не соблюдалась и чего-то еще и с выводом жидкости непонятное (пардон, хожу всего 1 раз в день! )