Здравствуйте, девочки
А можно мне вступить в вашу команду?
Я худею с января, сразу после праздников начала. У меня уже есть первые результаты.
Тоже составила себе таблицы в excel
Полный план похудения к 17.07.2014 разделила на этапы и контролирую процесс.

#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Qerly, а у меня фотоотчет в дневнике

Oygen_bn , присоединяйся! С тебя текущий вес, желаемый в конце и отчеты по понедельникам!

Девочки отчитываюсь сегодня, т.к. могу завтра не успеть по работе.
Вес тот же 88.100
Неделя какая-то сложная получилась по питанию. Исправлюсь

Девочки даю отчет.
Вес 81,7,отвес за неделю -1,5кг.
Занималась с Джил только 4 раза.
Ходила в баню,всякие скрабики,грязевые масочки.
Всем хороших отвесиков!

Приветик, всем!!!
77,0
Всю неделю было плохое настроение, но сейчас всё окей.
4 дня спорт зал. Остальные дни хондра была.Ничего не хотела делать.
План на неделю:
1. Питание по системе БУЧ.
2. Спорт зал по будням. (5 дней по 30 мин.)
3. Массаж с антицел. кремом, ежедневно утром и вечером.
4. Водный баланс не менее 1,5 л. чистой воды.
5. И конечно же прогулки по выходным.

отчет вес 68,5 но причина в высокой температуре, плохом аппетите и общей слабости.

Всем привет. У меня без изменений, отвесов нет. Вес 73

Всем приветики!!!
Девчат...не хочется вас подводить...
Можно я пока в академотпуск уйду...пока обстоятельства вынуждают...
Сплю плохо, зубки у дочи режутся и кстати можете поздравить первый вылез ура!!!!! поздновато в 9 месяцев, но лучше поздно)))))).
С едой косячу, короче пока не могу взять себя в руки, сил чего-то нет...
Или пинать меня надо пенделем волшебным))))).

Короче вес сегодня: 72,4кг...
Косяки сплошные во всем, еще и КД были, спорта не было.
Решайте сами, как скажете так и будет, скажите уйти - уйду, не обижусь.

Всем привет!
Вес 77.6 (+600гр)
Не удачно у меня неделя прошла, на танцы ходила всего 1 раз
Критические дни были и мигрень 3 дня голова чуть не взорвалась.конкретно отклонилась, но в выходные взяла себя в руки, а то прибавила в весе еще бы больше.
Вообщем я собой не довольно и поэтому мой
План на неделю:
2р танцы,
3р занятия на велнес тренажерах,
И самое главное без отклонений по питанию

Вес 77.600 кг..из спорта только ходьба почти каждый день(по больницам)..уход за собой - алтайское мумие с кремом втираю в кожу почти ежедневно..

Отчет
Вес 69,9 - тенденция нехорошая, но пока пью-пью (ем ) - болею..
Спорт: только 1 раз йога
Питание: во время болезни какое-то беспорядочное. Стала пить чай на ночь, и незаметно что-то в рот с чаем, типа для поправки ))
Красота: маска для волос.

70.9
В принципе как и было, когда уезжала
Причем есть ощущение, что сначала вниз вес шел, а потом пошел немного вверх.
Активность была практически каждый день! И много!
Цель: наладить питание.

Алла, фотоотчет посмотрела - умница! Выглядишь замечательно, а в шпагате - вообще супер!
Рядом Тимур "отплясывает"? У тебя так дневничок "ожил"!


Oygen_bn - добро пожаловать к нам!!


Выздоравливай скорее!!!
Я на витамине "С", много пью, Дюна....
Ты как лечишься?


Тоня, помню-помню эту усталость )) Трижды проходила...
Ничего страшного. Все проходит. Усталость и радость в таком возрасте всего рядом - с первым зубиком Вас!!!
Отдохнешь немного - дня три, не более - и снова за правильное питание.
Ведь стрессы и слабость нужно учиться "не заедать" ))

Ирма, пусть поскорее такой спорт из твой жизни уходит....

Девченки, всем привет!!!

прошу зафиксировать мой текущий вес - 81,0!!!! ура ура, еще минус полкило!!!!

я очень старалась правильно питаться, много пить воды и потихоньку все ж вес снижается!!!

Ура, все отчитались!
Пока собирала информацию воедино, и Yanysehka отчиталась.
Сейчас все соберу и обновлю.