Мне 26 лет. Вес 74 кг при росте 165 см. Мои желания - 10 кг. Хочу к Новому 2012 году и выглядеть по-новому!!! Вес набрался как и у многих: свадьба + вкусная еда (не могу жить без сладостей, т.е. не могла:))+ беременность = мин. 10 кг лишнего веса. Никогда стройняшкой не была, поэтому и это для меня достижение будет. Хочу вернуться в прежнюю форму.
Kate_USA
По поводу бега спасибо за дельный совет, обязательно прислушаюсь.
Поверь для меня это итак подвиг. Я ленивая и выйти настадион много значило. НО я это сделала!!!. Даже после этого пришла домой, и муж пытался накормить вкусностями, я отказалась, вспомнила как тяжело было. Бег, наверное, больше психологический фоктор для меня сдерживать обжорство.
Blair
Начала с 7 дневной диеты, там где луковый суп + овощи + фрукты (не помню как называется)
Знаю что это не правильный подход, но мне надо резкий толчок вперед. Потом планирую прейти на правильное питание. Углеводы с утра, днем овощи, вечером белок, но не мне Вам рассказывать.
