Пятниццо подходит к концу...

Сумбурный день, сумбурное питание...

Утром: каша+кофе
Потом кефир-кефир...
Но к обеду захотелось ЖРАТЬ... Стащила у девчонок крабового салата и два пирожка с капустой
В 5 приехала домой... И слопала два сочника с кофе...

Кефир... Вместо ужина - кефир... Попивала его и пока делала макет для подруги...

Немного потренировалась (силовая 1 ур. Джиллиан).
Сейчас в ванную, намажу попу чем-нибудь полезным...

Грядут КД

Доброго всем утречка!
Что-то я сегодня подорвалась слишком рано, несмотря на выходной... Уже неспешно попила кофе и помыла посуду...

Вес опять 62,5
Мышцы побаливают после вчерашней тренировки, а из-а КД ломота какая-то... Видимо, буду весь день ползать сонной мухой...


А еще ж готовить "капустник" для приятельницы... Она певица (духовные песни), решили с парой ее коллег сделать на тему "Надя на Марсе". Типо прилетела она туда и давай марсиан петь учить и делать из них человеков Пока вчера перетрясала шкаф в поисках нарядов для марсиан, оборжалась,представляя зрелище... У нас аранжировщик - мальчик весьма необычного, я бы даже сказала голубоватого вида Ярко-зеленый парик, туфли на огромной платформе, очень широкие джинсы-клеш - он меня за это не простит

#77

Kimiko
представила марсиан
удачных выходных

Троcтиночка


спасибо

Отчет за сегодняшний день:
КД

з: каша овсяная + кофе
п: творог с йогуртом (без добавок)
о: лапша на курином бульоне с небольшим кусочком курицы
--кардио с Джиллиан--
п: банан, йогурт с черникой, хлебец с каплей меда+кофе
у: салат из капусты и моркови+ хлебец с салом была отварная курица, но решила всю оставить дочке после тренировки... да и ужин был ранний...
п: кефир

в общем-то, не все правильное, но пока только так часто и понемногу. в моем случае все же главное спорт.

Всем привет!!!
Вот вам всем по печеньке
#77


Сравниваю тут замеры:
14 дек. / 9 марта
вес 60,9 / 63,3
под грудью 76 / 74,5
талия 71 / 77
бедра 97 / 99,5
"окорочок" 52.5 / 53
Замечательно видно, где осели всего-то два с небольшим кг жира

Сегодня успела сделать кардио до обеда

Сейчас за дочкой забрать с тренировки... А пока караулю котлетки в пароварке для ужина...

Кстати, погода у нас жуть... Сегодня уже раза три шел снег, потом ненадолго прояснялось, даже солнышко светило, потом шквальный ветер... Офигенная весна

На вечер запланирован поход на концерт "Пикника". Периодически нам перепадают контрамарки, вот решили с коллегой выбраться. Более того, "Пикник" именно в моей типографии заказывает печать плакатов, часто дает концерты в Королёве, а я к своему стыду ни разу не была и кроме песни "Истерика" ничего примечательного из репертуара не знаю... Буду повышать свой культурный уровень...

Понравилось, хотя и сидели не очень удачно - на балконе (билеты норм так раскупили... на непопулярное нам дают контрамарки на козырные места). Надо было взять нормальный объектив, да поленилась... Мою любимую "Истерику" не пели, зато, оказывается, мы с приятельницей слышали и массу их других песен...

Мда... Надо почаще выбираться....


#77
#77
#77
#77
#77


По питанию сегодня на 4+, сейчас кефир и немного творога (ужинала рано, а еще готовить на завтра)...

Kimiko, Жень,привет!! Результативной тебе на похудение недели!!!

Kimiko
печеньки зачетные, как раз для нас
концерт круто зрелищные постановки
ну, и о главном я борюсь с тобой или с собой к 1 мая у меня ДОЖНО БЫТЬ 58
удачки нам

Синеглазка
Оксаночка, спасибо! И тебе того же!



ну а у меня значицца 59

понеслись!

Kimiko
втопили

Отчет за сегодня

з: стандартно овсянка+кофе
п: творог+йогург+кофе
о: перловка с отварной курицей
п не было, т.к. что-то не хотелось...
у: рыба в омлете
вечером кефир...

Замечаю, что опять подсаживаюсь на кофе и пью мало воды. Надо исправлять.

Без физры сегодня, т.к. задержалась на работе, а дома сразу засела за статью. Вообще я ее еще в выходные должна была сделать. Но, как водится, - в последний момент... О космонавтах
#77

62,1 старая песня - качели...
да и кефир кефиру рознь... ибо литрами его хлестать тоже не на пользу

Kimiko
качелиии...пошли они вон! больше их не будет до желаемого веса

Kimiko, Жень, я заходила .Читала.
Вспомнила прошлый год, как раз это же самое время, накануне Дня космонавтики.Твои фото из Королева..Ты там еще какого-то симпатишного космонавта сфотала.. помню.