а еще говорят что то белковое легкое можно наночь, творожок обезжиренный но только не углеводы, а чувство голода вообще само по себе наночь не есть гуд потому как организм начинает замедлять метаболизм
Оль может еще активиу какую нить добавишь( без сахара)? молочные продукты смягчают действие шоколада, чисто шоколадный разгруз я лично не выдерживаю

не есть совсем - конечно нехорошо, но все-таки лучше сытно поесть в 18.00-19.00 и до сна пить зеленый чай или водичку.
Ну вот так для меня видится выход из тупика в кг

Привет!

Для настроения
#77

Мне вчера муж жаловался вечером, как он устал от интернета. На работе - интернет. Дома - интернет.
Решили, что сегодня приедем домой, поужинаем и пойдем гулять куда-нибудь.

Вот я думаю, останется ли что-нибудь от нашей уверенности, когда мы приедем и поужинаем?)))))

Fantasy1
Аня, хеллоу!!!!!!
что хорошего у наших соседей? Чего жрем??

какая прелесть!!!!!!!!! молодцы!!! я так люблю, когда у нас вот так же получается вместе просто уйти гулять

Привет Аня!
Как прогулка? и ее последствия

я коротко вернусь к теме фильмов. я её очень очень люблю. во всех её ролях. и больше всего за сталкера. помните там на протяжение всего фильма никто-никто в камеру не смотрит, только она в самом конце. и такой у неё взгляд, что у меня уже от воспоминаний мурашки.
молодец, Аня, знаешь теорию!
я такая, что лучше сожру пол стакана кефира, чем буду страдать. очень уж не люблю мучиться, во-первых.
а во вторых, если у меня с 18.30-20.30 спорт, то как быть с ужином? забить на него нах...? таки нет, лучше после него прийти домой и покушать в 21.00 - потому что если не покушать, перерыв между принятиями пищи будет с 16.00 до 8.30 следующего утра! а это больше чем 12 часов, что однозначно приведёт а) к тому, что организм начнёт кушать сам себя (и мои мышцы) и б) к замедлению метаболизма - чего нам ваще никак не надо. потому нельзя однозначно говорить за всех. нужно исходить из каждого отдельного случая
но позже, чем за 2 часа до сна плотный углеводный ужин никак не рекомендуется
- такая вещь обеспечит вам диабет в старости! 100%
разгруз должен быть разумным и хотя бы белковым... а закидываться сахаром и жиром каждые 2 часа - это полный "хавайся" для организма. хуже и придумать нельзя!

но все организмы разные, и может быть вы диабетом не заболеете, потому что попадёте под машину, упав как раз на перекрёстке в обморок!

и где Аня?

вещь!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы тоже иногда гуляем вечером. но редко..
надо будет завтра вытащить

Юля - Спортсменка
Юляш,дорогой не нервничайся))) в моем случае шоколадно молочный разгруз это 2-3 малюсенькие дольки горького шоколада плюс пару стаканов молока
много сладкого я не люблю ))) ну если это конечно не нежный торт со взбитыми сливками0)))))


а ты добряк однако)))))) позитивно мыслишь !!!!!!
девули, я накупила джинсов размеров 29 и пару маечек размера Эл, вот я коза, куда спрашивается, я же худеть собираюсь)))))

Привет Кис, давненько менюшки сови не выставляла, да и не считала калории, но ела немного. начну опять подсчет буду снова публиковать)))

а меня постоянно пытаются вытащить но я сопротивляюсь))))))))))

ечерком будет времени больше, всем всем отвечу и в гости забегу, всех целую кто не забывает !!!!!!!!!!!

угу Я тоже ее очень очень люблю, ей многие пытались подражать. но стать такой же ни у кого не получилось и так жалко было до слез,когда она в каком то дурацком сериале сниматься началась, А вот Сталкер я не смотрела

такие вот моменты прошли мимо меня. у нас нет русского телевидения, фильмы мы ещё кое-когда и посмотрим, а вот сериалы уже неееет. ну и слава богу!
сильная вещь, посмотри.

Только будем честны - далеко не все ее понимают. Как и вообще фильмы Тарковского. Я думаю, надо такие фильмы умудриться посмотреть ВОВРЕМЯ, чтобы потом не говорить: Фууу....Тарковский...чо это?