Ой, дяржися.
У меня оно только-только схлынуло, тоже помучилась изрядно.

доброе утро!!!
КД пошли и вода ушла...вес 60,5
Я обязана сохранить вес.....
Сегодня по плану вечером спортзал без фанатизма
Утром сделала приседания 20 раз 3 подхода и массаж антицеллюлитной щеткой
Отчет по плану питания позже

Вот это прорывчик - минус два кило разом, чума! Жму лапу со страшной силой.

От этого результата уже и 54-55 через месяц вполне реально получить.

И по спорту ты прямо боец, восхищаюсь.

Перехвалила прогуляла спортзал, но сегодня 100%

Вес утром 60,4 удерживаем
Вчера по питанию было более или менее...если бы не придя домой 20.30 не ела бы яйцо и чуток салата из сои (соевый соус там был) было бы лучше...но мочи не было терпеть ))))

Минус сто грамм - тоже в копилку, из них очень скоро минус киллограммы набегают, так что не просто "удерживаем"
а движемся-движемся.

А по спорту ты всё равно по сравнению со мной - трудяга, так что моё восхищение ничуть не отменяется.

Лекс'спасибо
Сегодня была в зале...на групповой тренировке...думала там и останусь...гоняли как сидоровых коз...чувствую завтра все болеть будет.
Гоняла себя, т.к. завтра шашлыки и коллегами...

Да просто особо не налегай, главное - жир не трескай и сильно зажаренные, а так-то мясо - в основном белок.

Ну, и алкоголь, канеш, на шашлыках - главная засада, из-за него в основном привесы.
Но тут уж что поделаешь.)))

это точно, ну уж больно хочется расслабиться...
Вес с утра...татададаммммм 59,8
это конечно все потому, что я в 17.00 творог поела, потом треня активная и в 20.00 кефир 1% и чуток жималость поела
Завтра даже на это не рассчитываю...хотя буду стараться, что бы 60,2 мах

Класс, считай, уже на пятом десятке застолбилась, юху!

Очень тоже хочется в ту область, но мне дотедова ещё грести и грести... к зиме, может, доползу.

А ты через месяц вполне уже свою линейку одолеешь (чо там осталось-то) - и на юга!

Mimi
Привет, вот и я заглянула к тебе в гости Поздравляю с отвесиками, 59 кг - суууупер И хорошо отдохнуть сегодня, держи себя в руках там

Приветы, я в гости:)) А что за тренировки?

Всем привет всех очень рада видеть
Вчера в руках держать себя не очень получилось....алкоголь дает свое дело
ИТОГО утром 60,7...думала будет хуже...но ничего мы выгоним эту злую воду
Решила что до моря ни ни

Сегодня уже сходила в спортзал
Chris занимаю чаще сама в тренажерке, люблю групповые силовые, но не всегда на них успеваю
Сегодня сама покачалась

Завтра по плану зал и баня с подружками )))

Да, должно быстро уйти; помню, у тебя в прошлый раз аж два кило разом отвалилось - напитых с подружкой.

У меня тоже алкоголь даёт здоровущие привесы: он сначала воду вытесняет, а потом организма её со страшной
силой восполняет про запас (сушняк-с).

Лекс' спасибо, я тоже думаю, что быстро сгоним )))
Утром не стала взвешиваться...жду понедельника ))) боюсь

Класс