Если такой доктор тебе стационар полный не прописал , то он неграготный мошенник.

давай понедельно вписывать сколько скинем-так интереснее будет и будем анализировать если разные отвесы будут каждую неделю-за месяц и так видно будет сколько уйдёт.Я уже вписала в профиле в подпись...в понедельник взвешаюсь(будет неделя)и напишу второй вес и в скобках сразу минус.

калорийка
Сейчас подстроюсь к твоей записи,тоже начну фиксировать с 16-го.

Какие люди заглянули ко мне на огонёк...Привет дружище!!!

Нет ты не прав,я в хорошей клинике худела с грамотными докторами-там комплексная программа- не только калории считать надо.
Вот тут я худела и благодарна им до сих пор за то что научили меня считать и вес сбросить,а то что я его не держу то не их вина-согласен? Можешь глянуть там на форуме есть дневники худеющих и какой там у кого калораж и кто на сколько похудел.
http://slavclinic.com/

Девочки, как собираетесь учитывать качество съеденного: солёное, н-р. КД там..и другие особенности? По своему опыту знаю, что 1-1.5 кг туда-сюда не вес...а для соревнований может стать решающим...

давай давай

так у нас не соревнование..просто чтоб видно было сразу кто сколько скидывает..и для себя интересно ..

Не, если обеим это интересно, то гуд! Просто на своём опыте..у меня вес прыгает, но я точно знаю, что не потолстела..я бы не согласилась сравниваться

Некта
Ну в общем получается отчетики в клубе,кому за 80
Конечно тут нагляднее получится для тех,кто практически в одной весовой категории.

Давайте-давайте! (купить попкорн и колу, чтоле? )

та ты не поняла...никто сравнивать не собирается..с чего пошёл разговор?меня спросили сколько я сбросила за месяц-мне пришлось порытся в дневнике чтоб посчитать-вот я и предложила в подписи писать вес понедельно всем ,чтоб каждый видел у кого какие результаты получаются и сколько веса в неделю уходит.

Сегодняшнее питание(а то забыла зачем я на форум зашла )

завтрак

овсянка 200 140
яблоко 200 60
кофе 300 60

обед

заливное 275 85
салат 200 60

полдник

мясо 60 54
печенье 17 45
сыр 10 60
кофе 60 60

ужин

твор.десерт 290 435
инжир сушён. 25 70
чай 300 5
----------------------------------------------
1277 1134

вода 2л

отличная менюшка сегодня и по ккал все хорошо. прям даже придраться не к чему))) так держать))

Доброе утро Меню и правда отличное
Хорошая идея с замерами раз в неделю, точнее записями.Это прям наглядно сразу.Желаю завтра на весах увидеть отличный отвес

калорийка
присоеденюсь ка я к вам тоже! ща в настройках пошуршу!