Сегодня последний летний денёк. Прощай лето....
#77#77

Платье, шпильки, королевна!!! Че там муж? Какая реакция?

Как и говорила, он обалдел, грит в платье особенно заметно что я схуднула, оно ж приталенное

Девочки, доброе осеннее утро!!! Вот и пришла осень
Вес сегодня: 61,9 кг (-500 гр.)

План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; Кофейный скраб;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система Минус 60

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Бутерброд с сыром;
2) Два мини рулета с маком;
3) Зел.чай без сахара;

Перекус (10:00):
1) Яблоко;
2) Зел. чай без сахара;

Обед (12:30):
1) Ленивый голубец+1ст.л. натур.йогурта вместо сметаны;
2) Тушеная капуста 100 гр.;
3) Огурец свежий 1 шт.;
4) Зел. чай без сахара;

Перекус (15:00):
1) Зел. чай без сахара;

Ужин (17:30): Вариант №1 "фрукты и молочка"
1) Творог зернёный 5% 150 гр.;
2) Киви 2 шт.;
3) Зел. чай без сахара;
#77

Еще 1,9 кг и с меня отвалится 10 кг!!! Вы мне подарите медальку -10?

#77

конечно подарим!!! Привет, Надюша!!!Ты просто молодец!!! И менюшка такая вкусно-сытная у тебя

Привет, спасибо, буду стараться заслужить медальку

Сегодня правда утро какое-то через чур мучное получилось, ну ничего, зато вкусно было

Вот же умничка!!! Поздравляю с отвесами и приятным удивлением в магазине!!! у меня на прошлые выходные тоже что-то подобное произошло.. приятно понимать,что теперь многие вещи можно смело мерить,не боясь расстроиться перед зеркалом

ага, очень приятно

а еще приятнее от того, что вместо привычного (...)-го смело влезаешь в размерный ряд на 5-6 размеров меньше

Поздравляю с отвесом. МИНУС 10!!!! это же ВАУУУУУ!!!! Уххх!!! И вообще блин круто! Горжусь тобой!!!

#77

Надюшка привет!!!#77
Поздравляю с обновками По моему это самое сладкое ощущение от похудения - примерка новых вещей в магазине и это еще больше стимулирует идти дальше Похвалиться фотками не хочешь?
Голубчиков тоже стащу у тебя, не знай тока когда руки дойдут их приготовить, завта ухожу на 3 рабочих дня, блин Я после работы прихожу в 10 и почти сразу спать, но рецептик пусть будет Выглядит очень аппетитно
Медалька не за горами, класс

Я бы с удовольствием, хочется где нибудь за пределами квартиры, но на улице сегодня дождь, такая мерзопакостная погода, нос не охота высовывать на улицу. По яндексу посмотрела завтра вроде дождя нет, попрошу подружку меня сфотать на улице, хоть возле подъезда что ль

Ещё пока не -10, но уже близко сама не нарадуюсь Спасибо вам мои девчонки за поддержку!!!

Зашла к тебе в дневник и увидела что -10 реально не за горами!!! Поздравлять заранее нельзя, поэтому трудись, еще чуть чуть и медалька (сама хочу)))). А медалька на форуме не дает об этом забыть)

Ах, как я мечтаю о своих -10, сразу в магазины и шмотки, шмотки, шмотки))))
Хотя бы размер мой будет там))))