Пррррррррривет))))))))
Доброго тебе утра и отличного настроения!!!!

#77

SixtyNine
Evgenya
Anygirl
всем большущий приветик!

Простите, что я такая пассивная - завалена работой, даже некогда по любимому форуму походить

Вес так и скачет от 63,9 до 64,5.

Evgenya, очень приятно познакомиться! Как разгребу немного свои дела, побегу к тебе в гости

Всем удачной недели! Скоро праздники

Ага, я тоже у мамы лопала, как слон, и не только блины со сгущёнкой, но и много всего. Отъелась до 63,5, в пн разгрузилась до 61,9, счастлива была до безумия, что до сих пор больше на весы не встаю, боюсь разочарований, потому что кушала не очень правильно, эх я...
Да, скоро, праздники, готовлю газету поздравительную, завтра очень плотно этим займусь.

Танюша привет как твои делишки???

это он раскачивается, чтоб подальше скакануть вниз

как успехи на спортивном поприще?

#77
Хорошего дня!

Танюшка,привет!Замечательные у тебя успехи...умничка!Только вот не очень могу понять,почему ты каллории вкусняшек приравниваешь к каллориям овощей и фруктов,они же не одно и тоже(на усвоение овощей и фруктов требуется больше каллорий).Но это так на будущее,а сейчас ты и так замечательно справляешься!


#77

Olenushka
Janis
Organza
SixtyNine
mirka
большущий привет!


Ну ты просто молодец! Уже до единички дошла! Супер! Завидую молча


Привет, Жень! Делишки мое в порядке ) За окном опять минус 30, работы целый вал... Зато по утрам снова проскальзывает троечка. Чему я очень рада. Главное, опять все не запороть!


Хожу в клуб, сейчас очень полюбила BOSU. Даже специльно хожу на эту тренировку днем. Но сегодня не пойду. В такую холодину пешком идти.... Брррр.


И тебе тоже отличного!


Привет! Рада видеть у себя в дневнике
Вот эту мысль я не совсем поняла. Если можно, объясни на пальцах - вот есть шоколадка 500 ккал в 100 г и есть яблоко 50 ккал в 100 г. Если я съем и то, и другое, это разве не будет 550 кал? При этом, понятное дело, жиры считаем отдельно.

Всем удачных выходных. СКОРО ВЕСНА!

Привет новоявленным маркизам!

Приветик! скока в понедельник скинутых кг будем писать? давай дожимай уж свои несчастные 3 кг!

ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!!

Вот молодец!!!!! А что такое BOSU?

#77

Pola
Как все у тебя замечательно. Я пока о троечке только мечтаю. А ведь так близка была и запорола. Не повторяй моих ошибок - УМОЛЯЮ!!!!
Это очень грустно.. Держи настрой!!!!!


Evgenya, думаю порадуем всех. Даже я наконец-таки начну в правильную сторону отчитываться


#77

Читала такую мысль давно...не помню от куда.Суть:вредности быстро поступают в кровь и их не надо переваривать, а овощи фрукты и др полезные продукты надо, а на переваривание тратятся тоже каллории.

Pola, привет!
Как успехи, как праздники прошли, без особых вредностей?

я тоже слышала о таком)))

Organza
Evgenya
_/\Ен@_
Ветренная Кошка
mirka
Ветка
всем большущтй привет!!!


От маркизы - маркизе!


Что-то не дожимается А там за этими тремя еще килошки в очереди на прощание


BOSU - это занятие на полусфере. Она пружинит, поэтому ножки хорошо устают, а также тренируется координация движений. Платформа эта используется и для аэробных нагрузок (вместо степ-платформы), и для силовых.
В общем, мне очень нравится! Вот такая штучка:
#77


Ничего, все будет! Я вот полгода назад о 64 кг и мечтать не могла. Видимо, поэтоу и стою на месте. Мозг не верит


Интересный факт! Надо побольше поузнавать об этом.


В субботу был отрывчик В воскресенье вела себя примерно, даже разгрузилась, в итоге в понедельник вес 63,9. Во вторник начались КД, поэтому съела за день очень мало - чувствовала себя плохо.
Но вес сегодня все равно 64,1.
В общем, в целом, все неплохо

Всем удачной короткой рабочей недели!