Я бы не сказала,что это новенькое.
Вари горох до состояния каши и добавляй мясо и соль по вкусу.Я добавляю тушенку, говяжью.Вкусно,(если любишь горох),но как я сейчас посчитала-очень уж каллорийно.

Предполагаемое питание на завтра

Продукт Мера Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Калории, ккал
Завтрак
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
изюм 50 гр 50 1.45 0.3 33 132
Перекус
кефир 2% 200 гр 200 6.8 4 9.4 102
Обед
картофель 200 гр 200 4 0.8 36.2 160
шампиньоны свежие 200 гр 200 8.6 2 2 54
сметана 30% жирности 20 гр 20 0.48 6 0.62 58.8
лук репчатый 10 гр 10 0.14 0 1.04 4.1
яйцо куриное 1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
Перекус
кефир 2% 200 гр 200 6.8 4 9.4 102
Ужин
кабачок 300 гр 300 1.8 0.9 15.6 69
курица (окорочка) 200 гр 200 33.6 20.4 0 316
чай черный без сахара 200 гр 200 0.2 0 0 0
мед натуральный 10 гр 10 0.08 0 8.15 30.9
Итого 70.12 43.52 115.74 1102.59
Первый раз что-то планирую из еды.Где то здесь может затесаться арбуз или нектарин...
А сегодня я впервые за долгое время не голодная сижу сейчас.Даже и не знаю,с чем это связано.

И вообще,я, сегодня , до противного правильная!
И питание в норме! И на прогулке часа 4 ходила!
К чему бы это?!

ну как тебе?

К отвесу

Барабуля
Как это я сама не догадалась.Жаль не увижу на своих чудных весах-даже и пробовать не стану!

Не очень,честно говоря.

Сегодня в трамвае увидела молодую женщину,до безобразия толстую.Есть полнота приятная,а здесь ну просто расплылась вся как то,бюстгальтер не держит грудь,надета какая то хламида,чтобы прикрыть слоеные бока...Ну очень на меня это подействовало...положительно!
Мне для мотивации надо не красоток картинки вставлять,а вот таких...для наглядности...Ужасно...Так хотелось дать адресок форума...Может я поэтому сегодня такая идеальная..
НЕ ХОЧУ СТАТЬ ТАКОЙ,,,!!!!!!

вот и для меня это лучшая мотивация... смотрю и думаю - а ты ведь тоже можешь стать такой... сразу есть вредности желание пропадает... нужно такие фоточки расклеить на места, где лежат сладости...

И не говори..
Отличная мотивация!

Оля, привет!

Да...
Я пока уложилась в 2,5 т.р. на двоих - но это еще без костюмов и школьной формы....

Оля, молодец какая!!!
И мотивация получилась отличненькая!
Теперь я знаю, какие картинки ты любишь
#77

чтобы нам пример показать)



не дай бог распустить себя до такого состояния.........



Леночек, ну замотивировала)

Картинка-СУПЕР!
Налила себе чаю с сахаром,загляделась на бутер с маслом.
Поглядела на картинку-налила кефир и УСПОКОИЛАСЬ!!!!!!
Вот лично ТЫ взяла себе примером?
АМИНЬ!

Оленька, привет
как дела? как настроение? как процесс похудения ?


п.с. спасибо, что не забываешь меня