Люблю, когда осень переводят время. Вернее этот день, так как много успеваю за день.
Сегодня и торт любимому на работу сварганила, и постирала, и 45 минут интенсивной физ.нагрузки . Еще нашла прикольный комплекс для талии, но у меня пока нет мячика. Сделала кофейный скраб и массаж электро-массажором. Еще осталось мимуе намазаться. Сегодня попробовала увеличить ужин....и чувство переедания конечно появилось, пришлось идти на прогулку, чтоб это все как-то растрясти. Будем пробовать.

И так, сегодня съела:
Завтрак - омлет из двух яиц с паприкой и зеленом луком, кусочек сыра, пару маленьких кусочков колбаски, кофе с молоком
Обед - голубцы (я много вчера сделала ), салат
Ужин - большая спелая сладкая хурма, творожная масса, маракуя

Конфет вообще не хотелось.
Как по мне, то я сегодня много слопала, так что на отвес завтра не надеюсь .

Сегодняшнее меню:
Завтрак - голубчики с помидоркой, цикорий с молоком
Перекус - яблоко
Обед - тушеное мясо с отварным картофелем, огурец
Перекус - мандаринка
Ужин - котлета большая с кусочком феты, чай

Сегодня отвес 200 грамм. Наверное вчерашняя зарядка.
Хотела завтра в бассейн пойти, так зарплата еще не пришла

Привет Мурмявка!
Отличное меню! ждем отвесика

Вкусное у тебя меню

Приветики! Вчера еще 20 мин хула-хулапила, поэтому сегодня минус 100 грамм.

Меню сегодня:
Завтрак - овсянка с печенью трески и помидором
Перекус - яблоко
Обед - рыба, рис, салат
Перекус - яблоко
Ужин - котлеты (мини) и суфле (сладкое!!!)

Привет!
Отличные отвесики по 100 грамм - ровненько, но неотвратимо . У меня тоже - 100гр, бежим ноздря в ноздрю к счастливому будущему.

murzilka123
Здорово! У меня правда сегодня отвеса не было, но я рада, что не привес!!! и того 57,0

Времени мало, недавно пришла, устала, поэтому напишу меню. А при возможности по гостям буду ходить.

Завтрак - овсянка, помидор, котлетки
Перекус - яблоко
Обед - суши
Перекус - яблоко
Ужин - йогурт

Привет. А овсянка с печенью трески это как?

Мурмявка
Пунтик
Я думаю что это был не дружный завтрак , а завтрак индивидуалистов, каждый сам по себе, сама себе овсянка, сама по себе печень, сам себе на уме помидор. Такие вот не дружные ребята . Нет отвеса это тоже неплохо, а меня привес . Ты молодец!

Пунтик

murzilka123


очень даже дружный завтрак . я с детства ненавижу сладкую овсянку, только соленую, поэтому использую ее просто как гарнир. а печень трески! ну мяса хотелось, была только сухая колбаса дома, я и решила открыть баночку печени.

Сегодня минус 200 и меню:
З - овсянка, огурец, котлетки
Перекус - яблоко
Обед - салат, запеченный с овощной начинкой баклажан, чуток сметаны
П - кофе с молоком
У - йогурт и хурма

Сегодня полтора часа плясала, вернее двигалась - первый урок танцев, с любимым вместе записались.

Мурмявка
Привет! я знакомиться, меня Юля зовут!

а что за танцы? в стиле направление какое?)))

Приветик!
Да, каждому свое! и действительно у каждого свой метоболизм. Если бы я ела как ты то весила бы уже кг 40! И в обмороки падала бы. А ты себя хорошо чувствуешь - это главный ориентир. А что с весом, уходит?
Спорт появился - это класс! Молодец! Я мумие тоже мажусь, вонючка редкостная и липнет, но мажусь. А вот от кофейного скраба я балдею, всего пару минут, кожа-бархат, запах - обалденный!

Привет, я в гости! почитала твое меню:

а это не мало? ккал не считала?