Да, Натуль. Кикбоксинг даже тяжелее чем степ. Для меня , капилляры инструктора, это самый тяжелый класс. Есть видео настоящего кардио кикбоксинга ( найду, дам ссылку) Тай бо Билли Бланкса намного легче.

вот нашла
супер тренировка
ки-бо от world class
https://my.mail.ru/mail/inna-kurnikova/ ... /1743.html

Да,я однажды была на тай-бо, что-то похожее из видео. Но смотришь и кажется, что все не страшно, а оч даже просто, но.... я оттуда выползла! Думала сдохну, не доживу до конца!!! Я ещё удивилась, что это так тяжело и боксёров всяких зауважала)) так что ты герой, Лен!

Хоть кто-то молодец! а мы все никак не соберемся

Сегодня сделала только 2 упражнения. Ходьба выпадами и подтягивания. Заняли они 1 час 10 минут. Майку выжимать можно было
6 подходов по 50 шагов в каждом 35 фунтов на спине
И 6 подходов подтягиваний по 12 повторений ( с резинкой)

это вообще законно??? Не, ну, серьёзно, ты человек??? Капец... мне даже читать это сложно, а сделать вообще нереально. Скоро должна быть супер идеальная фигура! Ты монстр!

Натуля, в 2019 я по улице ( без веса) без остановки шла выпадами 35 минут. 700 выпадов. Вот это был капец! Зато ляжки сушатся как на сковороде. Кстати, колени вообще норм!
Так что выпады- наше все!)))
У нас сегодня похолодало.+ 16 по Цельсию.

О, кстати, я это помню!!! Ты сверхчеловек, что ещё сказать!


Сочувствую.. А у нас вот потеплело сегодня: -14

Итак, теперь расскажу , куда мы с мамой и подругой намылились.
Едем на север Флориды на машине.
Сначала планируем переночивать в г. Кассадага одно из самых странных мест во Флориде. Психическая столица мира! В городе живет более сотни практикующих медиумов, экстрасенсов, целителей. На любой вкус!
Город основан в 1894 г нью-йоркским спиритуалистом Джорджем П. Колби, по совету духа индейца по имени Сенека, который повел его в центральную Флориду, в "место окруженное необычными холмами". Так вот этот Колби искал место для основания духовного центра и таки его нашёл. Согласно местному фольклору город находится на энергетическом вихре, [b]на стыке материального и духовного миров[/b], как утверждают местные. Город внесён в Национальный реестр исторических мест.
По ссылке полная история города
https://yarokuznetsov.livejournal.com/191443.html
Про этот город даже снят фильм
#77
Там же находится
Стул дьявола в Кассадаге, штат Флорида, - это надгробная скамья на кладбище, которое граничит с Кассадагой и озером Хелен. Согласно одной из местных легенд, нераспечатанная банка пива, оставленная на стуле, к утру опустеет. В некоторых рассказах банка открыта, а в других пиво просто исчезло через неоткрытую крышку. Иногда говорят, что дьявол является любому, кто настолько смел, что сидит в кресле

По ссылке можно прочесть ,как появилось это кресло и всю легенду


На следующий день мы едем дальше в Сент-Огасти́н — старейший из ныне существующих городов США.Среди прочих достопримечательностей выделяются католический собор (1793—1797), «самый старый дом», «самая старая школа», маяк 1824 года и ферма аллигаторов, основанная в 1893 году.Я уже там бывала с бывшим мужем. Но давно. Впечатления незабываемые!
А потом обратно домой
#77

А тепрь очень важное видео от замечательного тренера и методиста Станислава Линдовера

https://www.youtube.com/watch?v=5w2RWVBmyjw

#77

Ленок, привет!
Страсти какие)) но, наверное, интересно! В Кассадагу не страшно ехать?! Мне кажется, я бы испугалась))) мистика сплошная!
Сент-Огастин красивый на фото!
Хорошего вам путешествия! Когда стартуете?

Про сжиросжигание вечером посмотрю, мне как раз актуально! Спасибо за ссылку!

Про Кассадагу фильм нашла на русском)) будет, что посмотреть

Не,Натуль! Не страшно! Это ж моя тема! Я ж в этом вся! Все паранормальные и мистические места облазила! уЕЗЖАЕМ 27 ЯНВАРЯ НА ТРИ ДНЯ

ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: причины, симптомы, последствия! Диеты, диабет, депрессия | Отказ от сладкого!(Клиника психотерапевта Василя Шурова)
ссылка
https://www.youtube.com/watch?v=R-VhHypbliU
ПРОДОЛЖЕНИЕ
ЭНДОКРИНОЛОГ: рпп, диабет, дисморфофобия! Диеты, гормональный сбой, щитовидная железа! Как похудеть?

https://www.youtube.com/watch?v=Uks_DuzPP84&t=1881s

#77

Сегодня варила варенье клубничное без сахара!
вот рецепт

https://www.youtube.com/watch?v=TK83g4wQcg8&t=164s

#77
#77

2000г - 21 год. сколько весила. не знаю
#77

Лена, привет!
Линдовера посмотрела: я на верном пути!
Про пищевые зависимости начала смотреть. Пока согласна полностью. И про зависимость сравни алкогольной/наркотических, и про быстрый источник радости и удовольствия, и про заедание стрессов и тд...
Попозже ещё посмотрю.

Клубничное варенье с сырники- мням!

Лена, не надо, как на последней фото худеть, это прям оч перебор... сейчас ты лучше выглядишь))

ПРивет Натуль!
Очень грамотный специалист

Натуль. это самое мое начало в спорте. Занималась 2 года. Мне там 21 год. И я с удовольствием выглядела бы так и сейчас. Я там не худая. а стройная. Посмотри на мышцы на руках!

Делюсь еще с одним замечательным блогером

ссылка ПОЧЕМУ Я ЖРУ?!
#77
https://www.youtube.com/watch?v=AgHcvs7MMoQ