и у меня такое частенько бывает. Сладости - моя слабость.

Натуля
Сейчас наливаю себе попить водичку Архыз, читаю на этикетке "Пятигорск". Этот Архыз где-то с тобой поблизости?

SilaVoly
Неее, Архыз в Карачаево-Черкессии, от Железноводска далеко, 4 часа на машине пилить, сначала на Черкесск, потом дорога через Усть-Джегуту (родина Димы Билана ), потом Карачаевск проезжаем, а потом уже на Архыз Мы туда обычно осенью ездим, там места необыкновенно красивые, жаль, у меня на цифре фоток нет. Архыз на реке Белая стоит, шумная горная река, действительно белая от пены. Даже летом в жару температура воды не выше +4... А какой айран местное население делает...

Вот! Я теперь эту водичку буду попивать в лирическом настроении

Натуля, эх красиво рассказываешь... Седня у врача сидела пока, журнал листала, там ароматы новые какие–то...ну с розами, ландышами, свежие...Опять про тебя думала Ты б мне эт на русском, конечно же, лучше описала...а еще лучше – понюхать дала

Mukazyawa
Я ПРЯМО СЕЙЧАС, ПРЯМО ЗДЕСЬ ОТ ЗАВИСТИ С-Д-О-Х-Н-У!!!!
А-А-А-А-А-А!!!

А-А-А-А-А я и 50-т ещё не могу-у-у-у-у-у!
Хотя 50 км, даже если бы и могла - ребенок не выдержит.

50 min!!! Skoka km ne znaju





analogichno

любого, кто в состоянии крутить педали Но с пузом не нём тяжело - такая посадка, что пузо на коленях собственных практически - он же гоночный. Так что он скорее для стройных или тех, кто как минимум к этому стремится


на улице еще какие! Там же еще ноги к педалям пристёгнуты ботинками - если падаешь, то ШЛЁП! ну или ШМЯК! В качестве ВТ шансов свалиться НОЛь - могу газетку читать, но я предпочитаю аггрессивную езду


я научилась в 30. Никогда не поздно!


предлагаю провести ЭксКРЕмент: (правда мы с тобой в разных весовых и ты к тому же тренированная, а я еще погулять вышла) - я прокачусь в программке для определенного пульса определенное время и скажу сколько калориков сожгла. Про "Поляр" расскажу завтра - сейчас зашиваюсь. Прости!
Натуля, пакетик еще не пришел? На Украину уже дошел - я за один раз отправляла.
Я сегодня Давидов "Гейм" - динамично настроена А ты?

Бася
Если тебе чуток полегче сделается, Муказява имела в виду не 50 км, а 50 минут
Я на форуме 100 дней. Исписано шийсят страниц И не отчитывалась уйму времени. Я тезисно, буквально по паре строчек на каждый день.

1.06. Съедено на 2199,7 ккал, Б - 73 г, Ж - 69 г, У - 321 г, ужасный день, щас даже и не вспомню, с какого перепугу так налопалась
2.06. 1133,5 ккал, Б - 86 г, Ж - 37 г, У - 124 г, в процентах 30,4 : 29,3 : 40,3
3.06. 1019,9 ккал, Б - 86 г, Ж - 28,5 г, У - 104 г, в процентах 33,7 : 25,1 : 41,2.
4.06. 1527 ккал, Б - 103 г, Ж - 30,6 г, У - 202 г, в процентах 412:275,4 27 : 18 : 55.
5.06. 857,7 ккал, Б - 68 г, Ж - 15,7 г, У - 110 г, в процентах 31,7 : 16,4 : 51,9. Картофель надо было не надо и на ночь карамелька была лишней.
6.06. 1217,6 ккал. Б - 70 г, Ж - 37 г, У - 151 г, в процентах 23 : 27,3 : 49,7 г. За день было 6 конфет. Стыдно должно быть. Должно. Но не стыдно
7.06. 2556 ккал. Вот он стыд настоящий... Б - 92 г, Ж - 148 г, У - 214 г. В процентах ужас сместился в сторону жира 14,5 : 52 : 33,5
8.06. 1368,8 ккал. Б - 106 г, Ж - 40 г, У - 146,2 г. В процентах 31 : 26,3 : 42,7
9.06. 982 ккал. Б - 83 г, Ж - 25 г, У - 105,5 г. В процентах 33,8 : 21,9 : 44,3

Нагрузку по дням расписывать не буду, напишу лишь, что в/тр крутила все дни, кроме 7 июня. В сумме накрутила на 10300 ккал (это за 8 дней). Упражнения делаю через день на пресс, через день - ноги и ягодицы. Обруч не кручу. Не хочу.
Вес после обжорства 7 июня утром 8-ого поднимался до 51,5 кг, но уже вернулся на отметку 50,8 кг.

Дни эмоционально напряженные, идет большой поток негативной информации. Будем ждать и надеяться, что всё будет хорошо.

ЗЫ. Отправила сообщение, а тут Муказявин постик.
Про замеры пульса-нагрузки-и всего-остального поняла, я подожду, мы же никуда не торопимся Занималась же я 4,5 месяца, не сомневалась ни в чем, да и теперь у меня выбор-то небольшой. Мы же так, сравнить
На почту чешу завтра, там еще для мужа какая-то депеша пришла, мне всё равно туда надо, ежели чего - сразу отпишусь. Да в любом случае напишу
Про парфюмерию. Я сегодня в Jil Sander Sun, легкая фруктово-ванильная, беззаботная парфюмка, солнечная и игривая, нежная и кокетливая. Пытаюсь ею облегчить груз проблем и "оживить" себе настроение. Не получается

Еще и как!!! И твои результаты - лучшее свидетельство того, что нет поводов сомневаться!


ну! Интересно же ж! Один минус есть - я расстояние замерять не могу, сколько проехала - у меня ентот прибор фиксирует обороты переднего колеса, а в качeстве ВТ оно же неподвижно. Так что есть минусы.


Натуля, ну бывает...Житейские издержки - от них никуда, к сожалению...
Только не забывай себя.
А то у меня так:
Проблема --> нет настроения --> не буду делать макияж/зарядку, буду хмуриться и т.д. ==> Результат: Проблемы + мерзкое настроение и самочувствие + негативная реакция окружающих.
А надо так: Проблемы --> (нет настроения) пойду сделаю макияж, зарядку, почитаю любимую книгу/посмотрю фильм и т.д. --> настроение выравнивается, окружающие довольны, взгляд на проблемы меняется ==> Результат: Проблемы? У меня - нет.

Натуля, не со здоровьем, надеюсь, негатив связан? Главное чтоб не со здоровьем своим и близких - всё остальное исправимо и временно!

...А я сегодня "Sun Flowers " - день такой располагающий, прям с самого утра - солнце и прохладно - в самый раз подсолнухи!

Желаю тебе светлого радостного дня, приносящего спокойствие, удачу и море позитива!!!

Ф-ф-у-у-х, полегчало, частично. 50 мин - фигня, из-за этого переживать не стоит, мы накатываем по времени побольше
По-моему, фигня. Когда я бала беременна старшей (правда это да-а-а-вно было) у меня был старый советский гоночный, он и сейчас жив, иногда младший брат его берет. Так вот на нем я прекрасно ездила с пузом, кладешь пузо на раму - и вперед, только соседи шарахаются

Ну я тоже так ездила - только на моунтан-байке (кстати, по пересеченной местности это во время беременности вредно, а по ровной дороге - хоть сутками катайся, если выдержишь). Но согласись, посадка не очень удобная, особенно когда ты себя собственными бедрами (передней поверхностью) перманентно по пузу шлепаешь Не, ну мож оно и полезно - массаж внутренних органов типа... Но все равно неудобно!


вот же ж, млин! Нет, чтобы порадоваться за Муказяву, которая хоть как-то там ножками шевелит , так нет же - опустила ниже плинтуса в сравнении с собственными спортивными достижениями! Вот никогда тебе больше ничего рассказывать не буду!

Mukazyawa, извини пожалуйста! Как то не ожидала от человека, бегавшего МАРАФОН, что он впечатлится хоть какими-то спорт.достижениями, а уж моими тем более
Мой младший брат, бегающий всего-то полумарафон, фигачащий на лыжах 50-т и проезжающий на велосипеде до 120 км, моими достижениями НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТСЯ ВООБЩЕ. смотрит скептически и пожимает плечами

Конечно, посадка неудобная, мне приходилось ездить "коленки врозь" - очень пузо большое было, но ходить ножками было ещё трудней, так что "из двух зол...."

А я так и не умею на велике ездить....

Ты не одинока, я даже не садилась на него ни разу в жизни