Саша, привет!
С отвесиком тебя!
Начало уже есть! Держись старайся не косячить.

Спасибо девочки
Я очень буду стараться

Деньги был вчера сумасшедшим, присесть некогда, и поесть тоже зато вечером я отыгралась суши, кусок пиццы, Маргарита алкогольная, маааленький кусочек десерта но надо сказать я держала себя в руках пиццы кусок был один хотя могло бы быть и два и три и ролы просто попробовала каждого и остановилась.
Вес сегодня 103.3 что на 400 гр меньше чем вчера. С утра пошла гулять с собакой натопала 3000 шагов, хочется конечно потюленить на диване, но надо заставить себя хоть как-то двигаться)))

Саша, привет!
С отвесиком тебя!
Правильно, что хвалишь себя. Праздники и выходные будут всегда и отказываться совсем от еды вкусной неправильно, потом будет срыв.
Ты молодец!

Куся
Спасибо

Вес на утро 103,2 вчера был привес,но я его поборола итого выходные пережила , полёт нормальный У меня вообще наверное самое сложное это выходные, нет во мне много силы воли сказать жесткое нет, потому что постоянно или у нас гости или мы в гости,или муж с привычным романтиком субботним ,но в эти выходные вышла без привеса потому что старалась больше двигаться и всё же меньше калорийных вещей

Саша, вот молодец, что вырулила с выходных без привеса! А от праздников никуда ведь не деться, и сидеть с бокалом воды и листком салата постоянно не будешь, неприлично даже, надо учиться с ними сосуществовать. В пятницу ты отлично с этим справилась! И про шаги оч хорошо, собака в этом твой союзник ))

ФЛЁР
собака счастлив когда я пытаюсь привести себя в форму,потому что с ним начинают гулять по 40 мин а обычно муж кружочек вокруг дома и всё


вес сегодня 102,9 итого -3 кг ровно за неделю,хотелось конечно пятерочку за первую неделю,но я слишком мало для этого делала,поэтому это оптимальный результат

Привет!
Отлично просто!!!! Молодец!

Куся
Спасибо большое

Молодчина!!! По-моему отличный результат!!!
А как ты себя чувствуешь? (морально). Не давит то, что приходится контролировать себя?

Минус 3 кг за неделю? Получается 12 кг в месяц. ВОЗ считает безопасным похудение не более 4 кг в месяц, пугает, что иначе всякие бяки будут, типа опущения органов и потерянной мышечной ткани.

ФЛЁР
Я себя отлично чувствую,я особенно себя не ограничиваю,кушаю всё то же самое что и родные дома, просто готовлю более правильные ужины.Вчера к примеру вместо привычных макарон сделала омлет,никакой ужин не обходиться без овощного салата,если быть точнее салат заменяет нам гарнир, знаю нереально вкусный рецепт овощного салата с говядиной мой муж вообще не любитель овощей а этот лопает с удовольствием.Но мне не хватает привычки попить чаю с чем нибудь вкусным когда все уснут

МаруSя
Да но вторая неделя не думаю что будет 3,это первая неделя,это слилась вода и как ты знаешь первые отвесы,так думаю кг 1,5 стабильно в неделю будет если не буду косячить. А вообще я читала про 6 кг в месяц ,про 4 не знала.

Девочки сегодня вес 102,5, целый день помогаю маме на кухне,у них в кафе мероприятие попросила помочь,блин пришлось напробоваться пока готовлю чувствую ужинать надо аккуратно.Но впринципе зато целый день на ногах,может быть оно и ничего

Рецепт в студию



Вот так всегда: только соберешься, наконец-то, похудеть, и тут на тебе - соблазны! Ну как, удалось отделаться легким испугом и выйти из ситуации без привеса?