Приветик! А ты не взвешиваешь порции? на фото как-то грамм на 170 все тянет. Для поезднего ужина хорошо, но днем мало. Если конечно у тебя 5-6 прийомов по 170 гр в день, то нормально.

А мне не кажется что это очень много для др В любом случае, спокойствие, все будет хорошо, бери себя в руки и не паникуй
Не знаю, хорошо ли не ужинать, может просто покушать как в прошлые дни или чуть меньше, чтобы потом не сорваться с голодухи, а завтра просто продолжить нужное питание?

Знаешь, это и страшно. Хочется еще и еще. Но уже прогулялись с детьми на страусиную ферну на экскурсию и уже кушать не хочу!!!

Привет!!!
Вот поэтому и показала сколько примерно ем. Весы никак не могу приобрести.
У меня три основных приема и один перекус.


Все правильно, немного скушаю на ужин.

это хорошо, что не хочется! у меня, если случается зажор, то на следующий день отрабатываю все в зале, максимум два дня допускаю...

Молодчина, держись там

Я надеюсь это не зажор.

Куся
Даже не вздумай, забудь что было сегодня и просто продолжи правильное питание, ничего страшного не случилось

Куся
да какой это зажор!? я тебя умоляю.... ты бы его сразу узнала

Знаете как профессор один нам говорил на лекциях:" Нельзя никому доверять даже себе! Хотел пукнуть и обкакался!!!"

Аххх, сижу на работе ржу

Мы тоже ржали....


Вес сегодня на месте 97,4

Куся
Вот молодца, зря паниковала

Вика привет!

отличный ужин, а у тарелки размер какой?



не кори себя, съела и съела, все мы люди, встряхнулась и дальше пошла

вот и отлично, а ты переживала

на месте уже хорошо
Привет, Вика