Можно в газовой, только следи что не сгорели. Я банки кипятком ошпариваю и всё, храню в холодильнике. Правда они долго не хранятся, съедаются быстро. Да и зараз много не сделаешь, они в объеме уменьшаются при вялении.

Приветы!
http://www.slimclub.ru/wellfit/
вообщем съездила вчера в этот клуб, туда записала меня племяша по их акции за 660руб 10 занятий по программе "Экспресс похудение" и 2 сеанса RF-лифтинга. первое занятие у меня в среду. ну что сказать одна хорошая девочка прошла и показала все оборудование улыбалась и смеялась с нами, но вот когда мы вернулись к администратору что бы записаться на занятия тут начался пипец. Барышня оказалась непробиваемая просто, к примеру наш диалог
я:-скажите на какой день можно записаться на занятие?
адм:- на сегодня уже нельзя!!
я:- понимаю, на какой другой день?
-а когда вас записать?
-мне удобно в любой день кроме субботы и воскресенья после 6 часов вечера
-а на субботу или воскресенье не хотите?
-ну я же говорю любой день кроме субботы и воскресенья после 6 часов вечера
полистав журнал
-ну в среду на 19.30 подойдет?
-да, подойдет
-а еще вам на этой неделе нужно записаться на процедуру RF-лифтинга, на какой день вас записать?
и тут я начинаю кипеть
-любой день кроме субботы и воскресенья после 6 часов вечера
-ну я прямо не знаю, ну скажите когда?
-можно в среду часов на 18.30
-нет, в этот день не получится, выберите другой...
вообщем данный диалог мог продолжаться еще очень долго, но не ее помошница не выдержала и пригласила косметолога, которая быстренько сказала когда она принимает и записала меня на пятницу.
Мне конечно хотелось узнать занятия на каких тренажерах и по скольку минут входят в нашу программу, продолжительность тренировок, доп.услуги, эффекты и тд. но сил уже не было.

Так что полную картину опишу в среду.

удачи

Приветы!
Отчет по еде:
Завтрак:
чай
творог 2% жирности
хлеб ржаной
3 вяленые помидорки
Обед:
овощи гриль (250гр)
печеночная котлета
Перекус:
печеное яблоко и чай
Ужин:
салат со свеж.огурцом и помидором и кинзой и кусочек курогруди печеной
кефир 1%


Ну что же я вернулась с тренировки на тренажерах по купону, вообщем зря я ржала. после 35 мин тренировки ощущения что я огород вспахала.
10 мин на виброплатформе (становишся прямо,ноги на ширине плеч в полусогнутом состоянии, а под ногами платформа начинает вибрировать с разными режимами, ноги конечно очень устают)
25 мин на вакуумном тренажере (принцип такой, на меня в область талии надевается скажем так юбка из материала похожего на водолазный костюм, заходиш в камеру и становишься на лыжи, эта юбка застегивается сверху камеры,включается ифрокрасное тепло и нужно шагать на этих лыжах.) это просто пипец. наверное он немного не рассчитан на мой рост, т.к. я не могла полностью выпрямить ноги и от этого было очень тяжело, так и хотелось наклониться вперед - но было некуда. я стойко отшагала свое ремя с пульсом в 145 уд. вылезла я из этой камеры мокрая примокрая.
осталось освоить еще ролики, которые крутятся и типо разбивают жиры. а остальные тренажеры получаются как вакуумные, надевается скофандр и там все очень тепло и сжимает конечности.
Итог: тренажеры для ленивых. но походим посмотрим, будет ли эффект.

Стырила из контактика!!!

Если у вашей жены ПМС (пособие для мужчин).

ВНИМАНИЕ: Беременным, воинствующим феминисткам и беременным воинствующим феминисткам читать не рекомендуется!

Самый лучший совет: соберите вещи и уйдите из дома. На несколько дней. В тайгу. Телефон держите включённым. Парадокс в том, что вас будут ненавидеть, но при этом будут искать. Не спрашивайте, просто поверьте.

Если ПМС застал вас неожиданно и из дома уйти всё же не удалось... Займите оборонительную позицию. Забаррикадируйтесь где-нибудь в тихом, укромном, месте. Оккупируйте как можно меньше пространства. Например за батареей. Или на антресолях. Оттуда вас будет труднее выковыривать длинным твердым предметом.

В разговоры не вступайте. На вопросы отвечайте коротко, чётко, быстро. “Да”, “нет”. Лучше “да”. Избегайте намёков. Ваши слова не должны иметь второго смысла. А желательно и первого. Вообще.

В глаза не смотрите. Следите за своей мимикой. ("Я не умею!" - не оправдание. У вас был месяц потренироваться.) Помните, ваша поднятая бровь - диверсия. Две поднятые брови - теракт. Кривая усмешка - объявление войны.

На вопрос “это платье меня полнит?” не отвечайте, а сразу бегите по направлению к балкону и бросайтесь вниз. Это не самоубийство. Вы просто увеличиваете свои шансы выжить.

Помните: сиденье унитаза должно быть всегда опущено. И при этом сухое. (“Как это?” - не аргумент. У вас был месяц потренироваться.)

Важно! Других женщин не существует. Буквально. Совсем. Нет, вам показалось. В минуты сомнения вспоминайте о длинном твёрдом предмете.

Запомните следующие фразы. Не спрашивайте - что они означают, просто заучите: “Да, люблю”, “Нет, не забыл“, “Конечно помою”, “Ни о чём не думаю”. Произносите их когда другие слова закончились. Или когда поблизости нет балкона.

Когда первый кризис пройдет, сделайте ей приятное. Утром, пока она спит, приготовьте ей завтрак. Желательно что-нибудь лёгкое, успокаивающее. Например, кусок сырого мяса и стакан свежевыжатой крови. И обратно на антресоли.

И помните - когда-нибудь это обязательно закончится. Совсем-совсем скоро. Вот увидите. И тогда у вас будет еще месяц потренироваться.

привет!
так как у меня впереди еще 8 занятий на тренажерах и 2 у косметолога по подтяжке кожи, я сегодня замеры сделала, чтоб потом результат увидеть и увидеть результат которого я достигла с начала похудания.
Итак:
14.11.2012 18.04.2013
Грудь - 113см Грудь - 112см
Талия - 89см Талия - 85см
Живот - 112см Живот - 106см
Бедры - 120см Бедры - 117см

Сиськи никуда не уходят

Фото в стиле "НЮ" хочу сделать сюда, но сегодня настроения не было, надеюсь завтра сделаю

А ты замеряй объем под грудью. Будет видно шо худеет)))))

Kathryn
а я итак вижу, худеет живот и бока, даже лицо как-то не сильно меняется. а вот бокааааа

Привет!
Молодец, отличные замеры.
Хорошо, что в зал на тренировки пошла. Немного завидую...

#77

Фсем привет!
В пятницу я посетила опять свои ленивые тренажеры, походила на "тренажере-убийце" казалось бы ходи и ходи но бля как же тяжело, потом посидела на роликах (нужно сказать что сразу через 2 часа у меня было ощущение что с меня собрали кожу) а потом у меня был сеанс ультрозвуковой кавитации на животе и после нее прессотерапия.
Короче я доволен как слон, но меня убивает дорога, клуб этот находится в другом конце города, если на машине то как-то даже через заторы на дорогах можно добраться более-менее быстро, но на общ. транспорте это продолжается больше часа, больше часа в набитой битком маршрутке, стоя, с закрытыми люками и окнами (а то ж продует бля всех) просто пипец.

Выходные прошли на кладбищах, уборки,покраски,ставили новые памятники. В субботу у нас была жара-жара, машина показывала 27 градусов тепла. В городе все ходили в шортах и майках, а вчера похолодало, причем очень сильно, хоть солнышко и светит а ветер дует очень-очень холодный.
В еде вела себя очень хорошо, родственники жрали колбасу а я брала себе курогрудь, вареные яички и овощи. В деревне набирали воду из родника, блин какая же она вкусная девочки, мы пили и не могли ею напиться.

А вообще в субботу пока ездили в деревню и обратно, я поняла какая красивая природа и какие красивые места есть в нашей области. Проезжали мимо Прохоровского поля (мемориал "Курская дуга") девочки какая красота, Звонница, военная техника которая выставлена как экспонаты, блендажи, а наша Диорама "Огненная дуга". Как же мне хочется на 9 мая попасть в эти места, ну как же мужа уговорить, он так не хочет в этот день туда ехать (очень много машин и народу), а мне очень-очень хочется.

И вообще у меня скоро КД начнутся , настроение плаксивое и хочу мороженку, очень хочу мороженку

http://strana.ru/places/21198343
ну вот это наше Прохоровское поле, если кому-то интересно

http://strana.ru/places/21190317
а это диорама "Огненная дуга"

Блин еще забыла, меня сегодня инспектор в налоговой похвалила, я ей приперла очередную кучу документов на проверку, а она мне " Мария Александровна, вы единственная кто приносит мне идеально собранные и сложенные в идеальном порядке документы. Правда,мне так приятно их проверять" Я девочки прям расстаяла и учитывая мое сейчашнее плаксивое состояние, чуть не обняла ее и не расплакалась.

Ой дорогие мои, у нас в городе такой ужас твориться!!!!
Какой то придурок в центре города расстрелял 6 человек, из них 1 девочка школьница лет 14-16. там еще детский магазин, прям показывают труп лежит а рядом с ним коляска детская. Щас его ловят в районе моего дома. сижу в офисе, домой боюсь идти, муж приехать не может-у нас все перекрыто. Кошмар и ужас какой-то!!! Как страшно то!!!

МарьСанна, да уж...Ужас, не то слово. Я сегодня в новостях видела. А тот кто это сделал, сказали действительно справку имеет, что псих больной.