Доктора с правильными руками найти нужно..не всё от материала зависит! Мне такую посоветовали...в моих глазах она Зубная Богиня! Дорого, да, но не дороже, чем у других, но качество! Это не лечение, это реставрация! Я точно в другую сторону даже не посмотрю!

конечно им выгоднее чтоб ты керамику поставила-она то подороже чем нарастить-а она тоже откалывается аж бегом.

Ой какие у нас врачи зубные-от бога...но всё дело в том что они только слепки для коронок снимают и с каждым доктором в паре работает техник который отливает эти коронки(вот такое закулисье )Я уже сменила одного доктора когда коронка откололась-пошла к другому у которого техника очень хвалили и вот опять скол.Понятие дорого в этом деле или дёшево относительно-тут главное даже не врач а техник-какие у него руки и материалы важно-но к нему никто не подпустит всё равно.Я ставила металлокерамику по 6 тыс за зуб-ну и что?скол ..короче керамика это фигня-я уже несколько раз переделывала и врачи толковые-а зубы с керамики не прочные.Они мне последний раз предложили с церкония-типа он крепче гораздо и их не техник делает а аппарат,но на них всё равно тонким слоем керамику наливают и стоит такая радость уже 15 тыс за зуб.Ну и смысл от них если я знаю что керамика там-это как кружка-чуть цокнул и ей хана-как бы аккуратно не относился к ней всё равно гдето твёрдое кусанёшь или даже может косточка попасть и этого будет достаточно чтоб появилась микротрещина которая при следующем укусе твёрдого сделает скол.
Я вообще считаю что им выгодно чтоб долго зубы не стояли и чаще к ним обращались.

Сегодняшнее питание

завтрак

яйцо вар.50 80
селёдка 20 25
помидор кваш.50 15
огурец кваш. 200 40
холодец 100 100
кофе 300 60

обед

суп грибн. 500 250

ужин

курица отв. 100 130
салат с кап. 300 100
рис 100 150
чернослив с творогом 200 200
--------------------------------------------
1350г 1150кал

Практические рекомендации для похудения

Основное правило Твоего похудения: УРОВЕНЬ ЭНЕРГОПОТРЕБЛЕНИЯ ДОЛЖЕН БЫТЬ МЕНЬШЕ УРОВНЯ ЭНЕРГОЗАТРАТ, НО (!): обязательно учитывай и другие правила и рекомендации по питанию:

1. Сытое, разнообразное питание для похудения. В пищевой корзине обязательно должны быть белковые продукты (или мясо, или рыба, или яйца, или бобовые, или нежирный творог).

Они стимулируют обмен.

2. Ежедневно, хотя бы раз в день, кушать или борщ, или суп, или бульоны, или уху.

Они стимулируют обмен.

3. Обязательно, хотя бы раз в день, кушать кашу. Любую. Хоть манную, хоть перловую. Лучше из неочищенных зерен.

Они стимулируют обмен.

4. Любые салаты заправлять не подсолнечным маслом, а сметаной. Кушать салаты не до еды, а вместе с первыми или вторыми блюдами, так как салаты усиливают аппетит. Овощи – обязательно.

Они стимулируют обмен.

5. Используй минеральную воду. Часто пей обычный черный чай, можно с лимоном.

Он стимулирует обмен.



7. Общий вес «твердой еды» должен быть не менее 1,5 -2 кг.

Это улучшает обмен.

8. Количество приемов пищи 3-4 раза в день. Перерывы между приемами пищи не более 3,5-4 часов.

Это улучшает обмен.

9. Запрещенных продуктов нет. Если очень хочется, то даже торт можно, хотя это и не очень выгодный продукт.

Худей без стресса и навязчивостей.

10. Используй живую еду: проросшие зерна, овощи, мясо, яйца, рыбу. Все, что содержит много клетчатки.

Ежедневно. Это улучшает работу кишечника.

11. Обязательно продукты, содержащие клетчатку, запивай их большим количеством воды, т. к. только тогда клетчатка проявляет свои свойства.

Это стимулирует работу кишечника.

12. Обязательно разнообразие в питании.

Это улучшает обмен.

Эти правила позволят тебе похудеть, защищаясь от Сил, противодействующих похудению

Девочки прошу совета...у кого есть посудомойки-какие таблетки используете?
Мне нравятся финиш-но последний раз пошла покупать а они уже по 30р за штуку-чтото занадто цена Один раз пробовала какие то твёрдые таблетки-непонравилось остались разводы и пришлось вручную переполаскивать.
Вчера вечером полезла поискала в интернете где финиш прикупить-нашла какую то москвовскую базу-у них по 18р-цена отличная-коробка 100шт-там же шампунь заказала,малому от прыщиков лосьёны.Сегодня на электронку присылают счёт к оплате на 20тыс..руб и это без цены доставки...начинаю внимательно читать а там мама дорогая-коробка таблеток-ну это понятно 100шт,коробка шампуни и 30 флаконов лосьёна -зашла на сайт а там написано что только коробками можно покупать доставка до меня минимум тыща-если одни таблетки с ценой доставки то почти 30 руб они мне и обойдутся
Надо на другие таблетки переходить-подскажите хорошие..

Сегодняшнее питание

завтрак

заливное пустое 200 30
яйцо 50 80
кофе 300 60

обед

борщ 400 200
заливное пустое 400 60
кофе 300 60

полдник

зефир 50 140
финики 45 135
маккофе 200 60

ужин

курятина 150 195
салат с капусты 300 100
чай 200 5
----------------------------------------
1400г 1125 кал

Может в закупках посмотреть, у нас бывают хорошие предложения.

А где находятся эти закупки?

Сегодняшнее меню

завтрак
пряник 58 200
зефир 45 135
кофе 300 60

обед
гречка 150 150
грибы жар. 100 150
печень кур. 100 150
кофе 300 60

ужин
заливное 500 150
салат 400 120
---------------------------------------
1350г 1175кал


Утром съела пряник-калорийность подсчитывала вечером и прозрела...1пряник=200кал-та ну нафиг...шо там того пряника, что ела что радио послушала, а 200кал это огого-на них можно было чтото более стоящее поесть.А я ещё и зефирку,пряника мало показалось теперь запомню калорийность пряника.

Ну на 2000 только поддерживая вес и с учётом,что ещё и спорт есть.
Я ещё больше удивилась,когда посмотрела как худеют на НТВ с помощью клиники д.Борменталь.там прозвучало от 600-1100.
Вот честно,я бы сдохла.600- обычно в разгрузочные дни употребляют и то РД это жесть лично для меня, в такие дни голодно,холодно и грустно.)))
А ещё если большая семья,всем готовишь и совсем не вариант голодать.

Привес 300 гр фигня,учитывая праздники.
С зубом обидно конечно, что не действует гарантия.у нас у частника после лечения на пломбы и то год гарантия.а тут такие дорогостоящие вложения...я б уже этому стоматологу сама зубы разкрошила,раз делают так некачественно.

А что за пряник такой, в 200 ккал?
По меню вижу печень куриную,у меня тоже она вчера в меню была.а как ты её готовишь?у меня получилось горьковато,тушила в сметане с водой, лук,морковь.видать переварила.

Привет!

Знаешь в клиниках калорийность назначают каждому индивидуально после заполнения анкет с вопросами,ещё и зависит какого ты роста-чем ниже тем и меньше будет-но я ни разу не встречала чтоб на 600кал худели,знаю девочку с ростом 150см-для неё назначено было 900кал.Я тоже худела в клинике-только не в Борментале,а в украинской Славянской клинике,но там нельзя было устраивать разгрузочные дни,никаких перекусов-вобщем правила сильно отличаются от борменталевских-я всегда придерживаюсь того чему меня там научили и считаю всё сама на калькуляторе-недоверяю интернетовским считалкам т.к там неточный подсчёт идёт-ну как можно брать в расчёт калорийность по готовому блюду?откуда они могут знать что и сколько я туда положила?я сама считаю всё-и первые блюда и второе и выпечку-использую формулы и коэффиценты в расчётах точно зная сколько чего у меня в составе.

Ну так пряник вывевесил 60 г-а калорийность 100г 360кал-вот и получается что в одном 200кал.Печёнку на работе в кафе ходила ела-просто обжаренная с луком.А если дома готовлю то тоже обжариваю с луком а потом заливаю сметаной разведённой с водой-как закипит выключаю-нормальная не горчит,морковку не ложу-я её обжариваю только когда паштет делаю куриный.

У нас началась тюлька-ммм...вкусняшка.Селёдка отошла-цена тут же на неё выросла-уже 1 шт малосольная стоит 200руб ,а до этого свежей было валом-путина была и кг стоил 150руб-а там шт 15 на кило выходило,не успела я в этом году селёдки наестся как то быстро отошла-керченская селёдка очень отличается от других селёдок-вкус специфический,мои её не любят,костлявая она для них, а я обажаю.Я вообще рыбу морскую люблю,речную не ем сильно костлявая-хотя с охотки могу карасиков поесть жареных.Всётаки классно что у нас всегда можно купить свежевыловленную рыбу-говорят когда рыбу морозят в ней пропадают те полезные вещества которыми рыба ценится,так что стараюсь вообще мороженную не покупать.Наша местная рыба-бычки,сарган,камбала,глосики,хамса,ставрида,барабулька,тюлька,керченская селёдка,пеленгас,кефаль,килька и ещё у нас мидии и креветки ловятся.
Завтрак сегодня начался с тюльки вприкуску с редиской

Сегодняшнее меню

завтрак

тюлька 200 220
редис 150 30
кофе 300 60
миндаль 5 35

обед

борщ 500 250
майонез 20 15

ужин

пеленгас жар 100 240
салат с кап. 300 100
мандарины 250 200
----------------------------------------
1250г 1150кал