Это я когда худею, то балую себя едой, а когда вот это вот, то это рпп и старые привычки просыпаются, там уже ничего хорошего Да, я тоже считаю это как бы передышкой для организма, которая может быть даже мне самой нужна, и я зря панику включаю

Лена, спасибо за медальку Осталось теперь вернуться к 105

Вчера вес был 106.3, сегодня 105.8, даже -100 за неделю вышло

Вот так вышло все таки, что минус за неделю. Так что считай без потерь, вернее набора))

Да, Валь, и мне очень нравится эта новая тенденция, что даже когда я ем не так как хотелось бы, больше, чем надо, это все равно не полномасштабные срывы. Я помню раз 5 кг плюсанула после диеты, за несколько дней, вот это был кошмар. Там было голодание - объедание, сейчас эта аплитуда гораздо меньше. То есть я обычно ем чуть меньше, чем надо на мой вес, а в такие периоды как предыдущие 2 недели - чуть больше, и вес туда-сюда не скачет по 5 кг, мне нравится эта стабильность. Я даже не расстроюсь, если вес будет стоять какое-то время.
Как дойду до 105, хочу сменить линеечку, фиг уже с этими 103

Я тут открыла для себя салат "щетка" (по совету подруги. Настя, если ты читаешь, когда уже на форум? ). Раньше слышала о нем, еще в начале похудений, но почему-то слышала только в контексте похудения, как разгрузочный день на нем, а как просто салат не воспринимала. И даже сейчас относилась с осторожностью, мне казалось, что он будет не вкусным. Как же я ошибалась, вкуснейший салат! Я самый простейший делала: свекла, морковь, краснокачанная капуста, масло. Теперь есть с чем чередовать салат из помидоров огурцов

Да ты чего, Ритуль?!
Мы тут все такие! Со взлетами и падениями. Поэтому мы ВМЕСТЕ! Мы понимаем все об этой проблеме. О срывах и так далее. Наоборот. Пиши, что заставляет сорваться. Какие ощущения после срыва. Делись опытом! Это многим поможет!

А свеклу отваривала? Или сырую?

Сырую) По рецепту сырая идет. Я тоже сомневалась на этот счет, как-то у нас не принято свеклу сырой есть, всегда варили. Но оказалось вкусно)

Сегодня вес 105.7, -100

Вот это по нашему!

Он потому и щетка, что все овощи сырые. Кстати вспомнилось как в институте нас в колхоз гоняли. На грядке сырая свекла только так заходила!

Рита привет)


Это классный навык - уметь расслабляться понемножку, не доводя до срыва


Золотые слова! На самой первой страничке нашего сайта написано: "здесь вас никто не осудит!" И я думаю именно поэтому мы все здесь! Не знаю как у вас, а у меня осуждения и критики хватает и вне форума. Сложно объяснить людям чувства, когда срываешься. А здесь я знаю меня поймут.


Я делала похожий, только без свеклы. Она мне показалось тяжеловатой

Рита, привет.
Такие периоды у всех есть. Особенно когда долго худеешь. И это нормально. Главное, не уйти в полный отрыв. Так что держись, мать. Надо перетоптаться...

Привет, девчонки! У меня все примерно так же. С едой не очень, последнее время стала периодически есть у компьютера, что, я знаю, до добра не доведет, поэтому сейчас направляю силы на то, чтобы именно с этим справиться. Ем довольно много, раз в день стабильно переедаю, и фаст фуд со сладким ем почти каждый день. Так что удивлена, что вес стоит, сегодня было 105.9, я ожидала увидеть там привес после вчерашней вечерней большой пиццы в одно лицо Но я все это воспринимаю не как срыв, а как откат, как что-то временное, я уверена, что найду способ с этим всем справиться. От переживаний стараюсь воздержаться, знаю, что от них только хуже, но не всегда получается.
С понедельника начала программу тренировок на 3 месяца, делаю тренировки несмотря на проблемы с пищевым поведением.
Сделала фото для сравнения, ибо если я дойду до конца программы и не будет нормальных фото, чтобы сравнить до и после, будет обидно) Сейчас тоже особо не с чем сравнивать, с самого большого веса фоток нет, со 120 кг я фоткалась с такого ракурса, с каким сейчас невозможно фоткаться, ибо у меня уже нет того зеркала. И вообще нет зеркала для фото в полный рост. Так что сейчас я сфотографировалась с помощью таймера, сравнила с фото в зеркале, и засчет разных ракурсов, там как будто 2 разных человека С разницей в росте на см 15)) Фото в белье, но я вам тоже покажу, закину в спойлер, если кто не приветствует такую степень откровенности)
Пока что снижать вес не получается, но вообще меня радует то, что получается его и не увеличивать, это тоже очень важно. И это помогает не давать волю мыслям о том, что все потеряно. Меня и на 105 устроит побыть какое-то время, все же это уже не 120, хоть все еще и слишком много. В любом случае я не собираюсь забивать и бросать, пусть с трудом и медленно, но буду идти в сторону снижения веса и улучшения здоровья.