Как же хочется взлететь и пролететь хоть эти 10 кг без приключений


Это ж сколько надо схомячить Пойду в считалки прикину менюшку на завтра

УРРРААААА Есть эффект от полу РД, 1 кг.
Вес- 100,0 (правда 2 раза мне весы показали 99,8, потом 99,5, потом опять 100, так что девятку пока не засчитываю!!!
За сегодня:
До завтрака стакан теплой воды с лимоном.
Завтрак-2 ложки гречки, тефтелька, 20 гр. сыра, 20 гр. слабо соленой форели, грамм 10 хлебушка, цикорий с медом.
Обед- 50 грамм вареной курочки, 2 ложки твердых макарон, помидор, яйцо вареное.
Ужин- 2 ложки фасоли с овощами, курочка вареная 50 грамм, огурец.
Получилось не густо Б-61,62, Ж-27,84, У-22,81, Ккал-597. Пожалуй вечером выпью 0% кефирчику для калорий и желудка
Сейчас своим пеку кексики с шоколадом, такой запах Но буду стойко держаться!!!!

#77

за 9тку

Спасибо, Лен! Так хочу её еще увидеть

весеннее солнышко
ничего, скоро и девяткой будешь недовольна

Ох, скорей бы уже А то сейчас встала вечером на весы, а там опять 101, чуть их не раздолбала.

весеннее солнышко
Ленааааа рада за тебя Умничка!!!
Но надо было в туалете еще поднатужиться посильнее и тогда бы точно девятку увидела бы

Ну ничего она уже на горизонте

Урраааа!!!!!!!!!!
Девяточка уже показалась)))
Это же так здорово!)
Лен,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

#77

весеннее солнышко
Ленуся!!!! Мои поздравления!!!! Ты очень стараешься и обязательно добьешься своей цели!

Плюшкина_Еленка
gella
~Irinka~
Вишенка
Спасибо девочки!!!!!


Да я бы Катюша с удовольствием, только ничего не помогает, белый друг меня как то редко к себе зовет Я тоже думаю, что от этого много зависит, но ничего не помогает ни льняные семечки (я их по инструкции заливаю кипятком и жду), может их варить надо Иногда помогает Слим код чай для похудения (я его раньше вообще пить не могла, так болел желудок а теперь как-то не сильно помогает Наверное просто это от того, что кто-то сильно мало ест

весеннее солнышко
Лен, а сколько длится твоя тренировка на элипсе? Сколько раз в день?

У меня получается около 25-30 минут вечером, потому как утро начинается в 6 часов, завтрак, дети, красота, в 8 мы выбегаем в садик, с 8-45 до 17-30 работа. Раньше я на обеде успевала позаниматься, теперь то в магазин, то по дому все куда-то бегу, поэтому остается только вечером после ужина через час=два. Пока всем все приготовишь, накормишь. Не так много как у тебя. Километров 5, я иду на 8 режиме, не быстро, но так чтобы нагрузка чувствовалась, мне хватает. Тут в выходные пресс качала 18 минут (вместо 10, как обычно), так я его до сих пор чувствую вот это потренировалась.

весеннее солнышко
Попробуй Дуфалак, мне помогает и это не слабительное

весеннее солнышко
молодец!!! пара дней и ты к 100 кг не имеешь никакого отношения)

весеннее солнышко
Лен, насчет туалета: попробуй отруби или в аптеке продают банки на них написано клетчатка! Я тоже реже стала захаживать, проблемы нет, но не привычно. Хочу отруби купить)