Лакомка
Леник
~~Дашенька~~
Привет девочки!! с утра как уехала, вот только явилась до мой!
После вчерашнего дня вернулось 700 грм., и того отвес за разгруз получился всего 600 грм.(((, сегодня весь день питалась молочными продуктами, посмотрю что будет завтра с весом.

Танюшка! Наверняка отвесик будет!!!

-600 ЭТО ТОЖЕ ОЧЕНЬ ДАЖЕ НИЧЕГО!
А Я СЕЙЧАС СИЖУ И МНЕ КУРИЦЕЙ ЖАРЕНОЙ ПАХНЕТ! А ВЕДЬ НИЧЕГО ТАКОГО НЕ ГОТОВИЛА!!! НО ПАХНЕТ

, это еще что ! вот мне снилось что я наминаю печенюхи со сгущенкой, а потом вдруг опомнилась и давай реветь, а утром от куда не возьмись привес в 500 грм., хотя целый день практически ни чего не ела, девчонки еще смеялись с меня что я мол лунатик

отчет за 03.12.
Сделала упражнения на прес 20 минут, упражнения на бедра и ягодичные мышцы 15 минут.


1.Кофейный скраб, на проблемные зоны.
2. Обвертывание для уменьшения обемов .
3. Маска для ступней.(один желток, стл. ложка густого меда, 1 стл. ложка крахмала, пару капель растительного масла., смыть через 15 мин., подходит для тех у кого сухая кожа.)

Умничка, так держать!!!

Танюш у меня тоже самое! сегодня снилось как я жареное и сладкое уминаю во все щёки, совесть всю ночь мучала утром проснулась, опомнилась)))

Надюшкин
Alice in Wonderland
Леник

Доброе утро!

спасибо, буду стараться .


Спасибо, сегодня едем в клуб, так что не много при гружусь алкоголем .


У меня отвес - 1,3 кг. вчера весь день была на молочке , так что получился вне плановый разгруз , ну поскольку я свой организм знаю, и знаю что большая часть вернется уже завтра, то линеечку передвину на 0,7 грм.

спасибо!

скорей всего буду, поскольку сегодня нахулиганю!

Мое меню на сегодня :
1.Завтрак :чашка кофе без сахара, 100 грм. плавленного сыра, апельсин.
2.Обед : Мидии и креветки в томатном соке.
3.Перекус: три орешка, мандарина.
4. Ужин : йогурт с злаками 120 грм., стакан кефира 0 %, апельсин.

Упражнения уже выполнила по скольку вечером не будет времени.
20 минут крутила обруч, 10 минут с гирями упражнения на руки, 20 минут упражнения на ноги.

О Я УЖЕ МАРКИЗА!

Танюша привет)))Смотрю похудение тут у тебя идет полным ходом)))какая же ты молодечик Поздравляю тебя с отвесами!!!!

tanja_koto писал(а):

Мое меню на сегодня :1.Завтрак :чашка кофе без сахара, 100 грм. плавленного сыра, апельсин.2.Обед : Мидии и креветки в томатном соке.3.Перекус: три орешка, мандарина.4. Ужин : йогурт с злаками 120 грм., стакан кефира 0 %, апельсин.

Танюша как ты можешь так мало есть, поделись секретом

tanja_koto писал(а):

О Я УЖЕ МАРКИЗА!

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #77

tanja_koto,
с отвесиком!!!!!!!!!! #77

и Новым званием!!!!!!!!!!!!!!! #77

Так уж и быть.. сегодня расслабься

А завтра МЧ???

#77

нет, МЧ будет в среду, а завтра капуста!!!!! буду весь день есть салат с капусты заправленный оливковым маслом!


да разве это мало, мне наоборот кажется что я обжираюсь!

Спасибо за поздравление.