отличная мативация, тем более перед беременость желательно хотя бы год не курить


Хотела спросить как ты в такой мороз бегаешь а потом вспомнила что у форума нет территориальных границ

У нас сейчас не побегаешь -25

Да в -25 сильно не разгонишся....бррррррррр....и снег поди лежит???
У нас сегодня +8,хоть и пасмурно,но тепло....снег весь ещё в начале января растаял

Везет, а у нас суграбы выше моего роста

как день пршел? Что ела?

shopaholic
Привет, я знакомиться) Люба.
Не могу понять, что с моими внсами...врут, гады...
Не может этого быть!

Купила себе овсянку и манку,теперь на завтрак кашки делаю,хотя это больше раний обед получается...

Позавчера:
8:00 Кофе чёрный без сахара
около 12:00 овсяную кашу с бананом
17:00 маленький стейк,3 картошки варёной и брокколи
5 км. бег и 10 мин. обруч крутила

вчера:
8:00 кофе чёрный без сахара
около 12:00 овсяную кашу с бананом
где то в 17:00 булочку на работе перекусила и йогурт,с работы пришла уже 22:00 было,навернула тарелку борща и кружку пива.
4 км.бег,больше не успела,на работу надо было...

За борщ и пиво ругайте меня сильно сильно...

Привет!!!...Какие у тебя весы электронные или механические??? Мои врут когда я их на палас ставлю,сразу на 3 кг. меньше показывают

Взвешиваться буду каждый понедельник,а то вес туда сюда прыгает,да и весы жалко,им со мной тоже не легко...

надо было пересилить себя и кефирчику выпить

а то что бегаешь молодец

Сегодня буду разгружаться....попробую на кефире...хотя кофе уже выпила,но думаю оно не помешает...

Механические.

Мои везде врут. Погрешность +60кг.

И я в Пн!

Ого... ...чего-то они тебя невзлюбили....купи себе лучше новые или если есть возможность раз в неделю на правильных весах взвешиваться,то спрячь свои подальше
А вообще больше за обьёмами следи,вес такая штука,прыгает туда сюда и не всегда в этом жир виноват....

shopaholic
Буду стараться...

Доброго дня! Обруч крутишь? Я тоже слышала, что помогает убрать лишнее в талии. Как известно, красоту фигуры делает не столько ее миниатюрность, как та самая разница между объемом бедер и талии, в идеале должно быть 30 см, где-то читала. Я сама кручу по 7 мин, потому что надоедает. Хорошо бы кто опытом поделился, чем они занимаются пока крутят по полчаса? Я уже думала читать, неудобно... По телефону тоже разговаривать не очень... Телек смотреть можно, наверное Удачи тебе!

Я ДВД включаю и смотрю кино. Приятное с полезным Сейчас сериал Энигма смотрю. Серия 40 мин. вот всю серию и кручу

Для меня самое оптимальное телек смотреть,когда кино какое нибудь идёт, не так скучно...не которые под музыку крутят,а кто и в тишине...тут каждый выбирает для себя,кому как удобнее....главное еду не трескать когда крутишь