ЛеSeHoK приветик!!!
Очень рада видеть тебя у себя в гостях)))
Спасибо за поддержку!
Пойду к тебе в гости

Приветик! Какие планы по питание на сегодня?

Дарьяна_1990 приветик!
Все как обычно: правильное питание, понемногу и часто.
завтрак: каша пшенная на молоке, кофе без сахара.
завтрак 2: картошка отварная, говядина отварная

Штучка77
Привет!Хорошего выходного дня!!!!!

Штучка77
#77
Я чего-то тоже давно к тебе на заходила...
Как дела?

_/\Ен@_
Чужая
Приветик девочки! У меня все отлично! Чего и вам желаю)))
Я решила в свой рацион добавить отруби. У кого нибудь есть такой опыт? Поделитесь пожалуйста))))

С ними воды пей побольше.У нас ЛИСКА по ним спец,ожешь к ней заскочить,спросить

_/\Ен@_ пасибки за совет)))

А физкультура есть какая-нибудь?

_/\Ен@_ спасибо дорогая!
И тебе того же)))


Иннаида физкультуры как таковой нет. Есть зарядка и вечерние пешие прогулки)

Штучка77
Приветик!

А гуляешь каждый день?

Да, каждый день. Замеряла шагомером сколько я прохожу, получается 5 км. Только вес почему то стоит, как остановилась на 83, и не двигается...

Всем доброе утро!
Что-то я давненько в свой дневничок не заглядывала. Времени совсем не хватает. Но я исправлюсь)))
Питаюсь я так как и начинала, т.е. ничего жареного, жирного, мучного, сладкого и вредного. Вот только с физ.нагрузкой на этой неделе напряженка, т.к. КД (((((

Всем приветик!
На этой неделе отвесик - 1 кг. Ура!!! Это не смотря на КД.
Я так рада! Итого на сегодня 82 кг.